Rubuta Ciwon Suga Na Biyu Ba Wasa bane. Don haka Me Ya Sa Mutane da yawa Suke Bi Da Hakan?

Wadatacce

• Lokacin da kake zaune tare da ciwon sukari na 2, sau da yawa kana fuskantar tekun mutanen da suka gaskata cewa lalacewa ce ta haifar da shi - sabili da haka cikakke don ba'a.
• 1. Ciwan sukari na 2 ba gazawar mutum ba ne - amma sau da yawa yana iya jin haka
• 2. Sabanin yadda ake tunani, ciwon sukari ba "azabtarwa" ba ne don mummunan zaɓi
• 3. Abinci yayi nesa da abinda kawai yake tasiri akan matakan glucose
• 4. Kudin rayuwa tare da ciwon sukari irin na 2 yayi yawa
• 5. Ba shi yiwuwa a kawar da kowane abu mai hadari ga ciwon suga
• Tare da lokaci, Na koyi cewa rayuwa tare da ciwon sukari yana ma nufin sarrafa tsoro da ƙyama - da ilimantar da waɗanda ke kusa da ni, ko ina so ko ban so.

Daga zargin kai ga hauhawar farashin kiwon lafiya, wannan cuta ba komai ba ce face abin dariya.

Ina sauraron wani kwasfan labarai kwanan nan game da rayuwar likita Michael Dillon lokacin da masu masaukin bakin suka ambaci Dillon yana ciwon sukari.

Mai shiri 1: Ya kamata anan mu kara cewa Dillon yana da ciwon suga, wanda ya zama wani kyakkyawan abu mai ban sha'awa a wasu hanyoyi saboda yana wurin likita saboda yana da ciwon suga kuma

Mai shiri 2: Yana matukar son kek dinsa.

(Aka bushe da dariya)

Mai shiri 1: Bazan iya tantance ko iri 2 bane ko kuma rubuta 1 ne.

Na ji kamar an mare ni. Har yanzu kuma, wani mummunan rauni ya dame ni - tare da rashin lafiyata azaman bugun jini.

Lokacin da kake zaune tare da ciwon sukari na 2, sau da yawa kana fuskantar tekun mutanen da suka gaskata cewa lalacewa ce ta haifar da shi - sabili da haka cikakke don ba'a.

Kada ku yi kuskure game da shi: Bambancin da ake yi tsakanin nau'in 1 da nau'in 2 na ganganci ne, kuma. Ma'anar ita ce, ana iya yin ba'a da ɗayan, ɗayan kuma bai kamata ba. Isayan cuta ce mai tsanani, yayin da ɗayan kuma sakamakon sakamakon zaɓi mara kyau.

Kamar lokacinda wani ya shafawa kayan zaki na ido ya ce, "Haka kuka sami ciwon suga."

Kamar dubunnan membobin Wilford Brimley memes suna cewa “diabeetus” don dariya.

Intanit, a zahiri, yana cike da memes da maganganun da ke nuna ciwon sukari tare da abinci mai daɗi da manyan jiki.

Sau da yawa ciwon sukari kawai saiti ne, kuma bugun mutum shine yankewa, makanta, ko mutuwa.

A cikin mahallin waɗancan “barkwanci,” chuckle a kan podcast na iya ba da alama da yawa, amma yana daga cikin manyan al’adun da suka ɗauki cuta mai tsanani kuma suka mai da ita izgili. Kuma sakamakon shi ne cewa waɗanda muke zaune tare da shi yawanci ana kunyata mu cikin nutsuwa kuma ana barinmu cike da zargin kai.

Yanzu na yanke shawarar yin magana lokacin da na ga barkwanci da zato da ke taimakawa ga ƙyama game da ciwon sukari na nau'in 2.

Na yi imani mafi kyawun makami kan jahilci shine bayani. Waɗannan su ne kawai 5 daga cikin abubuwan da ya kamata mutane su sani kafin su yi izgili game da nau'in 2:

1. Ciwan sukari na 2 ba gazawar mutum ba ne - amma sau da yawa yana iya jin haka

Ina amfani da ci gaba da saka idanu na glucose tare da wani firikwensin gani da aka dasa a hannu koyaushe. Yana gayyatar tambayoyi daga baƙi, don haka na sami kaina na bayyana cewa ina da ciwon sukari.

Lokacin da na bayyana cewa ni mai ciwon sukari ne, a koyaushe akwai jinkiri. Na zo ne na tsammanin mutane za su yanke hukunci game da salon rayuwata bisa ƙyamar cutar.

Ina tsammanin kowa ya yi imani ba zan kasance cikin wannan matsayin ba idan na yi ƙoƙari sosai don kada na zama mai ciwon sukari. Idan da na yi shekaru 20 ina cin abinci da motsa jiki, da ba a gano ni ba a 30.

Amma idan na gaya muku ni yi ciyar da shekaruna na 20 da motsa jiki? Kuma na 30s?

Ciwon sukari cuta ce da zata iya zama kamar aiki na cikakken lokaci: kiyayewa da kabad na magunguna da kari, da sanin yawancin kayan abinci, duba suga na jini sau da yawa a rana, karanta littattafai da labarai game da lafiya, da manajan hadaddun kalandar abubuwan da ya kamata in yi don in zama “mai rashin ciwon sukari.”

Gwada gwada rashin kunyar da ke tattare da ganewar asali a saman duk wannan.

Stigma yana sa mutane su gudanar da shi a ɓoye - ɓoye don gwada sukarin jini, da jin ƙyashi a cikin yanayin cin abinci na rukuni inda dole ne su yi zaɓe dangane da shirin maganin ciwon suga (suna zaton suna cin abinci tare da sauran mutane kwata-kwata), da kuma halartar alƙawurran likita na yau da kullun.

Ko da karbar magungunan magani na iya zama abin kunya. Na yarda da yin amfani da kullun duk lokacin da zai yiwu.

2. Sabanin yadda ake tunani, ciwon sukari ba "azabtarwa" ba ne don mummunan zaɓi

Ciwon sukari aiki ne na rashin ilimin halitta. A cikin ciwon sukari na 2, kwayoyin ba sa amsawa yadda ya kamata ga insulin, sinadarin hormone wanda ke bada glucose (kuzari) daga jini.

Fiye da (kashi 10 cikin ɗari na jama'ar) suna da ciwon suga. Kimanin miliyan 29 daga waɗannan mutanen suna da ciwon sukari na 2.

Cin sukari (ko wani abu) ba ya haifar da ciwon sukari - ba za a iya danganta dalilin zuwa ɗaya ko choicesan zaɓin rayuwa ba. Abubuwa da yawa suna da alaƙa, kuma yawancin maye gurbi an haɗasu da haɗarin ciwon sukari mafi girma.

Kowane lokaci ana yin hanyar haɗi tsakanin salon rayuwa ko halayya da cuta, ana lasafta shi azaman tikiti don guje wa cutar. Idan baku kamu da cutar ba, tabbas kunyi aiki tukuru - idan kun kamu da cutar, laifin ku ne.

Tsawon shekaru 2 da suka gabata, wannan ya ta'allaka ne a kafaɗata, waɗanda likitoci, baƙi masu yanke hukunci, da kaina suka sanya a can: duka alhakin hanawa, cijewa, juyawa, da yaƙi da ciwon sukari.

Na ɗauki wannan alhakin da gaske, na sha kwayoyin, na ƙidaya adadin kuzari, kuma na nuna ɗaruruwan alƙawura da kimantawa.

Har yanzu ina da ciwon suga.

Kuma samun sa ba wai zabin da na yi ko ban yi ba ne - saboda a matsayin cuta, ya fi wannan rikitarwa. Amma ko da ba haka ba, babu wanda "ya cancanci" ya sha wahala daga kowace cuta, ciki har da ciwon sukari.

3. Abinci yayi nesa da abinda kawai yake tasiri akan matakan glucose

Mutane da yawa (ni da kaina, na dogon lokaci) sun yi imanin cewa yawan sikarin jini ana iya sarrafa shi ta hanyar cin abinci da motsa jiki kamar yadda aka ba da shawara. Don haka lokacin da sukarin jini na ya kasance a waje na kewayon da aka saba, dole ne ya kasance saboda na yi rashin hankali, daidai ne?

Amma sukarin jini, da ingancin jikinmu wajen tsara shi, ba a tsayar da shi gwargwadon abin da muke ci da kuma yadda muke motsawa ba.

Kwanan nan, na dawo gida daga tafiya a kan hanya a gajiye, rashin ruwa, da damuwa - kamar yadda kowa yake ji yayin sake komawa rayuwa ta ainihi bayan hutu. Washegari na farka da sukarin jini mai azumi 200, da kyau sama da "ƙa'ida ta."

Ba mu da kayan masarufi don haka na tsallake karin kumallo na tafi aikin shara da kwashe kayana. Ina aiki duk safiya ba tare da cin abinci na ci ba, ina tunanin tabbas suga na jini zai sauka zuwa madaidaicin yanayi. Ya kasance 190 kuma ya kasance ba tare da halayya ba kwanaki.

Wancan ne saboda damuwa - gami da damuwar da aka ɗora a jiki lokacin da wani ya taƙaita yawan cin abincinsu, yin ƙwazo sosai, ba barci sosai, ba shan isasshen ruwa, kuma haka ne, har ma da ƙin yarda da zamantakewar jama'a da ƙyamar - duk suna iya tasiri kan matakan glucose, suma.

Abin sha’awa ya isa, ba mu kalli wani wanda ke cikin damuwa da yi musu gargaɗi game da ciwon sukari ba, ko? Abubuwa masu rikitarwa da yawa da ke haifar da wannan cuta kusan koyaushe ana daidaita su saboda “saboda kek.”

Yana da daraja tambaya me ya sa.

4. Kudin rayuwa tare da ciwon sukari irin na 2 yayi yawa

Mutumin da ke da ciwon sukari yana da kuɗin kuɗaɗe na magani kusan sau 2.3 fiye da wanda ba shi da ciwon sukari.

A koyaushe ina zaune tare da gatan kasancewa cikin inshora mai kyau. Duk da haka, Ina kashe dubbai kan ziyarar likita, kayayyaki, da magunguna kowace shekara. Yin wasa da ka'idojin ciwon sikari yana nufin na je yawancin alƙawura na ƙwararru kuma na cika kowane takardar sayan magani, a sauƙaƙe saduwa da inshora na wanda za a cire daga tsakiyar shekara.

Kuma wannan kawai kuɗin kuɗi ne - ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa ba ta lissaftawa.

Mutanen da ke da ciwon sukari suna rayuwa tare da sanin cewa koyaushe idan ba a shawo kansa ba, cutar za ta haifar da mummunan sakamako. Wani binciken Lafiya ya gano mutane sun fi damuwa game da makanta, lalacewar jijiya, cututtukan zuciya, cututtukan koda, shanyewar jiki, da yanke jiki.

Sannan kuma akwai babbar matsala: mutuwa.

Lokacin da aka fara bincike na a shekara 30, likitana ya ce lallai ciwon suga zai kashe ni, kawai batun lokacin ne. Ya kasance ɗaya daga cikin tsoffin maganganu masu ɓoye a kan yanayina da ba zan sami abin dariya ba.

Dukkanmu daga ƙarshe muna fuskantar mutuwarmu, amma ƙalilan ne ake zargi da hanzarta shi kamar yadda masu ciwon sukari ke.

5. Ba shi yiwuwa a kawar da kowane abu mai hadari ga ciwon suga

Rubuta ciwon sukari na 2 ba zabi bane. Abubuwan haɗarin da ke tafe wasu 'yan misalai ne na yadda yawancin wannan cutar ta wanzu a wajen sarrafawarmu:

• Haɗarin ku ya fi girma idan kuna da ɗan'uwa, 'yar'uwa, ko mahaifi wanda ke da ciwon sukari na 2.
• Kuna iya haɓaka ciwon sukari na 2 a kowane zamani, amma haɗarinku yana ƙaruwa yayin da kuka tsufa. Haɗarin ku yana da yawa musamman da zarar kun kai shekaru 45.
• Ba'amurke Ba'amurke, Ba'amurke na Ba'amurke, Ba'amurke Asiya, 'Yan Tsibirin Fasifik, da' Yan Asalin Amurkawa (Indiyawan Amurka da Alaan Alaska) sun fi Caucasiyanci.
• Mutanen da ke da yanayin da ake kira polycystic ovarian syndrome (PCOS) suna cikin haɗarin haɗari.

An gano ni da PCOS a cikin samartaka. Da kyar intanet ya wanzu a lokacin, kuma babu wanda ya san ainihin abin da PCOS yake. Anyi la'akari da lalacewar tsarin haihuwa, ba a yarda da tasirin rikicewar cuta akan metabolism da aikin endocrin ba.

Na kara kiba, na dauki zargi, kuma aka ba ni cutar ta ciwon suga shekaru 10 daga baya.

Kula da nauyi, motsa jiki, da zaɓin abinci kawai zai iya - a mafi kyau - rage kasadar kamuwa da cutar sikari irin ta 2, ba kawar da ita ba. Kuma ba tare da matakan kulawa a wuri ba, yawan cin abinci da wuce gona da iri na iya sanya damuwa a jiki, tare da samun akasi.

Gaskiyar ita ce? Ciwon sukari yana da rikitarwa, kamar kowane batun lafiya na yau da kullun.

Tare da lokaci, Na koyi cewa rayuwa tare da ciwon sukari yana ma nufin sarrafa tsoro da ƙyama - da ilimantar da waɗanda ke kusa da ni, ko ina so ko ban so.

Yanzu haka ina dauke da wadannan hujjojin a cikin kayan aikina, da fatan in mai da wasu barkwanci marasa ma'ana zuwa lokacin koyarwar. Bayan duk, ta hanyar magana ne kawai za mu iya fara canza labarin.

Idan ba ku da kwarewar gani da ciwon sukari, na san zai iya zama da wuya a tausaya wa.

Maimakon yin wasa game da kowane irin ciwon sukari, kodayake, yi ƙoƙarin ganin waɗannan lokutan a matsayin dama don jin kai da haɗin kai. Gwada bayar da tallafi ga mutanen da ke fama da ciwon sukari, kamar yadda za ku yi don sauran yanayin na yau da kullun.

Fiye da hukunci, barkwanci, da shawarwari mara izini, tallafi ne da kulawa ta gaske wanda zai taimaka mana rayuwa mafi kyau da wannan rashin lafiya.

Kuma a wurina, wannan yana da daraja mai yawa fiye da chuckle a kuɗin wani.

Anna Lee Beyer tayi rubutu game da lafiyar hankali, iyaye, da litattafai na Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, da sauransu. Ziyarci ta akan Facebook da Twitter.