Abin da za a sani Game da Rigakafin Ciwon Suga Na Biyu

Wadatacce

• Tambaya da Amsa tare da Angela Marshall, MD
• Yaya zaku gano idan kuna da ko kuma kuna cikin haɗarin kamuwa da ciwon sukari na 2?
• Da yawa daga cikin Baki mata suna rayuwa da ciwon suga irin na 2 amma basu san suna da shi ba. Me yasa haka?
• Shin ciwon sukari ko prediabetes zai iya canzawa? yaya?
• Wadanne abubuwa uku mutum zai iya yi domin hana kamuwa da ciwon suga?
• Idan kuna da danginku da ke fama da ciwon sukari, da gaske za ku iya samun su?

Daga Bakin Kiwon Lafiya Mata Masu Wahala

Rubuta ciwon sukari na 2 abu ne mai kariya, yanayin rashin lafiya wanda, idan ba a sarrafa shi ba, na iya haifar da rikitarwa - wasu daga cikinsu na iya zama barazanar rai.

Matsalolin na iya haɗawa da cututtukan zuciya da bugun jini, makanta, cututtukan koda, yanke jiki, da kuma ɗaukar ciki mai haɗari tsakanin sauran yanayi.

Amma ciwon suga na iya kamuwa da baƙin particularlya womenan mata musamman. Blackananan baƙi suna fuskantar yawan ciwon sukari saboda lamuran kamar hawan jini, kiba, da salon zama.

A cewar Ma'aikatar Kiwon Lafiya ta Amurka da Ayyukan Dan Adam, Ofishin kula da lafiyar marasa rinjaye, hadarin kamuwa da ciwon sikari ya karu da kashi 80% tsakanin Bakaken fatar da ba 'yan asalin Hispania ba fiye da takwarorinsu na Fari.

Bugu da kari, mata masu fama da ciwon suga suna iya fuskantar matsaloli masu nasaba da juna biyu kuma suna cikin hadari fiye da maza masu fama da ciwon sikari saboda mutuwar zuciya da makanta.

Theungiyar Kula da Kiwon Lafiya ta Baki (BWHI) ta himmatu wajen taimaka wa mutane su koyi yadda za su iya rage waɗannan haɗarin.

BWHI yana gudanar da CYL², shirin rayuwa wanda ke ba da masu horarwa don koya wa mata da maza a duk faɗin ƙasar yadda za su canza rayuwarsu ta cin abinci daban da motsawa da yawa.

CYL² yana jagorantar hanya wajen taimaka wa mutane su zubar da fam kuma su ɗauki matakai don hana ciwon sukari, cututtukan zuciya, da sauran yanayi na yau da kullun. Yana daga cikin Shirin Rigakafin Ciwon Suga a Karkashin jagorancin Cibiyoyin Kula da Rigakafin Cututtuka (CDC).

Tun da Nuwamba shine watan Ciwon Ciwon Suga na Duniya, mun je Angela Marshall, MD, wacce kuma ita ce shugabar hukumar kula da lafiyar Mata Baki, tare da wasu muhimman tambayoyi game da rigakafin ciwon suga.

Tambaya da Amsa tare da Angela Marshall, MD

Yaya zaku gano idan kuna da ko kuma kuna cikin haɗarin kamuwa da ciwon sukari na 2?

Doctors a kai a kai suna bincikar ciwon suga a lokacin motsa jiki inda ake aikin jini. An haɗu da matakin sukarin jini mai sauri a cikin bangarorin aikin jini na yau da kullun. Matsayi na 126 mg / dL ko mafi girma yana nuna kasancewar ciwon sukari, kuma matakin tsakanin 100 da 125 mg / dL yawanci yana nuna prediabetes.

Akwai wani gwajin jini da ake yi sau da yawa, Hemoglobin A1c, wanda kuma zai iya zama kayan bincike mai taimako. Yana ɗaukar tarihin sukari cikin jini na watanni 3 don ɗayan mutum.

Da yawa daga cikin Baki mata suna rayuwa da ciwon suga irin na 2 amma basu san suna da shi ba. Me yasa haka?

Yawancin Mata Baƙi suna rayuwa tare da ciwon sukari na nau'in 2 amma ba su san cewa suna da shi ba. Akwai dalilai da yawa don wannan.

Dole ne mu zama mafi kyau game da kula da lafiyarmu gaba ɗaya. Misali, galibi mun saba da rubutunmu da mammogram, amma, wani lokacin, ba mu zama masu sa ido game da sanin lambobinmu na yawan jini, hawan jini, da cholesterol ba.

Ya kamata dukkanmu mu ba da fifiko ga yin alƙawari tare da masu ba da kulawarmu ta farko don kula da sauranmu.

Sauran bangaren wannan batun shi ne musun. Na sami majiyyata da yawa waɗanda kwata-kwata suna tsawatar da kalmar 'D' lokacin da na gaya musu cewa suna da ita. Wannan ya canza.

Ina tsammanin akwai yanayi inda sadarwa daga masu samar da lafiya ke buƙatar haɓaka. Sau da yawa nakan ga sababbin marasa lafiya waɗanda suke mamakin jin cewa suna da ciwon sukari kuma likitocin da suka gabata ba su taɓa gaya musu ba. Wannan kuma ya canza.

Shin ciwon sukari ko prediabetes zai iya canzawa? yaya?

Ba za a iya guje wa rikitarwa na ciwon sukari da prediabetes ba, kodayake da zarar an gano ku, muna ci gaba da cewa kuna da shi. Hanya mafi kyau don 'juyawa' ita ce tare da abinci, motsa jiki, da rage nauyi, idan ya dace.

Idan mutum ya sami damar cimma cikakkun sikari na al'ada, sai mu ce mutumin yana da 'buri,' a kan faɗin cewa ba su da shi kuma. Abin mamaki, ga mutanen da ke fama da ciwon sukari, wani lokacin abin da kawai yake sha shine asarar nauyi na 5% don cin nasarar sugars ɗin jinin al'ada.

Wadanne abubuwa uku mutum zai iya yi domin hana kamuwa da ciwon suga?

Abubuwa ukun da mutum zai iya yi don hana kamuwa da ciwon suga sune:

1. Kula da nauyi na al'ada.
2. Ku ci abinci mai kyau, mai daidaitaccen abinci wanda yake da ƙarancin sukari mai ladabi.
3. Motsa jiki a kai a kai.

Idan kuna da danginku da ke fama da ciwon sukari, da gaske za ku iya samun su?

Samun 'yan uwa da ke fama da ciwon sukari ba yana nufin cewa lallai za ku same shi ba; duk da haka, yana ƙara yiwuwar samun sa.

Wasu masana sun yi imanin cewa mutane da ke da ƙaƙƙarfan tarihin iyali ya kamata su ɗauki kansu kai tsaye ‘cikin haɗari.’ Ba zai taɓa yin zafi ba idan muka bi shawarwarin da muke ba mutane masu ciwon suga.

Shawara kamar cin abinci mai kyau, motsa jiki a kai a kai, da kuma duba lafiyar yau da kullun ana bada shawarar ga kowa.

Womenungiyar Kula da Kiwon Lafiya ta Blackasashen Baki (BWHI) ita ce ƙungiya ta farko mai zaman kanta da Blackan Matan baƙar fata suka kafa don karewa da ciyar da lafiyar Blackan matan baƙar fata da girlsan mata gaba. Ara koyo game da BWHI ta zuwa www.bwhi.org.