Canza Abincina Ya Taimaka mini In Dawo Da Rayuwata Bayan An Gano Ni Da Cutar Ulcerative Colitis

Wadatacce

• Yin Bincike
• Neman Madadin
• Abincin da Ya Yi Aiki
• Raba Labaraina da Duniya
• Kallon Gaba
• Bita don

Shekaru ashirin da biyu shine mafi kyawun shekara ta rayuwata. Na gama karatu a jami'a kuma na kusa auren masoyiyata ta sakandare. Rayuwa ta kasance kamar yadda nake so.

Amma yayin da nake shirin bikin aurena, na fara lura da wani abu game da lafiyata. Na fara fuskantar ɗan rashin narkewar abinci da rashin jin daɗi na ciki amma na yi ta fama da damuwa kuma na ɗauka zai warware kansa.

Bayan na yi aure kuma ni da maigidana mun ƙaura zuwa sabon gidanmu tare, alamu na har yanzu suna nan a ɓoye, amma na juya ta wata hanya. Sannan, a cikin dare ɗaya, na farka da mummunan ciwon ciki tare da jini a duk faɗin zanen gado -kuma ba jinin haila bane. Mijina ya garzaya da ni zuwa ga ER kuma nan da nan aka aiko ni don yin wasu gwaje -gwaje daban -daban. Babu ɗayansu da ya kammala. Bayan sun rubuto min maganin ciwo, likitoci sun ba da shawarar in ga likitan gastroenterologist wanda zai fi dacewa don gano tushen matsalar ta.

Yin Bincike

Tsawon wata guda, na je biyu daban -daban G.I. likitoci suna ƙoƙarin neman amsoshi. Gwaje -gwaje da yawa, ziyarar ER da tuntuba daga baya, babu wanda zai iya gano abin da ke haifar da ciwo da zubar jini. A ƙarshe, likita na uku ya ba da shawarar cewa in yi wa colonoscopy, wanda ya zama mataki na hanya madaidaiciya. Ba da dadewa ba, sun ƙaddara cewa ina da ulcerative colitis, cuta mai saurin kamuwa da cuta wanda ke haifar da kumburi da ulcers a cikin hanji da kuma dubura.

An gaya mini cewa rashin lafiyata ba ta da magani amma akwai zaɓuɓɓukan magani daban -daban da zan zaɓa daga ciki don taimaka mini in yi rayuwa ta 'al'ada'.

Don farawa, an saka ni a kan babban kashi na Prednisone (mai steroid don taimakawa tare da kumburi) kuma an aika da ni gida tare da takardun magani da yawa. Ina da karancin sani game da cutar ta da yadda raunin zai iya kasancewa a zahiri. (Masu Alaka: An Sami Daruruwan Kari Don Kunshe Magungunan Boye, Kamar Viagra da Steroids)

Lokacin da na dawo cikin rayuwar yau da kullun kuma na fara shan magunguna na, ya bayyana a cikin 'yan makonni kaɗan cewa' al'ada 'da nake fata a matsayin sabon aure ba shine' al'ada 'da likitocin suka ambata ba.

Har yanzu ina fuskantar alamun iri ɗaya kuma, a saman wannan, ina da wasu mummunan sakamako masu illa daga babban adadin Prednisone. Na yi asarar nauyi mai yawa, na zama kyakkyawa rashin jini, kuma na kasa barci. Gabobi na sun fara ciwo kuma gashin kaina ya fara fiddowa. Har ya kai ga tashi daga kan gadon ko hawan matakala ya ji ba zai yiwu ba. A shekaru 22, na ji kamar ina da jikin wani wanda ya kai 88. Na san abubuwa ba su da kyau lokacin da na ɗauki hutun likita daga aikina.

Neman Madadin

Tun daga ranar da aka gano ni, na tambayi likitoci ko akwai wani abu da zan iya yi a zahiri don taimaka mini jimre da alamuna, wato abinci, motsa jiki, ko yin wasu canje-canje ga ayyukana na yau da kullun. Kowane ƙwararre ya gaya mani cewa magani ita ce kawai hanyar da aka sani don magance alamun cututtukan ulcerative colitis. (Mai alaƙa: 10 Sauƙaƙe, Hanyoyin Lafiya don Detox jikin ku)

Amma bayan kusan shekaru biyu na rashin ganin wani ci gaba da kuma magance mummunar illa daga duk magunguna na, na san dole ne in sami wata hanya.

Don haka na koma ƙungiyar likitocin na ƙarshe don sake nazarin zaɓuɓɓuka na. Ganin yadda alamomin sun kasance masu ƙarfi, da kuma yadda raunin raunin na ya kasance, sun ce zan iya yin ɗayan abubuwa biyu: Zan iya zaɓar tiyata kuma a cire wani ɓangaren hanji na (babban haɗarin da zai iya taimakawa amma kuma yana haifar jerin wasu matsalolin lafiya) ko kuma na iya gwada maganin rigakafi da ake gudanarwa ta IV kowane mako shida. A lokacin, wannan zaɓin magani sabuwa ne kuma inshora bai rufe shi da gaske ba. Don haka ina kallon kashewa tsakanin $5,000 zuwa $6,000 a kowace jiko, wanda kawai ba zai yiwu a gare mu ta hanyar kuɗi ba.

A wannan ranar, ni da mijina muka je gida muka zaro duk littattafai da bincike da muka tattara kan cutar, muka ƙudurta neman wani zaɓi.

A cikin shekaru biyu da suka gabata, na karanta ƴan littattafai game da yadda abinci zai iya taka rawa wajen rage alamun da ke zuwa tare da ulcerative colitis. Manufar ita ce ta hanyar gabatar da ƙwayoyin hanji masu ƙoshin lafiya da yanke abincin da ke haifar da ƙwayoyin cuta na hanji mara kyau, flareups ya zama kaɗan kaɗan. (Mai Alaƙa: 10 Babban Abincin Ganyen Abinci Mai Sauƙi Don Sauƙaƙewa)

A cikin kwatsam, ni ma na matso kusa da wata mace mai ciwon da na yi. Ta yi amfani da abinci marar hatsi don samun gafara. Nasarar da ta samu ya burge ni, amma duk da haka, ina bukatar karin hujja.

Tun da babu bincike da yawa da aka buga game da dalilin ko yadda canje -canjen abinci ke taimaka wa mutane tare da UC, na yanke shawarar zuwa ɗakunan tattaunawa na likitanci akan layi, don ganin ko akwai wani yanayi a nan cewa al'umma na iya ɓacewa. (Mai alaƙa: Shin yakamata ku Amince da Sharhi akan Layi akan Labaran Lafiya?)

Ya bayyana, akwai ɗaruruwan mutane waɗanda suka sami sakamako mai kyau ta hanyar yanke hatsi da abinci da aka sarrafa daga abincinsu. Don haka na yanke shawarar ya cancanci gwadawa.

Abincin da Ya Yi Aiki

Zan kasance mai gaskiya: Ban san abubuwa da yawa game da abinci mai gina jiki ba kafin in fara yanke abubuwa daga abincina. Saboda ƙarancin albarkatu game da UC da abinci mai gina jiki, ban ma san wane nau'in abincin da zan fara gwadawa ko tsawon lokacin da zan gwada shi ba. Dole ne in sha gwaji da kuskure da yawa don gano abin da zai yi mini aiki. Ba a ma maganar ba, ban ma tabbata ko abincin na zai zama amsar komai ba.

Don farawa, na yanke shawarar zuwa ba tare da alkama ba kuma da sauri na gane ba shine amsar ba. Na ƙare da jin yunwa koyaushe kuma na tsunduma cikin ƙarin takarce fiye da da. Yayin da alamuna suka inganta kadan, canjin bai yi tsauri kamar yadda nake fata ba. Daga can, na gwada haɗuwa da abinci da yawa, amma alamuna ba su inganta ba. (Mai dangantaka: Dalilin da yasa yakamata ku sake duba Abincin ku na Gluten-Free sai dai idan da gaske kuna buƙata)

A ƙarshe, bayan kusan shekara guda na gwaji, na yanke shawarar ɗaukar abubuwa zuwa mataki na gaba kuma in yi abincin ragewa, in yanke duk abin da zai iya haifar da kumburi. Na fara aiki tare da likitan dabi'a, likitan aikin likita wanda ya gaya mani in yanke duk hatsi, lactose, kiwo, goro, abincin dare, da sarrafa abinci daga abinci na.

Na ga wannan a matsayin bege na na ƙarshe kafin in nemi maganin IV, don haka sai na shiga ciki da sanin cewa dole ne in ba shi komai na. Wannan yana nufin babu yaudara kuma da gaske aikata don ganin ko zai yi aiki na dogon lokaci.

Na lura da ci gaba a cikin alamomi na a cikin awanni 48 - kuma ina magana da ingantaccen ci gaba. A cikin kwanaki biyu kacal, alamun na sun fi kashi 75 cikin ɗari, wanda shine mafi sauƙin jin daɗi da na ji tun lokacin da na kamu da cutar.

Manufar rage cin abinci shine a hankali a sake dawo da wasu kungiyoyin abinci cikin tsarin cin abincin ku don ganin abin da ke haifar da kumburi.

Bayan watanni shida na yanke komai kuma sannu a hankali ƙara kayan abinci a ciki, na fahimci cewa hatsi da kiwo sune ƙungiyoyin abinci guda biyu waɗanda da gaske suka haifar da alamomi na. A yau, Ina cin abinci marasa hatsi, abincin Paleo-esque, na guje wa duk kayan sarrafawa da na kunshe. Ina cikin gafara kuma ina iya kiyaye magunguna na mafi ƙanƙanta yayin sarrafa cutar ta.

Raba Labaraina da Duniya

Rashin lafiyata ya ɗauki shekaru biyar daga rayuwata. Ziyarar asibiti marasa shiri, tarin alƙawuran likitoci, da tsarin gano abincin da nake ci yana da ban takaici, mai raɗaɗi, kuma, a baya, da ɗan kaucewa.

Bayan na fahimci cewa abinci na iya taimakawa, na sami kaina da fatan wani ya gaya mani in canza abincin da nake ci daga tafiya. Abin da ya tunzura ni na fara raba tafiyata da girke-girke na marasa hatsi-domin kada sauran mutanen da ke cikin takalma na ba su shafe shekaru na rayuwarsu suna jin rashin bege da rashin lafiya.

A yau, Na buga littattafan dafa abinci guda huɗu ta cikin nawa Against Duk Hatsi jerin, duk sun dace da mutanen da ke rayuwa tare da cututtukan autoimmune. Amsar ba abin mamaki bane. Na san cewa mutanen da ke da UC da Crohn's Disease za su yi sha'awar irin wannan hanyar cin abinci, amma abin da ya zo a matsayin abin mamaki shi ne nau'i-nau'i na mutanen da ke da cututtuka daban-daban (ciki har da MS da rheumatoid arthritis) waɗanda suka ce wannan abincin ya taimaka sosai. alamun su kuma ya sanya su ji kamar mafi kyawun sifofin kansu.

Kallon Gaba

Ko da yake na sadaukar da rayuwata ga wannan sararin samaniya, har yanzu ina ƙarin koyo game da cutar ta. Misali, a duk lokacin da na haifi jariri, akwai tashin hankali na bayan haihuwa, kuma ban san dalilin da yasa canjin hormones ke taka rawa a cikin hakan ba. Dole ne in dogara da ƙarin magunguna a wannan lokacin saboda cin abinci kawai ba ya yanke shi. Misali ɗaya ne na abubuwan da babu wanda ya gaya maka lokacin da kake da UC; kawai sai ku tantance su da kanku. (Mai Alaƙa: Shin Zaku Iya Ba Kanku Abincin Haƙuri?)

Na kuma koyi cewa, yayin da abinci na iya zama da taimako sosai, salon rayuwar ku gaba ɗaya yana taka rawa sosai wajen sarrafa alamun ku. Zan iya cin mahaukaci mai tsabta, amma idan na damu ko aiki ya yi yawa, sai na sake jin rashin lafiya. Abin takaici, babu wani takamaiman kimiyya a ciki kuma batun kawai shine sanya lafiyar ku farko a duk gaisuwa.

Ta hanyar dubban shaidun da na ji a cikin shekarun da suka wuce, abu ɗaya ya tabbata: Akwai ƙarin bincike da za a yi a kan yadda gut ɗin ke da alaƙa da sauran jiki da kuma yadda abinci zai iya taka rawa wajen rage bayyanar cututtuka, musamman wadanda ke da alaƙa da cututtukan GI. Abu mai kyau shine akwai albarkatu da yawa a can a yau fiye da yadda ake samu lokacin da aka fara gano ni. A gare ni, canza abincina shine amsar, kuma ga waɗanda kwanan nan aka gano tare da UC kuma suna fama da alamu, tabbas zan ƙarfafa ba da shi harbi. A ƙarshen rana, menene za a rasa?

Bita don