Vala'idodin 3 Yara na sun Koyi daga Samun Mama mai Rashin Lafiya

Wadatacce

• Barin laifin
• 1. Kasancewa yayin lokacin tare
• 2. Mahimmancin kulawa da kai
• 3. Tausayin wasu

Neman kayan aikin azurfa a cikin kasancewa mahaifa tare da ciwo mai tsanani.

Lafiya da lafiya suna taɓa kowannenmu daban. Wannan labarin mutum daya ne.

Zan daidaita ne kawai a cikin wanka, cike da ruwan ɗumi da kofuna shida na gishirin Epsom, da fatan haɗuwa za ta ba da damar wasu raɗaɗin gaɓoɓina su sauƙaƙa kuma su kwantar da tsokar da nake ji.

Sai naji ana fadan ban daki a kicin. Ina so in yi kuka. Menene yarona ke shiga ciki yanzu?

A matsayina na marayu daya tilo da ke fama da rashin lafiya, na gaji sosai. Jikina yayi zafi kaina ya buga.

Yayin da na ji an buɗe maɓuɓɓuka a cikin ɗakina, sai na sunkuyar da kaina ƙasa cikin ruwan, ina mai sauraren bugun zuciyata a kunnuwana. Na tunatar da kaina wannan lokaci ne na kula da ni, kuma yana da mahimmanci na yi haka.

Yayi daidai cewa yarona ɗan shekara goma ya kasance shi kaɗai ga waɗancan mintuna 20 ɗin da nake jiƙa a baho, na gaya wa kaina. Nayi kokarin huci wasu laifukan dana rike.

Barin laifin

Ingoƙarin sakin lamuran laifi wani abu ne da na ga kaina na yi sau da yawa a matsayin iyaye - har ma fiye da haka yanzu da na kasance nakasasshe, iyaye marasa lafiya.

Ba shakka ni kadai ba ne. Ina daga cikin kungiyar tallafi ta yanar gizo ga iyaye masu fama da rashin lafiya wacce ke cike da mutanen da ke yin tambaya kan tasirin da iyakokin su ke yi wa ‘ya’yan su.

Muna zaune ne a cikin al'umar da ke mai da hankali kan yawan aiki da kuma al'adun da ke ba da fifiko kan duk abubuwan da za mu iya yi wa yaranmu. Ba abin mamaki ba ne da muke tambaya ko mun isa iyaye.

Akwai matsin lamba na al'umma don iyaye su dauki ɗakansu zuwa ajin motsa jiki na "Mama da Ni", masu ba da gudummawa a cikin makarantar firamare, su kori yaranmu tsakanin ƙungiyoyi da shirye-shirye da yawa, jefa bukukuwan zagayowar ranar haihuwar Pinterest - cikakke mai kyau - duk yayin tabbatar yaran mu basu da lokacin allo da yawa.

Kamar yadda wani lokaci ba ni da lafiya sosai don barin gado, mafi ƙarancin gida, waɗannan tsammanin al'ummomin na iya sa ni ji kamar gazawa.

Koyaya, abin da ni - da sauran iyaye marasa adadi waɗanda ke fama da rashin lafiya - na gano shi ne cewa duk da abubuwan da ba za mu iya yi ba, akwai ƙimomi da yawa da muke koya wa yaranmu ta hanyar yin rashin lafiya mai tsanani.

1. Kasancewa yayin lokacin tare

Daya daga cikin kyaututtukan rashin lafiya shine kyautar lokaci.

Lokacin da jikinku ba shi da ikon yin aiki na cikakken lokaci ko shiga cikin tunanin "tafi-tafi-tafi, yi-do-do" wanda ya zama ruwan dare gama gari a cikin al'ummarmu, an tilasta muku yin jinkiri.

Kafin na yi rashin lafiya, na yi aiki na cikakken lokaci kuma na koyar da wasu ‘yan darare a kan wannan, sannan na tafi makarantar cikakken digiri ma. Sau da yawa mukan ɗauki danginmu lokaci don yin abubuwa kamar zuwa yawon buɗe ido, halartar tarurruka na gari, da yin wasu ayyuka a cikin duniya.

Lokacin da nayi rashin lafiya sai wadancan abubuwan suka tsaya cak ba zato ba tsammani, kuma yarana (sa'annan masu shekaru 8 da 9) kuma dole ne inyi yarjejeniya da sabuwar gaskiya.

Duk da yake ba zan iya yin abubuwa da yawa da yara na suka saba mana tare ba, ni kuma ba zato ba tsammani na sami ƙarin lokaci da yawa don ciyar da su.

Rayuwa tana raguwa sosai lokacin da ba ka da lafiya, kuma rashin lafiya na rage rayuwa ga yarana, su ma.

Akwai dama da yawa na zura kwalliya a gado tare da fim ko kuma kwance kan gado suna sauraron yarana suna karanta min littafi. Ina gida kuma zan iya kasancewa a wurinsu lokacin da suke son magana ko kawai suna buƙatar ƙarin runguma.

Rayuwa, ni da yarana, mun fi mai da hankali kan yanzu da jin daɗin waɗannan lokutan.

2. Mahimmancin kulawa da kai

Lokacin da ƙaramin yaro na yana ɗan shekara 9 sun gaya mini cewa tattoo na gaba na buƙata ya zama kalmomin "kula," don haka duk lokacin da na ganta sai in tuna kula da kaina.

Waɗannan kalmomin yanzu suna shiga cikin rubutun kalmomin hannuna na dama, kuma sun yi daidai - yana da ban mamaki tunatarwa ta yau da kullun.

Rashin lafiya da kallo na mai da hankali kan kulawar kai ya taimaka koyawa yarana mahimmancin kula da kansu.

'Ya'yana sun koya cewa wani lokacin muna bukatar mu ce a'a ga abubuwa, ko kuma nisantar ayyuka domin mu kula da bukatun jikinmu.

Sun koyi mahimmancin ci kullum da kuma cin abincin da jikinmu ke amsawa da kyau, da mahimmancin samun hutu sosai.

Sun san ba kawai yana da mahimmanci mu kula da wasu ba, amma yana da mahimmanci a kula da kanmu.

3. Tausayin wasu

Babban abin da childrena haveana suka koya kasancewar mahaifiyarsu mai fama da rashin lafiya mai girma shine tausayi da jin kai.

A cikin ƙungiyoyin tallafi na rashin lafiya na ɓangare na kan layi, wannan yana zuwa lokaci-lokaci: hanyoyin da developa developanmu ke haɓaka cikin mutane masu tsananin jinƙai da kulawa.

'Ya'yana sun fahimci cewa wani lokacin mutane suna cikin raɗaɗi, ko wahala tare da ayyukansu wanda zai iya zama da sauƙi ga wasu. Suna da hanzarin bayar da taimako ga waɗanda suke ganin suna fama ko kuma kawai su saurari abokai da suke cutarwa.

Suna kuma nuna min wannan tausayin, wanda hakan ke sanya ni alfahari da godiya.

Lokacin da na fita daga wankan, sai na sa kaina don fuskantar babban rikici a cikin gidan. Na lullube kaina da tawul na dauki dogon numfashi cikin shiri. Abin da na samo a maimakon haka ya sa ni hawaye.

Yarona ya shimfiɗa “comfies” ɗin da na fi so a kan gado kuma ya dafa min shayin shayi. Na zauna a karshen gadona ina shan duka.

Zafin ya kasance har yanzu, kamar yadda gajiya. Amma yayin da yaro na ya shiga kuma ya ba ni babbar damuwa, laifin ba haka ba ne.

Madadin haka, kawai soyayya ga iyalina kyakkyawa da godiya ga duk abubuwan da ke rayuwa a cikin wannan rashin lafiyar da nakasassu ke koya mani da waɗanda nake ƙauna.

Angie Ebba 'yar kwalliyar kwalliya ce wacce ke koyar da karatuttukan karantarwa kuma take aiwatarwa a duk ƙasar. Angie ta yi imani da ikon fasaha, rubutu, da aiwatarwa don taimaka mana samun ƙarin fahimtar kanmu, gina al'umma, da kawo canji. Zaka iya samun Angie akan ta gidan yanar gizo, ita shafi, ko Facebook.