Victoria Beckham tana cin Salmon a zahiri kowace rana don Skin fata

Wadatacce

• Bita don

Sanannen abu ne cewa salmon kyakkyawan tushe ne na albarkatun mai na omega-3, potassium, selenium, bitamin A, da biotin, duk waɗannan suna da kyau ga idanun ku, fata, gashi, da sauran sauran jikin ku, kuma. A zahiri, Ƙungiyar Zuciya ta Amurka ta ba da shawarar cin aƙalla sau biyu na salmon a mako don samun fa'ida. Amma idan kai Victoria Beckham ne, a fili hakan bai isa ba. A wata sabuwar hira da ta yi da Net-a-Porter, Beckham ta shaida wa shafin cewa ta na cin kifi kifi a kowace rana domin kare fatarta. (Fatar jikinta tana da kyau, don haka wataƙila tana kan wani abu.)

Mai zanen ƙirar ya sha wahala daga ɓarna na tsawon shekaru kafin ya gano cewa salmon shine mabuɗin. "Na ga wani likitan fata a LA, wanda ake kira Dr. Harold Lancer, wanda yake da ban mamaki. Na san shi shekaru da yawa - ya warware fata ta. Na kasance ina da fata mai matsala kuma ya ce mini, 'Dole ne ku ci abinci. salmon kowace rana.' Na ce, 'Da gaske, kowace rana?' Sai ya ce, "Eh; karin kumallo, abincin rana ko abincin dare, dole ne ku ci shi kowace rana."

Duk da yake kowace rana alama a bit wuce kima a gare mu, idan yana aiki, yana aiki. Beckham ya kuma bayyana cewa kwanan nan ta koyi abubuwa da yawa game da abinci, abinci mai gina jiki, da mahimmancin fat mai lafiya.

"Na kuma fara ganin [masanin abinci] Amelia Freer," in ji ta. "Na koyi abubuwa da yawa game da abinci; dole ne ku ci abinci mai kyau, ku ci abinci mai kyau. Yawancin lokaci ina tashi da misalin karfe 6 na safe, in yi ɗan motsa jiki, tayar da yara, a canza su, ba da kyauta. yi musu karin kumallo, ku kai su makaranta, sannan ku ɗan ƙara motsa jiki kafin in tafi ofis. Kuma don yin hakan duka, dole ne in ƙara mai da jikina daidai. "

A cikin duniyar da ke cike da kyawawan dabi'u da yanayin kula da fata waɗanda ke zuwa suna tafiya (facials vampire, kowa?), Wannan ingantaccen shawara ce mai lafiya muna farin cikin tsayawa a baya.

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