9 Alamomi da cututtukan cututtukan Vitamin B12

Wadatacce

• 1. Fata mai haske ko Jaundiced
• 2. Rauni da Gajiyawa
• 3. Jin Fuskokin Allura da Allura
• 4. Canje-canje ga Motsi
• 5. Ciwan Glossitis da Bakin ciki
• 6. Rashin numfashi da kuma rashin nutsuwa
• 7. Rudadden Gani
• 8. Canjin Yanayi
• 9. Babban Zazzabi
• Layin .asa

Vitamin B12, wanda aka fi sani da cobalamin, muhimmin bitamin ne mai narkewa cikin ruwa ().

Yana taka muhimmiyar rawa wajen samar da jajayen jinin ku da DNA, gami da aikin da ya dace na tsarin naku.

Vitamin B12 ana samunsa a dabi'a a cikin abincin dabbobi, gami da nama, kifi, kaji, kwai da kiwo. Koyaya, ana iya samun sa a cikin kayayyakin ƙarfafa da B12, kamar wasu nau'in burodi da madara mai tsire-tsire.

Abin takaici, rashi B12 na kowa ne, musamman a cikin tsofaffi. Kuna cikin haɗarin rashi idan baku isa daga abincinku ba ko kuma baku iya shan isasshen abincin da kuke ci.

Mutanen da ke cikin haɗarin raunin B12 sun haɗa da ():

• Tsofaffi
• Wadanda aka yiwa tiyata wadanda suka cire wani bangare na hanji wanda ya sha B12
• Mutanen da ke kan ƙwayar metformin don ciwon sukari
• Mutanen da ke bin tsayayyen ganyayyaki
• Wadanda suke shan maganin antacid na dogon lokaci don ciwon zuciya

Abin takaici, alamun rashin lafiyar bitamin B12 na iya ɗaukar shekaru kafin su bayyana, kuma bincikar ta na iya zama mai rikitarwa. Rashin B12 wani lokaci ana iya yin kuskuren rashin rashi.

Levelsananan matakan B12 suna haifar da matakan ƙarancin ku. Koyaya, idan kuna da rashi B12, gyara ƙananan matakan ƙananan ƙira na iya kawai rufe ƙarancin kuma ya kasa magance matsalar asali ().

Anan akwai alamomi 9 da alamun rashin gaskiyar bitamin B12.

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

1. Fata mai haske ko Jaundiced

Mutanen da ke da rashi na B12 galibi suna kama da kodadde ko suna da ɗan ƙaramin rawaya zuwa fata da fararen idanu, yanayin da ake kira jaundice.

Wannan na faruwa ne lokacin da rashin B12 ke haifar da matsala tare da samar da kwayar cutar jini ta jini ().

Vitamin B12 yana taka muhimmiyar rawa wajen samar da DNA da ake buƙata don yin jajayen ƙwayoyin jini. Ba tare da shi ba, umarnin gina ƙwayoyin ba su cika ba, kuma ƙwayoyin ba sa iya rarraba ().

Wannan yana haifar da wani nau'in karancin jini da ake kira megaloblastic anemia, wanda jajayen kwayoyin jinin da aka samar a cikin kashin ka suna da girma da rauni.

Waɗannan jajayen ƙwayoyin jinin suna da girma sosai da ba za su iya fita daga kasusuwan kashin ku ba kuma su zagaya ku. Sabili da haka, baku da jinin jan jini da yawa da ke yawo a jikin ku, kuma fatar ku na iya bayyana ba launi.

Garfin waɗannan ƙwayoyin kuma yana nufin cewa da yawa daga cikinsu sun lalace, suna haifar da yawan bilirubin.

Bilirubin wani abu ne mai ɗan kaɗan ja ko launin ruwan kasa, wanda hanta ke samarwa lokacin da yake lalata tsoffin ƙwayoyin jini.

Bilirubin mai yawa shine ke ba fata da idanunku launin ƙwai (,).

Takaitawa: Idan kana da rashi B12, fatarka na iya bayyana ko ba ta da kyau.

2. Rauni da Gajiyawa

Rashin rauni da gajiya sune alamun bayyanar cutar rashin bitamin B12.

Suna faruwa ne saboda jikinka bashi da isasshen bitamin B12 don yin jajayen ƙwayoyin jini, wanda ke jigilar iskar oxygen cikin jikinka.

A sakamakon haka, ba ku da ikon jigilar iskar oxygen yadda ya kamata cikin ƙwayoyin jikinku, hakan zai sa ku ji kasala da rauni.

A cikin tsofaffi, wannan nau'in ƙarancin jini ana haifar da shi ne ta wani yanayin rashin lafiyar jiki wanda aka sani da cutar ƙarancin jini.

Mutanen da ke fama da cutar ƙarancin jini ba sa samar da isasshen mahimmin furotin da ake kira intrinsic factor.

Abubuwan mahimmanci shine mahimmanci don hana rashi B12, kamar yadda yake ɗaure da bitamin B12 a cikin hanjin ku don ku sami damar ɗaukar shi ().

Takaitawa: Lokacin da kake rashi a cikin B12, jikinka baya iya samar da wadatattun jajayen jini don isar da iskar oxygen cikin jikinka yadda ya kamata. Wannan na iya sa ka gaji da rauni.

3. Jin Fuskokin Allura da Allura

Ofaya daga cikin mawuyacin sakamako masu illa na rashi na B12 na dogon lokaci shine lalacewar jijiya.

Wannan na iya faruwa a tsawon lokaci, saboda bitamin B12 muhimmin mai ba da gudummawa ne ga hanyar haɓaka wanda ke samar da mai mai myelin. Myelin ya kewaye jijiyoyin ku a matsayin wani nau'i na kariya da rufi ().

Ba tare da B12 ba, ana samar da myelin daban, kuma tsarinku na juyayi baya iya aiki daidai.

Signaya daga cikin alamun da ke faruwa na wannan shine rashi, ko kuma jin ƙyama da allurai, waɗanda suke kama da abin birgewa a hannuwanku da ƙafafunku.

Abin sha'awa, alamun cututtukan jijiyoyin da ke haɗuwa da rashi B12 yawanci suna faruwa tare da ƙarancin jini. Koyaya, wani bincike ya gano cewa kimanin kashi 28% na mutane suna da alamun cutar ƙarancin B12, ba tare da alamun anemia ba ().

Wancan ya ce, jin daɗin fil da allurai alama ce ta gama gari wacce ke iya haifar da dalilai da yawa, don haka wannan alamar ita kadai ba yawanci alama ce ta raunin B12 ba.

Takaitawa: B12 yana taka muhimmiyar rawa wajen samar da myelin, wanda ke rufe jijiyoyinku kuma yana da mahimmanci ga aikinku na juyayi. Alamar yau da kullun game da lalacewar jijiya a cikin rashi B12 shine abin jin dadi na fil da allura.

4. Canje-canje ga Motsi

Idan ba a kula da shi ba, lalacewar tsarinku na juyayi wanda rashi na B12 zai iya haifar da canje-canje ga hanyar da kuke tafiya da motsawa.

Hakan na iya shafar daidaitawarka da daidaito, yana sa ka zama mai saurin fadawa.

Ana ganin wannan alamar a cikin raunin B12 wanda ba a gano shi ba a cikin tsofaffi, saboda mutanen da shekarunsu suka wuce 60 sun fi fuskantar raunin B12. Koyaya, hanawa ko magance gazawa a cikin wannan rukunin na iya inganta motsi (,,).

Hakanan, wannan alamar na iya kasancewa a cikin samari waɗanda ke da rashi, rashi mara kyau ().

Takaitawa: Lalacewar da dogon lokaci, rashi na B12 wanda ba a kula da shi ba zai iya shafan daidaitarku kuma ya haifar da canje-canje ga hanyar da kuke tafiya da motsawa.

5. Ciwan Glossitis da Bakin ciki

Glossitis kalma ce da ake amfani da ita don bayyana harshe mai kumburi.

Idan kana da cutar glossitis, harshenka yana canza launi da fasali, yana sanya shi mai zafi, ja da kumbura.

Hakanan kumburin na iya sa harshenka ya zama mai santsi, yayin da duk ƙananan ƙwayoyin da ke kan harshenka waɗanda ke ɗauke da ɗanɗano na dandano sun miƙe sun ɓace.

Har ila yau da kasancewa mai zafi, cututtukan glossitis na iya canza hanyar cin abinci da magana.

Nazarin ya nuna cewa kumburi da harshe mai kumburi wanda yake da rauni mai tsawo a kansa na iya zama farkon alama na rashin bitamin B12 (,).

Bugu da ƙari, wasu mutanen da ke da rashi na B12 na iya fuskantar wasu alamomin na baka, kamar gyambon ciki, jin zafin allura da allura a cikin harshe ko ƙonewa da ƙaiƙayi a baki (,)

Takaitawa: Alamar farkon raunin B12 na iya zama ja da kumbura. Wannan yanayin ana kiran sa glossitis.

6. Rashin numfashi da kuma rashin nutsuwa

Idan ka zama mai karancin jini saboda rashi na B12, zaka iya jin karancin numfashi da kuma wani jiri, musamman ma lokacin da kake yin kwazo.

Wannan saboda jikinku ba shi da jajayen ƙwayoyin jini da yake buƙata don samun isashshen iskar oxygen ga ƙwayoyin jikinku.

Koyaya, waɗannan alamun na iya haifar da dalilai da yawa, don haka idan kun lura cewa ba ku da numfashi mara kyau, ya kamata ku yi magana da likitanku don bincika dalilin.

Takaitawa: Karancin jini wanda rashin bitamin B12 ya haifar na iya sa wasu mutane su ji numfashi da jiri. Wannan yana faruwa yayin da jiki ya kasa ɗaukar isashshen oxygen zuwa ga dukkanin ƙwayoyinta.

7. Rudadden Gani

Symptaya daga cikin alamun rashin ƙarancin bitamin B12 shine rashin gani ko damuwa.

Wannan na iya faruwa yayin rashin raunin B12 wanda ba shi da magani yana haifar da lalacewar jijiyoyin jijiyoyin gani wanda ke kaiwa ga idanunku ().

Lalacewar na iya rushe siginar juyayi da ke tafiya daga idonka zuwa kwakwalwarka, yana cutar da ganin ka. Wannan yanayin an san shi azaman neuropathy na gani.

Kodayake abin firgita, sau da yawa ana iya juyawa ta hanyar kari tare da B12 (,).

Takaitawa: A wasu lokuta ba safai ba, lalacewar tsarin juyayi sakamakon rashi na B12 na iya shafar jijiyar gani. Wannan na iya haifar da rashin gani ko damuwa.

8. Canjin Yanayi

Mutanen da ke da rashi B12 galibi suna bayar da rahoton canje-canje a cikin yanayi.

A zahiri, ƙananan matakan B12 suna da alaƙa da yanayi da rikicewar kwakwalwa kamar ɓacin rai da rashin hankali (,).

"Harshen homocysteine ​​na ɓacin rai" an ba da shawarar azaman cikakken bayani game da wannan mahaɗin (,,).

Wannan ka'idar tana nuna cewa babban sinadarin homocysteine ​​da ƙananan ƙwayoyin B12 ke haifarwa na iya haifar da lahani ga ƙwanƙolin ƙwaƙwalwa da tsoma baki tare da sigina zuwa da daga kwakwalwarka, wanda ke haifar da canjin yanayi.

Wasu nazarin suna ba da shawarar cewa a cikin wasu mutanen da ke da ƙarancin B12, ƙari tare da bitamin na iya canza alamun (,,).

Yana da mahimmanci a lura cewa canje-canje ga yanayi da yanayi kamar lalata da damuwa na iya samun dalilai iri-iri. Don haka, tasirin ƙarin abubuwa a cikin waɗannan sharuɗɗan ba su da tabbas (,).

Idan kuna da rashi, shan ƙarin zai iya taimaka inganta yanayin ku. Koyaya, ba maye gurbin sauran hanyoyin tabbatar da likita bane a cikin maganin ɓacin rai ko rashin hankali.

Takaitawa: Wasu mutane da ke da B12 na iya nuna alamun halin baƙin ciki ko yanayin da ke tattare da raguwar aikin ƙwaƙwalwa, kamar lalata.

9. Babban Zazzabi

Halin da ba safai yake ba amma alamun lokaci na raunin B12 shine babban zafin jiki.

Ba a bayyana dalilin da ya sa wannan ke faruwa ba, amma wasu likitoci sun ba da rahoton yanayin zazzabi wanda ya daidaita bayan jiyya tare da ƙananan matakan bitamin B12 ().

Koyaya, yana da mahimmanci a tuna cewa yawan zafin jiki yawanci ana haifar da rashin lafiya, ba rashi B12 ba.

Takaitawa: A wasu lokuttan da ba kasafai ake samun su ba, alama guda ta raunin B12 na iya zama babban zazzabi.

Layin .asa

Rashin bitamin B12 abu ne na gama gari kuma yana iya gabatar da kansa ta hanyoyi daban-daban, yana sanya wahalar ganowa.

Idan kun kasance cikin haɗari kuma kuna da wasu alamun bayyanar da ke sama, yi magana da likitan ku.

Ga yawancin mutane, rashi na B12 ya zama mai sauƙin hanawa kawai ta hanyar tabbatar kuna samun isasshen B12 a cikin abincinku.