Rage Kiba Bayan Cire Gallbladder: San Gaskiya

Wadatacce

• Shin gallbladder dinka na shafar nauyinka?
• Shin cirewar gallbladder zai sa na rasa nauyi?
• Gudanar da nauyin bayan aikinka
• Nasihu don gudanar da nauyi
• Sauran illolin tiyatar gallbladder
• Layin kasa

Shin gallbladder dinka na shafar nauyinka?

Idan kana da hali na ci gaba da dutsen tsakuwa mai zafi, magani yawanci shine cire gallbladder. Wannan hanya ana kiranta cholecystectomy.

Gallbladder wani bangare ne na tsarin narkewarka wanda ke adana bile, wanda ake samarwa a hanta.

Bile yana taimakawa wajen narkar da abinci mai maiko. Cire gabobin baya hana hanta yin bile zama dole don narkar da mai. Maimakon a adana shi a cikin gallbladder, bile zai ci gaba da digowa cikin tsarin narkewarka.

Wataƙila akwai alaƙa tsakanin abinci da duwatsu masu tsakuwa. Kiba da asarar nauyi cikin sauri abubuwa ne masu haɗari don haɓaka gallstones. Hakanan akwai haɗarin haɗarin gallstones idan kuna da abinci mai yawa a cikin ingantaccen carbohydrates da adadin kuzari, amma ƙananan fiber.

Tsarin narkewar abinci zai ci gaba da aiki ba tare da gallbladder ba. Yin aikin na iya shafar nauyin ku a cikin gajeren lokaci, amma wasu canje-canje na rayuwa na iya taimaka muku rasa ko kula da nauyi a cikin dogon lokaci.

Shin cirewar gallbladder zai sa na rasa nauyi?

Bayan an cire gallbladder dinka, abu ne mai yiyuwa ka samu asarar nauyi. Wannan na iya zama saboda masu zuwa:

• Kawar da abinci mai maiko. Bayan tiyata, ƙila ku sami matsala narkar da abinci mai mai har sai jikinku ya daidaita. A dalilin haka, likitanka zai iya umurtar ka da ka guji abinci mai mai da kuma soyayyen har sai jikinka ya fi dacewa da iya sarrafa su.
• Cin abinci mara kyau. Yayin murmurewa, ƙila za ku ga cewa abinci mai yaji da abinci waɗanda ke haifar da gas na iya haifar da tashin hankali na ciki. Wannan na iya sanya ku jin tsoron wasu jita-jita da kuka fi so.
• Zabi ƙananan rabo. Don 'yan makonni bayan tiyata, ƙila ba za ku iya cin abinci mai yawa a zama ɗaya ba. Wataƙila za a shawarce ku da ku ci ƙananan abinci sau da yawa.
• Murmurewa. Idan kuna da tiyata ta gargajiya maimakon tiyata ta laparoscopic, ƙila za ku iya fuskantar ƙarin ciwo, da rashin jin daɗi, da kuma lokacin dawowa, duk waɗannan na iya shafan sha'awar ku.
• Fuskantar gudawa. Illolin aikin tiyata na gallbladder gudawa shine gudawa. Wannan ya kamata inganta bayan 'yan makonni.

A wannan lokacin, kuna iya shan ƙananan adadin kuzari fiye da yadda kuke yi kafin aikin. Idan haka ne, da alama ku rage nauyi, aƙalla na ɗan lokaci.

Gudanar da nauyin bayan aikinka

Duk da an cire gallbladder dinka, har yanzu yana yiwuwa a rasa nauyi kamar yadda zaka saba. Kamar koyaushe, gajeren lokaci da saurin rage nauyi ba su da lafiya kuma yana iya sa abubuwa su daɗa daɗewa.

Madadin haka, yi ƙoƙari don sanya asarar nauyi wani ɓangare na ingantacciyar hanyar rayuwa. Wannan yana nufin yin kyakkyawan zaɓi na abinci da kuma motsa jiki na yau da kullun. Hakan baya nufin yunwa ko hanawa kanku duk abincin da kuke so.

Idan kana da nauyi mai yawa don rasa, tambayi likitanka yadda zaka iya yin shi cikin aminci. Hakanan zaka iya samun taimako don aiki tare da mai cin abinci ko mai gina jiki.

Nasihu don gudanar da nauyi

Ko kuna son rage nauyi ko kiyaye nauyinku na yanzu, yin shi cikin lafiyayyar hanya yana nufin yin canje-canje na rayuwa zaku iya zama tare da shi. Sai dai idan likitanku ya ba da shawarar wani abinci na musamman don dalilai na likita, babu buƙatar abinci na musamman.

Anan akwai wasu nasihu don cin abinci mai kyau:

• Mai da hankali kan kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, hatsi cikakke, da kayayyakin madara mai ƙarancin mai. Idan sabbin kayan abune masu matsala, daskararre da gwangwani suma suna da amfani, amma fa idan basu kara sugars, biredi, ko gishiri ba.
• A hada da nama mara kyau, kifi, kaji, kwai, wake, da kwayoyi.
• Zaɓi abincin da ke ƙasa a cikin ƙara sugars, gishiri, mai ƙanshi, kayan mai mai ƙyashi, da cholesterol. Guji kayan abinci da aka sarrafa da abinci mai sauri waɗanda suke cike da adadin kuzari mara amfani.

Har ila yau yana da mahimmanci don kallon rabon ku kuma kar ku ɗauki yawancin adadin kuzari fiye da yadda zaku iya ƙonawa.

Motsa jiki yana taka muhimmiyar rawa wajen kula da nauyi, ƙari kuma yana samar da wasu fa'idodin kiwon lafiya.

Idan kana so ka kula da nauyinka na yanzu, amma ba ka motsa jiki, fara a hankali kuma ka ƙara lokacinka a hankali. Tafiya wuri ne mai kyau don farawa.

Don aikin aerobic mai tsaka-tsaki, yi nufin mintuna 150 a mako. Tare da aikin motsa jiki mai ƙarfi, mintuna 75 a mako yakamata suyi. Ko zaka iya yin haɗuwa da matsakaiciyar aiki mai ƙarfi.

Don asarar nauyi ya faru, kuna iya buƙatar motsa jiki fiye da wannan yayin har yanzu kuna yin zaɓin zaɓin abinci mai kyau.

Idan kuna da wata mahimmancin yanayin kiwon lafiya, bincika likitanku kafin fara shirin motsa jiki mai ƙarfi.

Sauran illolin tiyatar gallbladder

Ana iya cire mafitsarar cikin-ciki ta hanyar fizgewa ta ciki. A kwanakin nan, akwai yiwuwar likitanku zai zaɓi aikin tiyata na laparoscopic. Wannan aikin ya ƙunshi aan ƙananan haɗuwa. Kwanan ku na asibiti da cikakken lokacin dawo da ku na iya zama da gajarta sosai bayan tiyatar laparoscopic.

Baya ga haɗarin da ke faruwa na kowane tiyata da maganin sa barci, tasirin aikin na ɗan lokaci na iya haɗawa da sako-sako, da kujerun ruwa, da kumburin ciki, da jin jiki. Wannan na iya wucewa na aan makonni zuwa fewan watanni.

Tuntuɓi likitanka idan kana da:

• cutar gudawa
• zazzaɓi
• alamun kamuwa da cuta
• ciwon ciki

Layin kasa

Don 'yan kwanaki bayan tiyata, abincin mara kyau na iya zama mafi kyau. Don kaucewa rashin narkewar abinci da kumburin ciki bayan tiyata, gwada wadannan nasihun:

• Kawar da soyayyen abinci mai mai.
• Kada ku ci abinci mai yaji ko waɗanda ke haifar da gas.
• Yi sauƙi a kan maganin kafeyin.
• Ku ci ƙananan abinci tare da lafiyayyen abun ciye ciye tsakanin.
• Sannu a hankali kara yawan cin abincinka.

Bayan sati na farko, a hankali fara saka sabbin abinci a abincinku. A mafi yawan lokuta, ya kamata ku sami damar cin abinci na yau da kullun, daidaitacce a cikin ɗan gajeren lokaci.

Da zarar ka warke sarai kuma tsarin narkewarka ya dawo kan hanya, ban da nisantar abinci mai mai mai yawa, mai yiwuwa ba za ka sami takunkumin abinci ba saboda cire gallbladder.