Abubuwa 7 da za a guji sakawa a Fatar ka da psoriasis

Wadatacce

• Bayani
• 1. Lotions da giya
• 2. Qamshi
• 3. Sulfatis
• 4. ulu ko wasu yadudduka masu nauyi
• 5. Tattoo
• 6. Yawan hasken rana
• 7. Ruwan zafi
• Takeaway

Bayani

Psoriasis wani yanayi ne na autoimmune wanda yake bayyana akan fata. Zai iya haifar da facin ciwo mai zafi na fata mai haske, mai sheki, da kauri.

Yawancin samfuran kulawa da fata na yau da kullun na iya taimakawa sarrafa psoriasis, amma wasu na iya haifar da damuwa da saurin bayyanar cututtuka. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci a karanta alamun fata na abubuwan kula da fata kuma ku san abin da ya kamata ku nema kuma ku guji kafin ku zaɓi samfur.

Anan akwai abubuwa bakwai da yakamata kayi la'akari da rashin sanya fatar ka idan kana da cutar psoriasis.

1. Lotions da giya

Yana da mahimmanci a kiyaye fata ta danshi ta hanyar shafa mayuka da mayukan shafe shafe. Kwayoyin cututtukan psoriasis sukan zama mafi muni saboda bushewar fata.

Amma kuna so a zabi ruwan shafawa a hankali, tunda da yawa suna dauke da sinadaran da zasu iya bushe fatar ku sosai.

Daya daga cikin manyan masu laifi ga bushewar fata shine giya. Alcohols kamar ethanol, isopropyl alcohol, da methanol galibi ana amfani dasu don sanya ruwan shafa fuska yaji sauƙi ko yin aiki azaman mai kiyayewa. Amma waɗannan giya na iya bushe shingen kariya na fata kuma ya sa ya zama da wuya a kiyaye danshi a ciki.

Idan ya zo ga lotions don psoriasis, mafi kyawun cinikinku wani abu ne mai kauri da mai, kamar man jelly ko man shea. Wadannan suna taimakawa tarko danshi.

Abubuwan shafawa marasa ƙamshi waɗanda suka haɗa da yumbu shima zaɓi mafi kyau ga mutanen da ke da cutar psoriasis. Ceramides sune nau'in ruwan da muke da shi a cikin fata na fata.

Aiwatar da moisturizer a cikin minutesan mintuna kaɗan bayan wanka, shawa, da kuma wanke hannuwanku. Hakanan kuna iya amfani da shi daidai kafin ku kwanta.

2. Qamshi

Ana saka kayan kamshi domin kayan su zama masu kamshi. Amma ga wasu mutane, suna iya haifar da fushin fata.

Don kauce wa cutar da cutar ku ta psoriasis mafi muni, yi niyya don samfuran kamshi lokacin zaɓar maganin fata ko samfurin kula da gashi. Yi ƙoƙari ka guji fesa turare kai tsaye a fatar ka ma.

3. Sulfatis

Sulfates abubuwa ne da ake amfani dasu sau da yawa a shamfu, kayan goge baki, da sabulai don taimakawa samfurin yayi kumfa. Amma wasu nau'ikan sulfates na iya haifar da fushin fata, musamman ga mutanen da ke da fata mai laushi da yanayi kamar psoriasis.

Saboda wannan, kuna so ku guji samfuran da ke ɗauke da “sodium lauryl sulfate” ko “sodium laureth sulfate.” Idan ba ka da tabbas, nemi kayan kwalliyar da ke musamman ya ce "ba tare da sulfate ba."

4. ulu ko wasu yadudduka masu nauyi

Kuna so kuyi la'akari da saka yadudduka masu haske waɗanda ba zasu ɓata fata ku ba. Yadudduka masu nauyi kamar ulu na iya zama abin damuwa ga fatar da ta riga ta zama da damuwa kuma har ma tana iya sanya muku kaushi.

Madadin haka, zaɓi yarn da zai ba fata damar numfashi, kamar auduga, kayan haɗin siliki, ko cashmere.

5. Tattoo

Samun tattoo yana buƙatar sanya ƙananan yankan cikin fata. Maimaita rauni zai iya haifar da tashin hankali na psoriasis kuma, kamar yadda yake, har ma yana haifar da raunin fata ko'ina cikin jiki, ba kawai inda aka yi amfani da zanen ba. Wannan an san shi da Koebner sabon abu. Zai iya haifar bayan duk wani rauni na rauni ga fata.

Wasu masu zane-zane ba za su yarda su yiwa mutum mai cutar psoriasis ba, koda kuwa wani ba shi da alamun rubutu masu aiki. Wasu jihohi har ma sun hana masu zane-zanen tattoo yin zanen mutum da cutar psoriasis ko eczema.

Duk da haɗarin, wasu mutanen da ke da cutar psoriasis har yanzu suna yin jarfa. Idan kuna la'akari da zane, koyaushe kuyi magana da likitan likitan ku kafin yanke shawara.

6. Yawan hasken rana

Wataƙila kun taɓa jin cewa bitamin D daga rana na iya zama da amfani ga fata. Hasken ultraviolet (UV) a cikin hasken rana yana jinkirta haɓakar ƙwayoyin fata, wanda yake da kyau ga psoriasis.

Koyaya, matsakaici shine maɓalli. Yana da mahimmanci kada ku wuce gona da iri.

Nemi kimanin minti 20 a lokaci guda kuma ka tuna da amfani da hasken rana. Kunar rana a jiki na iya haifar da cututtukan psoriasis, kuma yana iya ƙara haɗarin cutar kansa ta fata.

Phototherapy magani ne na psoriasis wanda ya haɗa da fallasa fatar ku zuwa hasken UV. Phototherapy an yarda da shi ta Abincin da Magungunan Gudanarwa kuma yana amfani da hasken UVA da UVB. Hakanan ana yin wannan aikin tare da taimakon likitan fata.

Duk da yake yana iya zama kama da na daukar hoto, guji amfani da gadon tanning. Gwanon tanning yana amfani da hasken UVA kawai, wanda ba shi da tasiri ga psoriasis. Hakanan suna haɓaka haɗarin kamuwa da cutar kansa.

Gidauniyar Psoriasis ta kasa ba ta goyon bayan amfani da gadajen tanning na cikin gida a maimakon maganin fototherapy.

7. Ruwan zafi

Duk lokacin da kayi wanka ko wanka, kayi amfani da ruwan dumi maimakon ruwan zafi. Ruwan zafi na iya zama bushewa mai ban mamaki da hargitsi ga fata.

Cibiyar Nazarin Lafiyar Jama'a ta Amurka ta ba da shawarar yin wanka sau daya ko wanka sau ɗaya a rana. Suna kuma bada shawarar a ajiye ruwan wankan zuwa mintuna 5 da wanka zuwa kasa da mintuna 15.

Takeaway

Raunin rauni, bushewar fata, da kunar rana a jiki na iya haifar da cututtukan psoriasis, saboda haka yana da mahimmanci ku kula da fata sosai.

Lokacin da kake la'akari da sabon maganin kula da fata, yi ƙoƙari ka gano ko likitocin fata sun amince da shi kuma ka duba jerin abubuwan da ake amfani da su. Har ila yau, yi hankali da kowane samfurin da'awar zai iya “warkar” da cutar psoriasis.

Idan ba ku da tabbas game da wani gida ko samfurin kula da fata, duba ku gani ko tana da "Alamar Gano Lafiya ta Duniya".