Ya Ku Iyaye Iyaye, Tashin hankali a cikin Yara Matsala ce Mai Matsala

Wadatacce

• Shin yara da yawa suna rayuwa tare da damuwa a yau?
• Me yasa yara suke damuwa?
• Taimakawa ɗanka ya jimre da matsalar damuwa
• Taimako tare da damuwa
  

Holly *, wakiliyar yin simintin gyare-gyare a Austin, Texas, ta yi baƙin ciki bayan haihuwa tare da ɗanta na fari, Fiona, yanzu tana da shekara 5. A yau, Holly tana shan magani don sarrafa damuwarta da damuwarta. Amma kuma ta damu cewa damuwa wata rana zai iya shafar 'yarta - da danta, yanzu 3.

Holly ta bayyana cewa Fiona na iya jin kunya kuma ta manne. "[Ni] ban tabbata ba idan wannan halin ɗabi'a ne na al'ada ko wani abu dabam," in ji Holly.

Bayan haka, akwai abin da Holly yanzu ta kira shi "abin da ya faru." Bayan 'yan makonni a cikin makarantar renon yara a wannan shekara, Fiona ta ji rauni a filin wasa a lokacin hutu kuma an aika ta zuwa nas.

"Ina tsammanin ta kasance ita kadai dan kadan, sannan ba a ba ta izinin komawa hutu ba," in ji Holly. "Ina ganin ta ji sosai daga iko, wanda sai ya bayyana a, 'Ba na son m.' To, ba ta son zuwa makaranta, kuma ta fara koma baya a yankuna da dama. Ta daina son zuwa karatun girki, sannan ajin rawa. Kowace rana, zuwa makaranta ya zama azabtarwa, kururuwa, kuka. An dauki lokaci kafin a kwantar mata da hankali, ”in ji ta.

Holly da mijinta sunyi magana da malamin Fiona da nas. Amma bayan 'yan makonni, Holly ta yarda cewa ba ta da kayan aikin da suka dace don magance yanayin. Ta dauki Fiona wurin likitanta, wanda ya yi wa yaron tambayoyi. Daga nan likitanta na yara ya shawarci mahaifiyarta: “Tana da wasu matsalolin damuwa.”

Holly ta sami kulawa ga mai ilimin kwantar da hankali kuma ta fara shan Fiona zuwa ziyarar mako-mako. “Mai ilimin kwantar da hankali ya kasance mai ban sha'awa tare da ɗiyarmu, kuma ta kasance tare da ni sosai. Ta ba ni kayan aiki don taimaka wa ɗiyata magana da taimaka min fahimtar abin da ke gudana, ”in ji Hollys. Holly da Fiona sun ci gaba da ganin mai ilimin har na tsawon watanni uku, kuma Fiona ta samu ci gaba sosai saboda damuwarta, in ji Holly.

Yayin da take tunani a kan lafiyar ƙwaƙwalwar yarinta, Holly ta tuna, “Na ƙi jinin makarantan yara. Na yi kuka kuma na yi kuka, kuma wani ɓangare na abin al'ajabi, Me na yi don ƙirƙirar wannan? Shin an haife ta ne ta wannan hanyar ko kuma dai wata hanya na sa ta zama mahaukaciya? ”

Shin yara da yawa suna rayuwa tare da damuwa a yau?

Holly ba shi kadai ba. Na yi hira da iyaye da dama waɗanda suka rayu da damuwa, waɗanda ’ya’yansu kuma suka nuna halaye na damuwa.

Tashin hankali a cikin yara ya fi dacewa yaɗuwa yanzu fiye da yadda yake a zamanin da, in ji Wesley Stahler mai ilimin kwantar da hankali na mazaunin Los Angeles. Ta kara da cewa akwai abubuwa da yawa da ke haifar da hakan, gami da kwayoyin halitta. "Sau da yawa iyaye suna shigowa suna zargin kansu game da kwayar halittar," in ji Stahler. Amma a gaskiya, akwai ƙarin wasa. "Akwai wani mahallin tarihi, idan aka kwatanta da lokacin da muke yara," in ji ta.

Toara da cewa tashin hankali a kan rarrabuwar kawuna na siyasa kafin da zaɓe, kuma damuwa a yau kamar ta zama batun iyali da ya zama gama gari. Abin da ya fi mahimmanci a sani shi ne cewa rikicewar damuwa sune cututtukan tabin hankali da suka fi yawa a Amurka.

An bayyana damuwa a matsayin rashin jure rashin jin daɗi, Stahler ya bayyana, da kuma fahimtar abubuwan da ba ainihin barazana ba ce a matsayin barazana. Stahler ya kara da cewa 1 a cikin yara 8 da kuma 1 cikin 4 na manya suna da damuwa. Tashin hankali yana bayyana a cikin hanyoyin ilimin lissafi da na tunani, gami da ciwon ciki, cizon ƙusa, sassauci, da wahala tare da miƙa mulki.

Mutane suna fuskantar gwagwarmaya-ko-jirgin amsa ga barazanar da aka hango. Sau da yawa damuwa a cikin yara ba a gane shi kamar ƙarancin kulawa, Stahler ya ce, wanda zai iya zama kamar yara waɗanda ba za su iya zaune tsaye ba. Fidget spinner, kowa?

Rachel *, malama aji hudu a Los Angeles, ta ce ta ga wani babban tashin hankali cikin damuwa da damuwa tsakanin ɗalibanta a cikin shekaru biyar da suka gabata.

A sakamakon haka, Rahila ta sauya kalmomin ta da dabaru don ma'amala da iyalai da sane.

“A da, da na yi amfani da kalmomi kamar na juyayi, da damuwa, na shagalta don bayyana yadda yaro zai iya cika cikin aji a kan aji game da karatunsu ko fahimtarsu game da yadda wasu ke kallon su. Yanzu, kalmar damuwa an kawo ta ga mahaifa daga mahaifa. Iyaye sun ba da rahoton cewa ɗansu yana kuka, na kwanaki, wasu lokuta, ko ya ƙi shiga, ko ba zai iya yin barci ba, ”in ji Rachel.

Masanin halayyar yara kanana Genevieve Rosenbaum ya ga karuwar damuwa tsakanin abokan harka na tsawon shekaru, suma. A shekarar da ta gabata, ta ba da rahoto, “Na yi karatun sakandare biyar, a jere, duk wadanda suka nuna damuwa game da makaranta. Dukansu suna da tsananin tsoro game da neman makarantar sakandare. Yana da kyau sosai. Da alama abin ya fi yadda na kasance lokacin da na fara atisayi. ”

Me yasa yara suke damuwa?

Babban tushen tashin hankali, in ji Stahler, abubuwa biyu ne: haɗa igiyar kwakwalwa da kuma renon yara. A sauƙaƙe, wasu kwakwalwar suna da haɗi tare da damuwa fiye da wasu. Dangane da bangaren iyaye, akwai nau’in dabi’ar halitta.

Tashin hankali yana komawa har zuwa ƙarni uku, Stahler ya ce, sannan kuma akwai iyayen da ke yin kwalliyar da suke nunawa ga yaransu, kamar yawan amfani da sabulun hannu ko damuwa da ƙwayoyin cuta.

Ari da, godiya ga ƙarin "kulawar damisa da tsara dokoki, yara a yau ba su da ɗan lokaci don wasa - kuma ta haka ne yara suke yin abubuwa," in ji Stahler.

Ann, wata mai ba da shawara a kungiyar a Portland, Oregon, wacce ke da shekara 10 da damuwa game da ziyarar likita da likitan hakori da kuma ’yar shekara 7 da damuwa da zamantakewa, ta yi ƙoƙari ta magance hakan ta hanyar tura’ ya’yanta zuwa Waldorf Makaranta, tare da iyakantaccen kafofin watsa labarai da wadataccen lokaci tsakanin bishiyoyi.

"Yara ba sa samun isasshen lokaci a cikin yanayi. Suna bata lokaci mai tsawo kan na’urori, wanda ke canza tsarin kwakwalwa, kuma duniyarmu a yau ta kasance mai yawan jefa bama-bamai azanci, ”in ji Ann. "Babu yadda za a yi yaro mai hankali ya bi duk abubuwan da ke zuwa musu a koyaushe."

Ann tana da tarihin hare-hare masu firgita kuma ta fito ne daga “layin dogon mutane,” in ji ta. Ta yi ayyuka da yawa kan damuwarta - wanda hakan ya taimaka mata wajen kula da yaranta.

Ann ta kara da cewa: "Lokacin da muke yara, babu wani yare a wannan har yanzu," in ji Ann. Ta fara, kuma ta ci gaba da cewa, wannan tattaunawa da yaranta don tabbatar da tsoronsu da kuma taimakawa wajen kawar da su. “Na san yana taimaka wa ɗana ya san ba shi kaɗai ba, cewa yana fuskantar ainihin abin da ya faru na zahiri [yayin damuwa]. A gare shi, wannan yana da tasiri, "in ji ta.

Lauren, wata mai salo a garin Los Angeles, ta ce ta nemi kuma ta samu kwararrun taimako ga danta mai shekaru 10, wanda ke da damuwa. A 3, ya karɓi ganewar asali na kasancewa akan bakan autism. Ta ce, ba tare da la'akari da abubuwan da suka shafi muhalli ba, danta na iya samun wannan binciken koyaushe. Amma a wani lokaci a tarihi, wataƙila bai sami irin taimakon da yake bukata ba.

Kamar Ann, Lauren ta bayyana cewa koyaushe tana da hankali. “Abin da iyalina ke yi koyaushe ya kasance, can za ta tafi, ta sake yin martani! Tun daga wannan lokacin suka fahimci cewa abu ne mai wahala, ”inji ta.

Bayan shekarar da ta gabata tare da sabon malami, wanda ba shi da kwarewa wanda ya “goyi bayan ɗana” - ya ɓatar da lokaci mai kyau a ofishin shugaban makarantar bayan ya ɓoye sau da yawa a ƙarƙashin teburinsa - Iyalin Lauren sun yi amfani da nau'ikan hanyoyin gargajiyar gargajiya da na zamani, gami da neurofeedback, kazalika da tunani da canjin abinci. Anta ya fi kyau gyara a wannan shekara.

"Ba zan iya sanya yarona ya huce ba, amma zan iya koya masa hanyoyin magancewa," in ji Lauren. Wata rana a wannan shekarar lokacin da ɗanta ya ɓatar da jakar jakarsa, Lauren ta tuna cewa “kamar na yi sanarwar an kashe dukkan danginsa. Na gaya masa cewa za mu iya zuwa Target mu samo masa sabo, amma yana cikin tsoro cikin jiki. A ƙarshe, ya shiga ɗakinsa, ya kunna waƙar da ya fi so a kan kwamfutar, ya fito ya ce, ‘Mama, na ɗan sami sauƙi yanzu.’ ”Wannan shi ne na farko, in ji Lauren. Da cin nasara.

Taimakawa ɗanka ya jimre da matsalar damuwa

Bayan amincewa da cewa al'amuran iyalai daban-daban, Stahler ta ce akwai kayan aikin jurewa na asali da ta ba da shawarar ga iyayen da yaransu suka nuna alamun ko kuma sun sami ganewar asali na rashin damuwa.

Taimako tare da damuwa

• Irƙirara al'adu na yau da kullun inda za ku gano ƙarfin 'ya'yanku.
• Gano jaruntaka kuma ka yarda cewa ba laifi don jin tsoro da yin wani abu ta wata hanya.
• Sake tabbatar da darajojin danginku. Misali, "A cikin wannan dangi, muna gwada sabon abu kowace rana."
• Nemi lokaci don shakatawa kowace rana. Cook, karanta, ko kunna wasan allo. KADA KA shiga lokacin allo.
• Motsa jiki a kai a kai; Stahler ya nace minti 20 na dakatarwar zuciya na iya inganta yanayin ku.
• Nemi taimako na kwararru lokacin da ake buƙata tare da wani wanda zai iya tattauna ko shan magani zai dace da yaronku.

Don ƙarin taimako game da damuwa da baƙin ciki, ziyarci Anungiyar Tashin Hankali da Tashin hankali na Amurka. Koyaushe nemi taimakon ƙwararru kafin fara kowane shirin magani.

* An canza sunaye don kare sirrin masu bayar da gudummawa.

Liz Wallace marubuciya ce kuma edita da ke zaune a Brooklyn wacce aka buga kwanan nan a The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest, da ManRepeller. Akwai shirye-shiryen bidiyo a elizabethannwallace.wordpress.com.