6 Wasannin keken guragu da Abubuwan Nishaɗi don Gwada Idan Kana zaune tare da SMA

Wadatacce

• 1. Tafiya kan hawan yanayi
• 2. Motsa koren yatsan ka
• 3. Yi wasa
• 4. Kasance mai yawon buda ido a garinku
• 5. Kasance mai yawan karanta litattafai
• 6. Shiga wasan kwallon bowling
• Takeaway

Rayuwa tare da SMA yana haifar da kalubale na yau da kullun da cikas don zirga-zirga, amma neman ayyukan ƙawancen keken hannu da abubuwan shaƙatawa ba lallai ne ya zama ɗayansu ba. Ba tare da la'akari da takamaiman bukatun mutum da ƙwarewar jiki ba, akwai wani abu a can don kowa da kowa. Mabuɗin shine yin tunani a waje da akwatin.

Don yin wannan, dole ne ku kasance da son ƙirƙirar abubuwa. Ko kun kasance a waje ko nau'in gida, zamu bincika wasu hanyoyi marasa iyaka waɗanda mutumin da ke zaune tare da SMA yake da su idan ya zo ga ayyuka da abubuwan sha'awa.

Shirya don gano wani sabon lokacin shaƙatawa? Bari mu nutse a ciki.

1. Tafiya kan hawan yanayi

Lokacin da kake mai amfani da keken hannu, wasu hanyoyin tafiya bazai zama mafi aminci ba. Tare da filaye masu banƙyama da hanyoyi masu duwatsu, yana da mahimmanci a kasance a kan duban inda kai da keken keken hannu suka dosa. Yawancin jihohi awannan zamanin, duk da haka, sun gina hanyoyi masu sauƙi da hanyoyin keɓaɓɓu tare da datti mai laushi ko hanyoyin da aka shimfiɗa, wanda ya sanya su zama santsi kuma mai daɗi ga duk masu amfani da keken guragu.

Shin kun san wasu hanyoyi a yankinku waɗanda ke biyan waɗannan takamaiman buƙatun? Duba TrailLink don jerin ƙasa.

2. Motsa koren yatsan ka

Wanene yake son gani da ƙanshin sabbin furanni, kayan lambu na gida, da ciyar da lokaci ɗaya tare da Natabi'ar Mahaifa? Kira duk manyan yatsun hannu zuwa teburin lambun!

Kodayake wannan sha'awar tana buƙatar ƙarfin jiki da haɓaka, amma har yanzu yana yiwuwa a yi wani lambu a bayan gidanku. Farawa ta hanyar siye ko, idan ka san ƙwararren mai sana'a, gina teburin lambun ka wanda zai dace da takamaiman keken ka.

Abu na gaba, yayin sanya teburin ka, ba da isasshen sarari tsakanin kowane tebur don kai da keken keken hannu don yin zirga-zirga a ciki, kamar yadda za ka buƙaci fitila da fure.

A ƙarshe, yanke shawara abin da zai zama hanya mafi sauƙi a gare ku don kula da lambun ku. Akwai kayan aikin lambu da yawa da tsarin ban ruwa don rage nauyin yau da kullun. Da zarar ka sami abin da ya fi dacewa da buƙatunka, lokaci yayi da za ka tono ka sa waɗannan hannayen su ƙazantu.

3. Yi wasa

Yawancin wasannin wasanni a yau suna da wasannin daidaitawa don mutanen da suke amfani da keken guragu. Misali, Sowallon Powerwallon USAwallon Amurka yana da duka taro da ƙungiyoyin nishaɗi a duk faɗin Amurka. Tare da wannan wasan da ya dace, 'yan wasa na iya amfani da keken guragu na kansu ko kuma kujerun wasanni na gasar don mirgine ƙwallon ƙafa inci 13 a ƙetaren filin wasan ƙwallon kwando. An manne masu tsaro a gaban keken guragu don taimakawa wajen mirgina ƙwallo. Ziyarci gidan yanar gizon Power Soccer USA a yau don gano idan akwai wasan a yankinku.

4. Kasance mai yawon buda ido a garinku

Yaushe ne lokacin ƙarshe da kuka bincika garinku da gaske? Yaushe ne lokacin ƙarshe da kuka ɗaga gine-ginen da gine-ginen bene, kuma kuka ɗauki hoto azaman abincin giya? Kamar kowane ƙwararren yawon buɗe ido ya sani, mahimmin abin yi idan kun zaɓi zagaye garinku shine tsara gaba.

Kamar yadda nishaɗi da yawon buɗe ido kamar yadda sauti mara faɗi, ya fi kyau tsara taswirar ku tukunna. Wurare da ba a isa garesu da sararin samaniya zasu daure a inda ba tsammani. Titunan Cobblestone koyaushe suna neman su buɗe hanya lokacin da kuka isa ba shiri. Shafukan yanar gizo kamar Yelp da Google Maps na iya ba da kyakkyawan ra'ayoyi game da abin da za a yi tsammani tare da samun dama, filin ajiye motoci, da kuma tafiya a gefen titi.

Da zarar kuna da layin tafiya mai amfani da keken hannu, lokaci yayi da zaku bincika. Picturesauki hotuna ta shahararrun wuraren tarihi, ko hau hawa na jama'a idan ba kasafai abinku ba. Koyi sabon abu game da garinku kuma, mafi mahimmanci, ku more!

5. Kasance mai yawan karanta litattafai

Yi hasarar kanka ga salon rayuwa mai kyau na Jay Gatsby ko nutse cikin tarihin ɗayan manyan jaruman ka. Kasancewa cikin litattafan litattafai babban lokacin shaƙatawa ne ga kowa na kowane irin iko.

Ga waɗanda ba za su iya riƙe ainihin littafi ba, kwafin lantarki na littattafai shine mafi kyawun ku na gaba. Daga karantawa ta wata manhaja a wayarka zuwa siyar da e-karatu, samun dama da adana littattafai bai taɓa zama mai sauƙi ga mutanen da ke da nakasa ta jiki ba. Ta hanyar yatsan yatsa, kuna juya shafuka kuna dulmuyar da kanku cikin sabon labari.

Zaɓin ƙarshe don zama littafin litattafai shine sauraron littattafan mai jiwuwa. Daga wayarka, kwamfutarka, ko motarka, littattafan mai jiwuwa ba a taɓa samun sauƙin sauƙi ba - musamman ga waɗanda ba sa iya motsa yatsunsu ko hannayensu. Ari da, jin littafin da marubucin ya karanta da kansu na iya ba da kyakkyawar ji game da hanyar da suka yi niyyar rubuta shi.

Shawara: Kafa burin karatun kowane littafi, kuma sami wanda zai yi maka hisabi akan shi. Lokacin da kuka yi, duba ko suna shirye su shiga ƙalubalen!

6. Shiga wasan kwallon bowling

Shin yin kwalliya yana kan titi? (Akwai ɗan wasan barkwanci a gare ku.) Tare da wasanni irin wannan, akwai hanyoyi daban-daban don sa wasan ya daidaita don biyan bukatunku.

Kayan aiki kamar rikodin rike makunna na iya taimakawa wajen rike kwallon. Dalilin waɗannan abubuwan haɗe-haɗe shine ƙirƙirar ingantaccen iko ga mutumin da ya sami wahala ta amfani da ramin yatsan hannu.

Ga waɗanda ke da iyakan amfani da jikkunansu na sama, ƙwanƙolin ƙwallo na iya taimakawa wajen mirgina ƙwallan zuwa layin. Waɗannan raƙuman suna ɗaukar matsayin riƙewa da ƙwallon ƙwallon jiki da lilo da hannunka. Tabbatar da nufin hawan kan hanyar da ta dace, kodayake. Ba kwa son rasa damar samun wannan yajin aikin ga kungiyar ku!

Takeaway

Shin kuna shirye don samun daidaituwa da haɓaka don ayyukan da kuka fi so da kuma abubuwan sha'awa? A ƙarshen rana, akwai wani abu ga kowane mutumin da yake zaune tare da SMA kuma yana da takamaiman buƙatu. Kawai tuna: Yi tambayoyi, yi bincike, kuma, ba shakka, yi nishaɗi!

An gano cewa Alyssa Silva tana da cutar atrophy (SMA) a lokacin da take da watanni shida kuma, tare da ƙarin kofi da kirki, ya sanya ta cikin manufar wayar da kan wasu game da rayuwa da wannan cutar. A yin haka, Alyssa ta ba da labarin gaskiya na gwagwarmaya da ƙarfi a shafinta alyssaksilva.com da kuma gudanar da wata kungiya mai zaman kanta da ta kafa, Aiki Akan Tafiya, don tara kudi da fadakarwa ga SMA. A lokacin hutu, tana jin daɗin gano sabbin shagunan kofi, raira waƙa tare da rediyo gaba ɗaya ba tare da jin daɗi ba, kuma suna raha tare da ƙawayenta, dangi, da karnuka.