Lokacin Tafiya Commando Shine Ra'ayi Mai Kyau

Wadatacce

• Bita don

Likitocin mata sau da yawa suna ba da shawarar zamewa rigar wando yayin da kuke bacci, a matsayin wata hanya ta barin al'aurar ku ta yi numfashi (kuma yana iya rage haɗarin kamuwa da cuta). Amma duk da haka kashi 18 cikin ɗari na mata kawai suna bin wannan shawarar, a cewar sabon binciken Brazil. "Nakan gaya wa majiyyata cewa su yi barci ba tare da tufafi ba, wasu kuma suna kallona kamar ina da kai uku," in ji Alyssa Dweck, MD, mawallafin littafin. V shine don Farji. "Suna da damuwa game da fitar da al'aura - cewa ya kamata ku sami shinge. Sanye da rigar ciki ba zai iya zama wani abu ba a gare su."

Amma a zahiri kyakkyawan tunani ne don cire rigar undies ɗinku da daddare, tunda sassan jikin ku suna da ɗumi, duhu, da gashi. Dweck ya ce "Idan [yanki] yana rufe kullun-musamman ta masana'anta da ba ta danshi ba ko tattara-danshi," in ji Dweck. "Wannan wuri ne mai kyau ga kwayoyin cuta ko yisti." Shi ya sa ta ba da shawarar a je kwamando a kalla wasu lokuta, musamman ma idan kamuwa da cuta ke yawan kamuwa da ita a kasa da bel.

Ba za ku iya tunanin bacci ba tare da wando? Zaɓi madaidaicin auduga mai ɗorewa (babu spandex ko Lycra!), Ko aro lambobi biyu masu daɗi daga saurayin ku. Dweck ya ce "Idan har akwai lokacin da za a fitar da manyan wando, wannan zai zama lokacin," in ji Dweck.

Kuna iya fitar da abubuwa a cikin rana da rana-ba tare da dole ku je kwamando ba: Idan kuna yawan sanya pantyliners (ba ku taɓa sanin lokacin da al'adarku za ta bayyana ba!), Ba wa waɗancan hutawa, tunda kayan ba sa numfashi sosai. Kuma la'akari da yanke crotch daga pantyhose ɗinku don rage su iyakance ga sassan uwargidan ku, Dweck ya nuna. (Gaskiya - yana aiki!)

Bita don