Wanne Yafi Koshin Lafiya: Marijuana ko Barasa?

Wadatacce

• Bita don

Dokar likita ko nishaɗin nishaɗi yanzu doka ce a cikin jihohi 23, da Washington DC Wannan yana nufin mutane da yawa yanzu za su iya musanya gilashin giya na dare don haɗin gwiwa ba tare da damuwa game da tara ko, mafi muni, ɗaurin kurkuku. Amma da gaske yana da lafiya ga lafiyar ku yin hakan? Masana da yawa suna ganin haka. Da ma shugaban kasa Barack Obama yanzu-sanannen ya faɗi a cikin Janairu na wannan shekara cewa MJ ba mafi haɗari-lafiya-hikima-fiye da giya. Don haka mun bincika sabon binciken don auna fa'ida da rashin amfanin shan sigari da sha. Ga abin da muka samo.

Marijuana

Tabbatacce: Yana Ƙwayar Ƙwaƙwalwarka

Ka yi tunanin shan taba yana sa ka sannu? Wataƙila a'a. THC (sinadarin da ke cikin marijuana wanda ke sa ku ji daɗi) yana hana haɓaka amyloid-beta peptides a cikin kwakwalwa, babban dalilin cutar Alzheimer, mafi kyau fiye da magungunan Alzheimer da aka amince da su a yanzu, a cewar wani bincike daga Cibiyar Binciken Scripps. . (Ƙarin koyo game da Brain Kan Marijuana nan.)

Korau: Yana Iya Raunata Kwakwalwarku Haka

Ɗaukar dabi'ar tukunya a farkon shekarun ku ko tsakiyar shekarun ku na iya cutar da kwakwalwa masu tasowa - har ma da haifar da asarar maki takwas IQ, bisa ga binciken da aka yi a cikin binciken. Aikace -aikacen Cibiyar Kimiyya ta Ƙasa. Kuma yayin da wataƙila hauka mai yiwuwa tatsuniya ce, sauran bincike sun danganta shan sigari da haɗarin haɗarin psychosis, in ji Jack Stein, Ph.D., darektan Ofishin Siyasar Kimiyya da Sadarwa a Cibiyar Nazarin Magunguna ta Ƙasa.

Tabbatacce: Yana iya Taimaka Hankalinka

Yayin da kuke tunanin tukunyar shan taba zai cutar da huhu, masu bincike na UCLA sun gano cewa matsakaicin toking (sau biyu ko uku a wata) na iya ƙara ƙarfin huhu. Dalili? Masu shan taba a cikin tukunya suna yin numfashi sosai kuma suna riƙe hayaki a cikin tsawon lokacin da zai yiwu (ba kamar saurin numfashi ba, wanda masu shan taba sigari ke yi), wanda zai iya zama kamar "motsa jiki" ku ne huhunku. (Sa'an nan kuma yi amfani da waɗannan huhu masu dacewa don Numfashin Hanyarku zuwa Jikin Fitter.)

Korau: Yana cutar da Zuciya

"Marijuana na iya tayar da bugun zuciya da kashi 20 zuwa 100 jim kadan bayan shan taba," in ji Stein. "Wannan tasirin na iya kaiwa zuwa awanni uku, wanda zai iya zama lamari ga tsofaffin masu shan sigari, ko waɗanda ke da yanayin bugun zuciya."

Tabbatacce: Zai Iya Rage Ci gaban Ciwon Cancer

Cannabidiol, wani fili da aka samu a cikin marijuana, yana toshe furcin kwayar halittar da ke ƙarfafa yaduwar cutar kansar nono, masu bincike daga Cibiyar Kiwon Lafiya ta California Pacific Medical Center.

Mara kyau: Amfani mai nauyi na iya ƙara damuwa

Abubuwan da ke cikin MJ suna hulɗa tare da masu karɓa akan amygdala, yanki na kwakwalwa wanda ke sarrafa amsawar ku-ko-tashi, bisa ga bincike daga Jami'ar Vanderbilt. Amma amfani na yau da kullun na iya ƙara yawan damuwa ta hanyar sanya waɗannan masu karɓa ba su da hankali. (Gwada waɗannan Hanyoyi 5 don Dakatar da Damuwa a Ƙasar Minti 5 maimakon.)

Tabbatacce: Yana Soothes Pain

Marijuana na iya taimakawa rage zafin jijiya, a cewar bincike a cikin Jaridar Ƙungiyar Likitocin Kanada. Wannan ya sa ya zama abin alfahari ga mutanen da ke da yanayi kamar sclerosis da yawa, cutar Lyme, ko wasu nau'ikan raunin da ya faru. Hakanan yana iya sauƙaƙe alamun alamun GI kamar Crohn's da chemo-induced tashin zuciya.

Korau: Yana da jaraba

Kawai saboda yana tsirowa daga ƙasa ba yana nufin ciyawa ba zata iya zama al'ada ba. "Ƙididdiga daga bincike sun nuna cewa kashi tara na masu amfani da tabar wiwi sun zama masu kamu," in ji Stein. Wadanda suka fara amfani da shi tun suna samari da masu shan taba yau da kullun sun fi fuskantar haɗari.

Tabbatacce: Yana iya Sa Ka Slim

Masu shan taba a tukunya suna da ƙananan kugu, kuma ba su da yuwuwar yin kiba fiye da masu shan taba. Masu bincike ba su san dalili ba. Kuma ba mu-ba tukunya za ta sa ka ji yunwa ba?

Ci gaba zuwa shafi na gaba don ganin yadda barasa ke taruwa!

Barasa

Tabbatacce: Yana Ƙarfafa Ƙira

To, ba duk ra'ayoyin da muke da su ba yayin shan suna da kyau-amma bugu na iya samun ruwan 'ya'yan itace masu ƙirƙira. A cikin ƙaramin binciken daga Jami'ar Illinois a Chicago, mutanen da suka ɗan ɗanɗano ɗanɗano (abun cikin barasa na jini na 0.075, a ƙarƙashin iyakar tuƙin doka) sun yi aiki mafi kyau akan aikin warware matsalar matsala fiye da takwarorinsu masu hankali. Wannan ƙarin labari ne mai daɗi, ganin cewa Ƙirƙirar Ƙirƙirar Yana Iya Sa Mu Farin Ciki.

Tabbatacce: Haka Kuma Yana Da Tayi

Stein ya ce kashi 15 cikin 100 na masu sha daga ƙarshe sun zama masu maye, kuma binciken da aka yi kwanan nan ya gano cewa kusan kashi ɗaya bisa uku na manya sun sha giya ko kuma sun kamu da shi a wani lokaci a rayuwar mu.

Tabbatacce: Yana Taimakawa Zuciyarka: Wannan shine mafi kusantar ku. Binciken da aka yi bayan nazari ya tabbatar da cewa yawan shan giya na iya karewa daga cututtukan zuciya, bugun zuciya, da bugun jini. Ana tsammanin barasa yana aiki a wani sashi ta hanyar rage jini ya zama “m” da fadada tasoshin jini, ta hakan yana rage haɗarin haɗarin kumburi. (Abin da kuke ci-kamar waɗannan Manyan Abinci na Tsabtace Jiji na 20-na iya zama fa'ida ga tsarin zuciya da jijiyoyin jini kuma.)

Kyakkyawan: Zai Iya Hana Ciwon sukari

Idan aka kwatanta da wadanda ba masu sha ba, manya da suka sha ruwa ko biyu a rana (suna jin jigo tukuna?) sun kasance kashi 30 cikin 100 na rashin yiwuwar kamuwa da ciwon sukari na 2, in ji wani bincike a Kulawar ciwon sukari. Barasa na iya ƙarfafa sel ɗin ku su sha sukari daga jini.

Mara kyau: Caloric ne

Ko da kun tsaya kan Mafi Kyawun Cocktails Cocktails daga can, yawancin abubuwan sha suna ƙara ƙara aƙalla adadin kuzari 100 zuwa 200 a ranar ku. Ƙari ga haka, shan giya yana sa ya zama da wuya a yi watsi da waɗancan sha’awar pizza, kuma da gaske yana ɓarna da burin ku na dacewa.

Tabbatacce: Zai Iya Taimaka muku Tsawon Rayuwa

Masu gujewa sun kasance fiye da sau biyu fiye da masu shayarwa masu tsaka-tsakin su mutu a tsawon shekaru 20, bisa ga bincike a cikin mujallar. Alcoholism: Bincike na asibiti da gwaji.

Korau: Yawan Ne M

Duk fa'idodin barasa suna da alaƙa da matsakaicin abin sha-ga mata, hakan yana sha har sau uku a rana, sama da abin sha bakwai a mako. Koma baya kuma fa'idodin da ke sama sun fara ɓacewa. Nazarin ya nuna cewa yawan shan giya yana ƙara haɗarin hawan jini, ciwon daji, nau'in ciwon sukari na 2, cutar hanta, da ƙari. Hakanan akwai haɗari na ɗan gajeren lokaci, kamar guba na barasa, wanda zai iya zama m.

Tabbatacce: Yana Gina Kasusuwanku: Ƙananan karatu a cikin jarida Menopause An gano cewa matsakaici (akwai waccan kalmar kuma) shan barasa na iya rage yawan asarar kashi, wanda zai iya taimaka muku riƙe ƙarfin kwarangwal yayin da kuka girma. (Wani abin sha wanda zai iya taimakawa: broth kashi. Karanta game da wannan da wasu dalilai 7 na Gwada Gashin Kashi.)

Bita don