Dalilin da yasa na sami tiyatar cire fata

Wadatacce

• Bita don

Na yi kiba a duk rayuwata. Na kan kwanta kowane dare ina fatan in farka "fatsi -fatsi," kuma na bar gidan kowace safiya tare da murmushi a fuskata, na yi kamar na yi farin ciki kamar yadda nake. Sai da na fita daga kwalejin kuma na ci nasara a aikin kamfani na farko a birnin New York na yanke shawarar cewa lokaci ya yi da zan rage kiba. A cikin ƙasa na san ba zan taɓa samun inda nake so in kasance a rayuwa ba idan na ci gaba da bin irin wannan hanyar mara lafiya. Na ƙi in hau kan sikeli, ban san nawa zan rasa ba, amma na san na yi kiba. Dole ne in yi wani abu game da shi. (Lokacin kowane kowa daban ne. Karanta shahararrun mutane 9 waɗanda ke Rage nauyi daidai.)

Abu ne mai sauƙi da farko: Na daina cin soyayyen abinci (Ni babban mai sha'awar duk wani abu ne da aka bushe a cikin gurasar burodi), na tafi hanyar jirgi na yi tafiya tsawon lokacin da zan iya (waɗancan makonnin farko, bai wuce minti 20 ba. ). Na ci gaba da cin abinci da wayo da motsawa, kuma nauyi ya fara fitowa. Na fara da rashin lafiya wanda ƙananan canje-canje ya haifar da babbar nasara. A cikin watanni 6, a ƙarshe na kasance a ƙarƙashin ƙimar nauyi don keken babur, don haka na sayi ɗaya kuma na hau mil 20+ ta bakin teku da dare. Na kama wani wuri a layin gaba na azuzuwan Fitness na Zumba da na halarta sau da yawa kamar yadda zan iya kowane mako. Ina rayuwar da zan iya tunanin a farkon wannan shekarar.

Bayan shekara ɗaya da rabi ina jin daɗi fiye da kowane lokaci, koyar da azuzuwan Zumba, gudu, hawa mil 40+ da dare, da kuma kula da asarar kilo 130+. Na yi farin ciki da canje-canjen da na yi a rayuwata, amma duk da haka ina da aiki da yawa da zan yi don karɓe kaina kamar yadda nake, saduwa, da gaske. rayuwa rayuwata a karon farko har abada.

Lokacin da na fara wannan tafiya, ban san da yawa game da illar rage kiba sosai ba. Kafofin yada labarai ba su magana game da shi ta kowace hanya illa ban mamaki Babban Asara-style canje-canje, kuma ni da kaina ban san kowa ba wanda ya rasa wani gagarumin adadin nauyi. Na yi tunanin rasa nauyi zai sa duk matsalolin da nake ciki su tafi, daga matsin rayuwa na yau da kullun a New York, har zuwa iyawata na samun nasara a cikin aikina. Ba wai kawai waɗannan sun tabbatar da rudu ba, amma akwai sakamako mai ban mamaki ga asarar nauyi mai nauyi wanda ban taɓa tsammani ba.

Kamar fata. Yawancin karin fata. Fatar da ta rataya daga tsakiya ta kuma ba ta zuwa ko ina, duk da ƙoƙarin da na yi. Na dauki hayar mai horarwa kuma na mai da hankali kan jigo na. Na yi tunanin toning more iya taimaka, amma halin da ake ciki kawai ya kara muni; yayin da na rage nauyi, fatar ta zama sassauƙa kuma ta rataya har ƙasa. Ya zama cikas ga sabuwar rayuwata mai lafiya. Na samu rashes da ciwon baya. Fatar da aka tattara a wurare marasa kyau, ta faɗi ƙasa, kuma tana da wuyar ɗaukarwa cikin sutura. Dole ne in ɗora wasu ƙarin fatar a cikin wando na, kuma yana ɗaukar lokaci mai tsawo, ƙalubalen takaici don nemo rigunan da suka dace da kyau. Ba na jin dadi koyaushe. Kuma ina da shekara 23 kacal. Ba zan iya tunanin yin sauran rayuwata ta haka ba.

Don haka, kamar nauyin da ya taɓa tsayawa a hanyata, na ga wannan a matsayin wani cikas ne a kan tafiyata don samun lafiyata. Na yi aiki tuƙuru don in rasa nauyi, kuma wannan ba shine yadda nake son gani ba. Don haka na yi bincike da yawa, na watsar da duk abin da ya yi kyau ya zama gaskiya. Na yi watsi da nade na mu'ujiza, kayan shafawa, da goge-goge na gishiri, kuma an bar ni da tiyata-tsada, tiyata mai ɓarna. Cikakken jiki ya zama daidai. Likitocin tiyata za su yanke ni rabi duk hanyar da ke jikin gangar jikina su sake dawo da ni, tare da rage kilo 15 na fata da ba na buƙata.

Na yanke shawara bayan shawara ta farko. Ba na fatan tsarin, tabo (360°), ko farfadowa, amma na san cewa a gare ni, wannan ya zama dole. Fatar ta ke da wuya ta rufe ta rataye a inda ba ta. Yana da wahala a ɓoye kuma na riga na san kaina sosai, bayan da na yi fama da nauyi a duk rayuwata. Aiki shine dalilina na farko na zabar tiyatar cire fata, amma kyakykyawan kyawu da jin kwarin gwiwa suma wani bangare ne na shawarara.

Sannu a hankali, na fara raba shirin na da abokai. Wasu sun tambayi shawarar da na yanke. "Amma tabon fa?" za su tambaya. Tabo? Ina tunani. Me game da fam 10+ na fata da ke rataye daga cikina. A gare ni, duka biyun za su zama raunin yaƙi, amma tabon shine abin rayuwa. Na ɗauki duk kuɗin da na ajiye a hankali tun lokacin da aka riga aka ware wa kwaleji-kuma na yi tiyata.

An yi tiyatar tsawon awanni takwas. Na kasance a asibiti dare daya, na yi sati uku ba aiki, kuma na fita daga dakin motsa jiki na tsawon shida. Zama har yanzu azababben azaba ne-a yanzu na saba amfani da motsa jiki na awanni biyu a kowace rana-kuma dawo da ƙarfina bayan haka yana da wahala, amma shekaru uku kenan tun tiyata kuma ban taɓa yin nadama sau ɗaya ba. Na sami damar ɗaukar ayyukan motsa jiki na zuwa mataki na gaba, in ƙara motsawa, da samun ƙarfi da sauri. Ba na jin kamar akwai wani abu a hanya ta lokacin da na zauna, tsaye, shawa… koyaushe. Fuskokin sun tafi. A hankali ana cika asusun banki na. Kuma na fi amincewa da duk abin da nake yi.

Kwanan nan, na fara blog, Biyu na Jays, tare da aboki wanda ke cikin tafiyar asarar nauyi kuma yanzu yana horar da mutanen da suke so su yi rayuwa mai kyau. Muna raba darussan da muka koya waɗanda muke aiwatarwa, kuma muna tattaunawa kan yadda muke gudanar da rayuwar mu yanzu, yanke shawarar abinci mai lafiya sau da yawa, bugun azuzuwan motsa jiki da muka fi so sau biyar zuwa shida a mako, da kuma sanya aiki cikin ɓangaren zamantakewar mu. rayuwa-amma har yanzu ana jin daɗin ɗan sha tare da abokai da ciyar da sha'awar mu idan sun taso. (Karanta ƙarin Labarin Nasarar Nasarar Asara Mafi Girma na 2014 a nan.)

Har yanzu akwai abubuwan tunasarwa da yawa game da inda na fito, kuma ina faɗa kowace rana don kiyaye inda nake. Har yanzu ba ni da “fatu” kuma har yanzu akwai sauran fata a saman cikina da kuma rataye a hannuna da kafafuna. Ba na tsammanin zan taɓa jin daɗi a cikin bikini.

Amma ban bi duk waɗannan abubuwan don in yi kyau a bakin teku ba. Na yi shi don samun kwanciyar hankali a kullum: a wurin aiki, a dakin motsa jiki, zaune a kan kujera na. A gare ni, wannan wata hanya ce ta ƙarfafa cewa ba zan koma baya ba, wannan shine wanda ni yanzu, kuma zan iya samun sauƙi daga nan.

Bita don