Lokacin da kake gudawa

Cutar gudawa hanya ce ta kwance ko kuma ta ruwa. Ga wasu, gudawa mai sauki ne kuma zai tafi ne cikin fewan kwanaki. Ga wasu, yana iya wucewa. Zai iya sa ka rasa ruwa mai yawa (dehydrated) kuma ka ji rauni. Hakanan zai iya haifar da asarar nauyi mara kyau.

Cutar ciki ita ce sanadin gudawa. Magunguna na likita, kamar su maganin rigakafi da wasu magunguna na iya haifar da gudawa.

Wadannan abubuwan na iya taimaka maka ka ji daxi idan zawo:

• Sha gilashi 8 zuwa 10 na ruwa mai tsabta a kowace rana. Ruwa ya fi kyau.
• Sha aƙalla kofi 1 (milliliters 240) na ruwa a duk lokacin da za ku ji motsawar hanji.
• Ku ci ƙananan abinci ko'ina cikin yini, maimakon manyan abinci guda 3.
• Ku ci wasu abinci mai gishiri, kamar su pretzels, miya, da abubuwan sha na motsa jiki.
• Ku ci wasu manyan sinadarai na potassium, kamar ayaba, dankali ba tare da fatar ba, da ruwan 'ya'yan itace.

Tambayi mai ba ku kiwon lafiya idan ya kamata ku sha magungunan ƙwayoyi masu yawa ko kuma ku sha abubuwan sha don inganta abincinku. Har ila yau tambaya game da ɗauke da ƙarin fiber, kamar Metamucil, don ƙara da yawa a kujerunku.

Mai ba ku sabis na iya ba da shawarar magani na musamman don gudawa. Thisauki wannan maganin kamar yadda aka umurce ka ka sha.

Kuna iya yin gasa ko naman alade, naman alade, kaza, kifi, ko turkey. Dafaffen ƙwai suma lafiya. Yi amfani da madara mai mai mai yawa, cuku, ko yogurt.

Idan ka kamu da gudawa mai tsananin gaske, zaka iya daina cin ko shan kayan kiwo na yan kwanaki.

Ku ci kayayyakin burodi da aka yi da ingantaccen, farar gari. Taliya, farar shinkafa, da hatsi irin su kirim na alkama, farina, oatmeal, da masarar masara suna da kyau. Hakanan kuna iya gwada fanke da wainar da aka yi da farin gari, da wainar masara. Amma kar a sanya zuma da yawa ko syrup.

Ya kamata ku ci kayan lambu, gami da karas, koren wake, namomin kaza, beets, bishiyar asparagus, itacen ɓaure, da ɗankakken zucchini. Ku dafa su da farko. Gasa dankalin yayi kyau. Gabaɗaya, cire tsaba da fatu shine mafi kyau.

Zaku iya hada kayan zaki da kayan ciye-ciye irin su gelatin mai dandano mai 'ya'yan itace, farfesun kankara masu dandano mai' ya'yan itace, waina, burodi, ko kuma sherbet.

Ya kamata ku guji wasu nau'ikan abinci lokacin da kuke gudawa, gami da soyayyen abinci da abinci mai maiko.

Guji 'ya'yan itatuwa da kayan marmari waɗanda zasu iya haifar da gas, kamar su broccoli, barkono, wake, wake, baƙa, berries, prunes, chickpeas, koren ganye, da masara.

Guji maganin kafeyin, barasa, da abubuwan sha mai ƙamshi.

Iyakance ko yanke madara da sauran kayan kiwo idan suna kara cutar gudawa ko haifar da gas da kumburin ciki.

Kira mai ba ku sabis idan kuna da:

• Cutar gudawa tana kara taɓarɓarewa ko kuma bata samun sauki cikin kwanaki 2 ga jariri ko yaro, ko kuma kwanaki 5 ga manya
• Kujerun da baƙon ƙanshi ko launi
• Tashin zuciya ko amai
• Jini ko laka a cikin kumatunka
• Zazzabin da baya tafiya
• Ciwon ciki

Gudawa - kula da kai; Gudawa - gastroenteritis

Bartelt LA, Guerrant RL. Gudawa tare da ɗan zazzabi ko babu. A cikin: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, da Ka'idojin Bennett da Aiwatar da Cututtukan Cutar. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 98.

Shiller LR, Sellin JH. Gudawa. A cikin: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger da Cututtukan Cutar hanta da na Fordtran. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: babi na 16.

• Ruwa na ciki - fitarwa
• Brain radiation - fitarwa
• Radiationararrakin katako na waje - fitarwa
• Chemotherapy - abin da za a tambayi likita
• Ruwan kirji - fitarwa
• Bayyancin abincin mai ruwa
• Shirin kula da hanji kullum
• Gudawa - abin da za a tambayi likitanka - yaro
• Cin karin adadin kuzari yayin rashin lafiya - yara
• Cikakken abincin abinci
• Bakin bakin da wuya - fitarwa
• Rarraba kwancen ciki - fitarwa
• Lokacin da kake cikin jiri da amai

• Gudawa
• Ciwon ciki