Mawallafi: Janice Evans
Ranar Halitta: 23 Yuli 2021
Sabuntawa: 17 Nuwamba 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Video: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Kasusuwa 5 a hannunka wadanda suka hada wuyanka zuwa babban yatsanka da yatsunsu ana kiran su kasusuwa metacarpal.

Kuna da karaya (fashewa) a ɗaya ko fiye daga waɗannan ƙasusuwan. Wannan ana kiran sa karaya (ko metacarpal). Wasu karyewar hannu suna buƙatar saka takalmi ko simintin gyaran kafa. Wasu suna buƙatar gyara tare da tiyata.

Fargazarku na iya kasancewa a ɗayan ɗayan yankunan da ke hannunku:

  • A kan wuyan hannu
  • Kusan ƙasan gwiwar ku (wani lokacin ana kiran raunin ɗan dambe)
  • A cikin shaft ko ɓangaren tsakiya na ƙashi
  • A gindin ƙashi, kusa da wuyan hannunka
  • Rashin karaya (wannan yana nufin wani ɓangare na ƙashi ba ya cikin matsayinta na yau da kullun)

Idan kuna da mummunan hutu, za'a iya tura ku zuwa ga ƙashi na likitan (likitan orthopedic). Kuna iya buƙatar tiyata don saka fil da faranti don gyara ɓarkewar.

Wataƙila za ku sa takalmi. Spyallen zai rufe wani ɓangare na yatsunku da ɓangarorin hannu biyu na hannu da wuyan hannu. Mai ba ku kiwon lafiya zai gaya muku tsawon lokacin da kuke buƙatar saka takalmin. Yawancin lokaci, yana game da makonni 3.


Yawancin karaya sun warke sosai. Bayan warkarwa, yatsan hannunka na iya zama daban ko yatsan ka na iya motsawa ta wata hanyar daban lokacin da ka rufe hannunka.

Wasu karaya suna bukatar tiyata. Wataƙila za a mayar da ku ga likitan likita idan:

  • Bonesasusunka na metacarpal sun karye kuma sun canza wuri
  • Yatsunku basa yin layi daidai
  • Karkararku ya kusan ratsa fata
  • Rushewar ku ta shiga cikin fata
  • Ciwon ku mai tsanani ne ko ya zama mafi muni

Kuna iya jin zafi da kumburi na mako 1 ko 2. Don rage wannan:

  • Aiwatar da fakitin kankara zuwa yankin da aka cutar da hannunka. Don kiyaye raunin fata daga sanyin kankara, kunsa kayan ƙanƙarar a cikin tsumma mai tsabta kafin shafawa.
  • Rike hannunka sama da zuciyarka.

Don ciwo, zaka iya shan ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), aspirin, ko acetaminophen (Tylenol). Kuna iya siyan waɗannan magungunan ciwo ba tare da takardar sayan magani ba.

  • Yi magana da mai ba da sabis kafin amfani da waɗannan magunguna idan kuna da cututtukan zuciya, hawan jini, cutar koda, ko kuma kuna da cutar ciki ko jinin ciki a baya.
  • Kar ka ɗauki fiye da adadin da aka ba da shawara akan kwalban ko mai ba ka.
  • Kar a ba yara asfirin.

Bi umarnin mai bayarwa game da saka takalmanka. Mai ba ku sabis zai gaya muku lokacin da za ku iya:


  • Fara motsa yatsunku kusa yayin saka takalminku
  • Cire takalminka don yin wanka ko wanka
  • Cire takalminka ka yi amfani da hannunka

Rike takalminka ko ya bushe. Misali, idan kayi wanka, ka nannade takalmin ko jefa shi a cikin leda.

Wataƙila kuna da gwajin biyo baya 1 zuwa sati 3 bayan rauninku. Don ɓarkewa mai tsanani, ƙila kana buƙatar maganin jiki bayan an cire takalminka.

Kullum zaka iya komawa aiki ko ayyukan wasanni kusan sati 8 zuwa 12 bayan karayar. Mai ba ku ko likitan kwantar da hankali zai gaya muku lokacin da.

Kirawo mai baka idan hannunka:

  • Ightarara da zafi
  • Inglyarfafawa ko suma
  • Ja, kumbura, ko kuma ciwon mara
  • Da kyar za'a iya budewa da rufewa bayan an cire takalminka

Kuma kira mai baka idan simintin ka ya fado ko sanya matsi akan fatar ka.

Rushewar dambe - bayan kulawa; Karkatar Metacarpal - bayan kulawa

Ranar CS. Karaya daga metacarpals da phalanges. A cikin: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Yin aikin tiyatar hannu na Green. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: babi na 7.


Ruchelsman DE, Bindra RR. Karaya da rabe-raben hannu. A cikin: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, eds. Raunin kwarangwal: Kimiyyar Asali, Gudanarwa, da Sake Gyarawa. Na 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2020: babi na 40.

  • Raunin hannu da cuta

Shahararrun Posts

Liberan

Liberan

Liberan hine maganin cholinergic wanda ke da Betanechol a mat ayin abin aiki.Wannan magani don amfani da baki ana nuna hi don kula da riƙewar fit ari, tunda aikin a yana ƙaruwa mat awa cikin mafit ara...
Yaushe za a sha karin bitamin D

Yaushe za a sha karin bitamin D

Ana ba da hawarar abubuwan bitamin D lokacin da mutum ya ra hi wannan bitamin, ka ancewar ana yawan amun a a ka a hen da ke da anyi inda ba a cika amun fatar ga ha ken rana ba. Bugu da kari, yara, t o...