Broken gwiwa - bayan kulawa

Kneearɓare gwiwa yana faruwa lokacin da ƙaramin kashi zagaye (patella) wanda yake zaune a gaban haɗin gwiwa gwiwa ya karye.

Wani lokaci idan fashewar gwiwoyi ya auku, jijiyar wuya ko quadriceps na iya tsagewa. Hannun jijiyoyin jiki da na quadriceps sun haɗa babban tsoka a gaban cinyarka zuwa haɗin gwiwa.

Idan ba kwa buƙatar tiyata:

• Kuna iya kawai iyakance, ba tsayawa, aikinku ba idan kuna da ƙaramin rauni.
• Wataƙila, za a sanya gwiwa a cikin simintin gyare-gyare ko na cirewa na makonni 4 zuwa 6, kuma dole ne ka taƙaita ayyukanka.

Mai kula da lafiyar ku zai kula da duk wani rauni na fata da kuke da shi daga rauni na gwiwa.

Idan kuna da karaya mai tsanani, ko kuma idan jijiyoyinku sun tsage, kuna iya buƙatar tiyata don gyara ko maye gurbin gwiwa.

Zama tare da gwiwowin ka a kalla sau 4 a rana. Wannan zai taimaka wajen rage kumburi da kuma maganin ciwon tsoka.

Ice ku gwiwa. Yi kwalin kankara ta hanyar saka cubes na kankara a cikin leda sannan a nade shi da zane.

• Don ranar farko ta rauni, yi amfani da fakitin kankara kowane awa na minti 10 zuwa 15.
• Bayan ranar farko, sanya kankara yankin kowane bayan awa 3 zuwa 4 na kwanaki 2 ko 3 ko kuma har zafin ya tafi.

Magunguna masu zafi kamar su acetaminophen, ibuprofen (Advil, Motrin, da sauransu), ko naproxen (Aleve, Naprosyn, da sauransu) na iya taimakawa sauƙaƙa ciwo da kumburi.

• Tabbatar ɗaukar waɗannan kawai kamar yadda aka umurce ku. Hankali ka karanta gargaɗin akan lambar kafin ka ɗauka.
• Yi magana da mai ba da sabis kafin amfani da waɗannan magunguna idan kuna da cututtukan zuciya, hawan jini, cutar koda, cutar hanta, ko kuma kuna da ulce ko zubar jini na ciki a baya.

Idan kana da wani abin gogewa mai cirewa, zaka buƙaci sa shi a kowane lokaci, saidai kamar yadda mai ba da sabis ya umurta.

• Mai ba ku sabis na iya tambayar ku cewa kada ku sanya wani nauyi a ƙafarku da kuka ji rauni har zuwa mako 1 ko mafi tsayi. Da fatan za a bincika tare da mai ba ku don gano tsawon lokacin da kuke buƙatar kiyaye nauyi daga ƙafarku da ta ji rauni.
• Bayan haka, za a iya fara dora nauyi a kan kafarka, matukar dai ba mai ciwo ba ne. Kuna buƙatar amfani da takalmin a gwiwa. Hakanan zaka iya buƙatar amfani da sanduna ko sanda don daidaitawa.
• Lokacin da kake saka takalminka ko takalmin gyaran kafa, zaka iya fara daga kafa a tsaye da kuma motsa jiki na motsi-na-motsi.

Bayan an cire takalminka ko takalmin gyaran kafa, zaka fara:

• Gwanin motsa jiki na motsa jiki
• Motsa jiki don ƙarfafa tsokoki a kusa da gwiwa

Kuna iya samun damar komawa bakin aiki:

• Mako guda bayan raunin ku idan aikinku ya ƙunshi yawancin zama
• Aƙalla makonni 12 bayan an cire takalminka ko simintin gyare-gyare, idan aikinku ya shafi tsugunawa ko hawa dutse

Komawa zuwa ayyukan wasanni bayan mai ba da sabis ɗin ya ce yana da kyau. Wannan mafi yawanci yakan ɗauki daga watanni 2 zuwa 6.

• Farawa da tafiya ko iyo ta ruwa mara kyau
• Sportsara wasanni waɗanda ke buƙatar tsalle ko yin kaifin yanka ƙarshe.
• KADA KA YI wani wasa ko aiki wanda ke ƙara zafi.

Idan kana da bandeji a gwiwa, ka kasance da tsabta. Canja shi idan yayi datti. Yi amfani da sabulu da ruwa don tsabtace rauni lokacin da mai ba da sabis ya ce za ku iya.

Idan kuna da dinki (sutures), za'a cire su a kusan sati 2. KADA KA yi wanka, iyo, ko jiƙa gwiwa a kowace hanya har sai mai ba da sabis ya ce ba laifi.

Kuna buƙatar ganin mai ba ku kowane sati 2 zuwa 3 yayin murmurewar ku. Mai ba ku sabis zai duba ya ga yadda karayarku ke warkewa.

Kira mai ba da lafiyar ku idan kuna da:

• Swellingara kumburi
• Mai zafi ko ƙara zafi
• Canje-canje a launin fata a kusa ko ƙasan gwiwa
• Alamomin kamuwa da rauni, kamar ja, kumburi, magudanar ruwa mai wari, ko zazzabi

Patella karaya

Eiff MP, Hatch R. Patellar, tibial, da kuma fractures. A cikin: Eiff MP, Hatch R, eds. Gudanar da karaya don Kulawar Firamare, Bugawa da Aka Sabunta. 3rd ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: babi na 12.

Safran MR, Zachazewski J, Dutse DA. Elarƙashin ɓarna A cikin: Safran MR, Zachazewski J, Stone DA eds. Umurni don Magungunan Magungunan Wasanni. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: 755-760.

• Raunin gwiwa da rikice-rikice