Rushewar gwiwa - bayan kulawa

Caashin gwiwa (patella) yana zaune a gaban haɗin gwiwa na gwiwa. Yayin da kake tanƙwara ko miƙe gwiwa, ƙwanƙolin gwiwoyinka zai yi ta jujjuyawa bisa tsagi a cikin ƙasusuwan da suka hada gwiwa.

• Takalmin gwiwa wanda ke zamewa daga tsagi partway ana kiranta subluxation.
• Takalmin gwiwa wanda ke motsawa gaba da bayan tsagi ana kiransa raguwa.

Za a iya buga kullun gwiwa daga tsagi lokacin da aka buga gwiwa daga gefe.

Takalmin gwiwa yana iya zamewa daga cikin tsagi yayin motsi na yau da kullun ko lokacin da ake karkatar da motsi ko juyawa ba zato ba tsammani.

Luunƙwasa gwiwa ko ɓarna na iya faruwa fiye da sau ɗaya. An lokacin farko da zai faru zai zama mai zafi, kuma ba za ku iya tafiya ba.

Idan subluxations suna ci gaba da faruwa kuma ba a magance su ba, zaku iya jin ƙarancin ciwo lokacin da suka faru. Koyaya, za'a iya samun ƙarin lalacewa ga haɗin gwiwa a duk lokacin da ya faru.

Wataƙila kuna da rayukan rayukan gwiwa ko MRI don tabbatar da cewa ƙashin gwiwowinku bai karye ba kuma babu lalacewar guringuntsi ko jijiyoyin jiki (sauran kyallen takarda a haɗin gwiwa).

Idan gwaji ya nuna cewa baku da lalacewa:

• Mayila za a sanya gwiwa a cikin takalmin gyaran kafa, takalmin gyaran kafa, ko simintin gyaran kafa tsawon makonni da yawa.
• Wataƙila kuna buƙatar amfani da sanduna da farko don kada ku sanya nauyi da yawa a kan gwiwa.
• Kuna buƙatar biye da mai ba da kulawa na farko ko likitan ƙashi (orthopedist).
• Kuna iya buƙatar maganin jiki don aiki akan ƙarfafawa da daidaitawa.
• Yawancin mutane suna murmurewa sosai cikin makonni 6 zuwa 8.

Idan kashin gwiwan ku ya lalace ko bai daidaita ba, kuna iya buƙatar tiyata don gyara ko daidaita shi. Mai ba da sabis na kiwon lafiya mafi yawanci zai tura ka zuwa likitan likita.

Zama tare da gwiwowin ka a kalla sau 4 a rana. Wannan zai taimaka rage kumburi.

Ice ku gwiwa. Yi kwalin kankara ta hanyar saka cubes na kankara a cikin leda sannan a nade shi da zane.

• Don ranar farko ta rauni, yi amfani da fakitin kankara kowane awa na minti 10 zuwa 15.
• Bayan ranar farko, sanya kankara yankin kowane bayan awa 3 zuwa 4 na kwanaki 2 ko 3 ko kuma har zafin ya tafi.

Magunguna masu zafi kamar su acetaminophen, ibuprofen (Advil, Motrin, da sauransu), ko naproxen (Aleve, Naprosyn, da sauransu) na iya taimakawa sauƙaƙa ciwo da kumburi.

• Tabbatar ɗaukar waɗannan kawai kamar yadda aka umurce ku. Hankali ka karanta gargaɗin akan lambar kafin ka ɗauka.
• Yi magana da mai ba da sabis kafin amfani da waɗannan magunguna idan kuna da cututtukan zuciya, hawan jini, cutar koda, cutar hanta, ko kuma kuna da ulce ko zubar jini na ciki a baya.

Kuna buƙatar canza aikinku yayin da kuke sanye da takalmin takalmin gyaran kafa ko takalmin gyaran kafa. Mai ba ku sabis zai ba ku shawara game da:

• Nawa nauyi za ku iya sanyawa a kan gwiwa
• Lokacin da zaka iya cire tsinin ko takalmin gyaran kafa
• Keke maimakon gudu yayin da kake warkewa, musamman idan aikinka na yau da kullun yana gudana

Yawancin motsa jiki na iya taimakawa wajen shimfiɗawa da ƙarfafa tsokoki a kusa da gwiwa, cinya, da hip. Mai ba da sabis ɗinku na iya nuna muku waɗannan ko kuma ya sa ku yi aiki tare da mai ilimin likita na jiki don ku koya su.

Kafin dawowa wasanni ko aiki mai wahala, kafar da ta ji rauni ta kasance mai ƙarfi kamar ƙafarku marar rauni. Hakanan yakamata ku iya:

• Gudu da tsalle a ƙafarka da aka ji rauni ba tare da ciwo ba
• Ka miƙe cikakke ka tanƙwara gwiwoyinka da ka ji rauni ba tare da ciwo ba
• Tafiya da gudu a gaba ba tare da ɗingishi ko jin zafi ba
• Iya samun damar yanka 45- da 90 lokacin gudu

Kira mai ba da sabis idan:

• Gwiwarka tana jin mara ƙarfi.
• Ciwo ko kumburi na dawowa bayan sun tafi.
• Rauninku da alama da alama yana samun sauki da lokaci.
• Kuna da ciwo lokacin da gwiwa ta kama ku kuma kulle.

Patlular subluxation - bayan kulawa; Patellofemoral subluxation - bayan kulawa; Luunƙwasa gwiwa - bayan kulawa

Miller RH, Azar FM. Raunin gwiwa A cikin: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Bellungiyar Orthopedics ta Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2017: babi na 45.

Tan EW, Cosgarea AJ. Rashin zaman lafiyar Patellar. A cikin: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee da Drez na Orthopedic Sports Medicine. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: babi na 104.

• Rushewa
• Raunin gwiwa da rikice-rikice