Cutar Ménière - kulawa da kai

Kun ga likitanku don cutar Ménière. A yayin hare-haren Ménière, ƙila kuna da karkata, ko kuma jin cewa kuna juyawa. Hakanan zaka iya samun matsalar rashin ji (galibi a kunne ɗaya) da ringi ko ruri a cikin kunnen da ya shafa, wanda ake kira tinnitus. Hakanan zaka iya samun matsi ko cika a kunnuwa.

A yayin hare-hare, wasu mutane kan sami hutun gado yana taimakawa sauƙaƙe alamun cutar. Mai kula da lafiyar ku na iya rubuta magunguna kamar su diuretics (kwayoyi na ruwa), antihistamines, ko magungunan tashin hankali don taimakawa. Ana iya amfani da tiyata a wasu lokuta tare da alamun ci gaba, kodayake wannan yana da haɗari kuma ba safai ake ba da shawarar ba.

Babu magani ga cutar Ménière. Koyaya, yin wasu canje-canje na rayuwa na iya taimaka hana ko rage hare-hare.

Cin abinci mara nauyi-gishiri (sodium) na taimakawa rage tasirin ruwa a cikin kunnenku na ciki. Wannan na iya taimakawa wajen sarrafa alamun cutar ta Ménière. Mai ba ku sabis na iya ba da shawarar yankewa zuwa 1000 zuwa 1500 MG na sodium a rana. Wannan kusan ¾ karamin cokali (4 gram) na gishiri.

Fara farawa da cire gishirin daga teburinka, kuma kar a ƙara wani gishiri akan abinci. Kuna samun yalwa daga abincin da kuke ci.

Waɗannan nasihun zasu iya taimaka maka yanke ƙarin gishirin daga abincinka.

Lokacin sayayya, nemi zaɓuɓɓukan lafiya waɗanda ke da ƙarancin gishiri, gami da:

• Fresh ko daskararre kayan lambu da 'ya'yan itatuwa.
• Fresh ko daskararren naman sa, kaza, turkey, da kifi. Lura cewa galibi ana sanya gishiri a cikin turkey gabaɗaya, don haka tabbatar da karanta lakabin.

Koyi karanta alamun rubutu.

• Binciki duk alamun don ganin yawan gishirin da ke cikin kowane abincin abincinku. Samfurin da ƙasa da MG 100 na gishiri a kowane aiki yana da kyau.
• An jera abubuwan haɗin cikin adadin adadin abincin da ya ƙunsa. Guji abincin da ke lissafa gishiri a kusa da saman jerin abubuwan haɗin.
• Nemi waɗannan kalmomin: low-sodium, babu sodium, babu gishiri da aka ƙara, rage sodium, ko kuma rashin lafiyayyen.

Abincin da za'a guji sun haɗa da:

• Yawancin abinci na gwangwani, sai dai idan lakabin ya ce ƙasa ko babu sinadarin sodium. Abincin gwangwani galibi yana ɗauke da gishiri don kiyaye launin abincin da kiyaye shi da kyau.
• Abincin da aka sarrafa, kamar su warkewar nama ko sigari, naman alade, karnuka masu zafi, tsiran alade, bologna, naman alade, da salami.
• Unƙun abinci irin su macaroni da cuku da hadin shinkafa.
• Anchovies, zaituni, zalo, da juerkraut.
• Waken soya da Worcestershire.
• Tumatir da sauran ruwan kayan lambu.
• Mafi yawan cuku.
• Yawancin kayan salatin na kwalba da na hada salad.
• Mafi yawan abincin ciye-ciye, kamar su kwakwalwan kwamfuta ko fasa.

Lokacin da za ku dafa abinci ku ci a gida:

• Sauya gishiri da sauran kayan yaji. Pepper, tafarnuwa, ganye, da lemun tsami sune zaɓi mai kyau.
• Guji kunshin kayan yaji da aka hada. Sau da yawa suna dauke da gishiri.
• Yi amfani da tafarnuwa da garin albasa, ba tafarnuwa da gishirin albasa.
• KADA KA ci abinci mai ɗauke da sinadarin monosodium glutamate (MSG).
• Sauya mahaɗa gishirin ku da cakuda mara gishiri.
• Yi amfani da mai da vinegar a kan salads. Freshara sabo ko busassun ganye.
• Ku ci 'ya'yan itace sabo ko sorbet na kayan zaki.

Lokacin da zaka fita cin abinci:

• Ka lika a cikin romo, gasasashshiya, gasa, tafasashshe, da dafaffun abinci ba tare da gishiri, biredi, ko cuku ba.
• Idan kuna tsammanin gidan cin abincin na iya amfani da MSG, tambaye su kar su ƙara shi a cikin odarku.

Yi ƙoƙari ku ci abinci daidai adadin kuma ku sha ruwa daidai wannan a kusan lokaci ɗaya kowace rana. Wannan na iya taimakawa rage canje-canje a ma'aunin ruwa a kunnenku.

Yin canje-canje masu zuwa na iya taimaka:

• Wasu magungunan kantuna, kamar su magungunan kashe kuɗaɗe da na shafawa, suna da gishiri da yawa a ciki. Idan kuna buƙatar waɗannan magungunan, tambayi mai ba ku ko likitan kantin kayan da ke ƙunshe da gishiri kaɗan ko babu.
• Masu laushi na gida suna ƙara gishiri a ruwa. Idan kana da guda daya, ka rage yawan ruwan famfo da kake sha. A sha ruwan kwalba maimakon.
• Guji maganin kafeyin da barasa, wanda na iya haifar da bayyanar cututtuka.
• Idan ka sha taba, ka daina. Tsayawa zai iya taimakawa rage alamun.
• Wasu mutane sun gano cewa kula da alamun rashin lafiyan da gujewa abubuwan da ke haifar da rashin lafiyan yana taimakawa rage alamun cutar Meniere.
• Samun wadataccen bacci kuma ɗauki matakai don rage damuwa.

Ga wasu mutane, abinci kawai ba zai wadatar ba. Idan ana buƙata, mai ba da sabis ɗinku na iya ba ku kwayoyi na ruwa (diuretics) don taimakawa rage ruwa a jikinku da matsi na ruwa a cikin kunnenku na ciki. Ya kamata ku riƙa yin gwaji na yau da kullun da kuma aikin lab kamar yadda mai ba da sabis ya ba da shawarar. Hakanan za'a iya ba da maganin antihistamines. Wadannan magunguna na iya sanya ka bacci, saboda haka ya kamata ka fara shan su a lokacin da ba lallai ne ka tuki ba ko kuma ka fadaka mahimman ayyuka ba.

Idan ana ba da shawarar yin tiyata don yanayinka, ka tabbata ka yi magana da likitanka game da kowane takamaiman takunkumi da za ka iya samu bayan tiyata.

Kira mai ba ku sabis idan kuna da alamomin cutar Ménière, ko kuma idan alamun sun yi ƙasa. Wadannan sun hada da rashin jin magana, ringi a kunnuwa, matsi ko cikawa a cikin kunnuwa, ko jiri.

Hydrops - kula da kai; Endolymphatic hydrops - kula da kai; Dizziness - Kulawa da kai Ménière; Vertigo - Ménière kula da kai; Rashin daidaituwa - Kula da kai na Ménière; Primary endolymphatic hydrops - kulawa da kai; Auditory vertigo - kula da kai; Aural vertigo - kula da kai; Ciwon Ménière - kulawa da kai; Otogenic vertigo - kula da kai

Baloh RW, Jen JC. Ji da daidaito. A cikin: Goldman L, Schafer AI, eds. Magungunan Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 400.

Fife TD. Cutar Meniere. A cikin: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Far Far na yanzu 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 488-491.

Wackym PA. Neurotology. A cikin: Winn HR, ed. Youmans da Winn Yin aikin tiyata. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: babi na 9.

• Cutar Meniere