Ciwon Piriformis

Ciwon Piriformis ciwo ne da dushewa a cikin gindi da kuma bayan ƙafarka. Yana faruwa lokacin da tsokar piriformis a cikin gindi ya danna kan jijiyar sciatic.

Ciwon, wanda ke shafar mata fiye da maza, baƙon abu bane. Amma idan ya faru, zai iya haifar da sciatica.

Tsoron piriformis yana da hannu a kusan kowane motsi da kuke yi tare da ƙananan jikinku, daga tafiya zuwa sauya nauyi daga ƙafa ɗaya zuwa wancan. Benearƙashin ƙwayar tsoka shine jijiyar sciatic. Wannan jijiyar tana gudana daga ƙasanku ta baya zuwa ƙafarku har zuwa ƙafarku.

Yin rauni ko tsokanar tsokar piriformis na iya haifar da zafin jijiyoyin tsoka. Wannan yana sanya matsin lamba akan jijiyar da ke ƙarƙashinta, yana haifar da ciwo.

Yin wuce gona da iri na iya haifar da kumburi ko cutar da tsoka. Spunƙarar tsoka na iya zuwa daga:

• Zama na dogon lokaci
• Sama da motsa jiki
• Gudun, tafiya, ko yin wasu ayyukan maimaitawa
• Yin wasanni
• Hawan matakala
• Objectsaga abubuwa masu nauyi

Hakanan rauni zai iya haifar da tsokanar tsoka da lalacewa. Wannan na iya haifar da:

• Hadarin mota
• Faduwa
• Kwatsam kwankwaso
• Raunin rauni

Sciatica shine babban alama na cututtukan piriformis. Sauran cututtukan sun hada da:

• Tausayi ko jin zafi a cikin buttock
• Ingwaɗawa ko dushewa a cikin butto da kuma bayan ƙafa
• Wahalar zama
• Jin zafi daga zama wanda ke ƙara muni yayin da kuke ci gaba da zama
• Ciwon da ke ƙara muni tare da aiki
• Painananan ciwo na jiki wanda yake da ƙarfi sosai yana zama mai nakasa

Ciwon yakan shafi gefe ɗaya na ƙananan jiki kawai. Amma kuma yana iya faruwa a bangarorin biyu a lokaci guda.

Mai kula da lafiyar ku zai:

• Yi gwajin jiki
• Tambayi game da alamun ku da ayyukan kwanan nan
• Historyauki tarihin lafiyar ku

Yayin gwajin, mai ba ku sabis na iya sanya ku ta hanyar kewayon motsi. Ma'anar ita ce ganin idan da inda suke haifar da ciwo.

Sauran matsaloli na iya haifar da sciatica. Misali, sikila ko kashin baya na kashin baya na iya sanya matsin lamba akan jijiyar sciatic. Don yin sarauta da wasu dalilai masu yuwuwa, ƙila kuna da MRI ko CT scan.

A wasu lokuta, mai yiwuwa ba kwa buƙatar magani. Mai ba da sabis ɗinku na iya bayar da shawarar shawarwarin kula da kai masu zuwa don taimakawa jin zafi.

• Guji ayyukan da ke haifar da ciwo, kamar yin keke ko gudu. Kuna iya ci gaba da waɗannan ayyukan bayan zafin ya tafi.
• Tabbatar amfani da tsari da kayan aiki masu dacewa yayin yin wasanni ko wasu ayyukan motsa jiki.
• Yi amfani da magungunan ciwo kamar su ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve, Naprosyn), ko acetaminophen (Tylenol) don ciwo.
• Gwada kankara da zafi. Yi amfani da fakitin kankara na mintina 15 zuwa 20 kowane ‘yan awanni. Nada kayan kankara a cikin tawul don kare fata. Sauya fakitin sanyi tare da takalmin dumama a ƙananan saiti. Kada kayi amfani da pampo na dumama sama da minti 20 a lokaci guda.
• Bi umarnin mai ba ku don yin shimfiɗa na musamman. Mikewa da atisaye na iya shakatawa da ƙarfafa tsokar piriformis.
• Yi amfani da yanayin da ya dace yayin zaune, a tsaye, ko tuƙi. Tashi zaune kai tsaye kada ka zame.

Mai ba da sabis naka na iya ba da umarnin shakatawa na tsoka. Wannan zai sassauta tsoka don ku iya motsa jiki ku kuma shimfiɗa shi. Allurar magungunan steroid zuwa yankin na iya taimakawa.

Don ƙarin ciwo mai tsanani, mai ba da sabis naka na iya bayar da shawarar warin wutan lantarki irin su TENS. Wannan magani yana amfani da ƙarfin lantarki don rage zafi da dakatar da ɓarna tsoka.

A matsayin mafaka ta ƙarshe, mai ba da sabis naka na iya ba da shawarar tiyata don yanke tsoka da sauƙaƙa matsa lamba a kan jijiya.

Don hana ciwo na gaba:

• Motsa jiki a kai a kai.
• Guji gudu ko motsa jiki a kan tsaunika ko saman da bai dace ba.
• Yi dumi da mikewa kafin motsa jiki. Sannan a hankali kara karfin aikin ka.
• Idan wani abu ya haifar maka da ciwo, ka daina yi. Kada ku matsa cikin zafi. Huta har sai zafi ya wuce.
• Kar a zauna ko kwanciya na dogon lokaci a matsayin da ke sanya matsi akan duwawarku.

Kira mai ba ku sabis idan kuna da:

• Jin zafi wanda ya daɗe fiye da aan makonni
• Jin zafi da ke farawa bayan an ji rauni a cikin haɗari

Nemi taimakon likita kai tsaye idan:

• Kuna da ciwo mai tsanani kwatsam a ƙasanku na baya ko ƙafafu, tare da rauni na tsoka ko suma
• Kuna da wahalar sarrafa ƙafarku kuma kuna samun kanku idan kunyi tafiya
• Ba za ku iya sarrafa hanjinku ko mafitsara ba

Ciwon ƙwayar cuta; Wallet sciatica; Hip soket neuropathy; Ciwon ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa; Backananan ciwon baya - piriformis

Cibiyar Nazarin Likitocin Iyali ta Amurka ta yanar gizo. Ciwon Piriformis. familydoctor.org/condition/piriformis-syndrome. An sabunta Oktoba 10, 2018. An shiga Disamba 10, 2018.

Hudgins TH, Wang R, Alleva JT. Ciwon Piriformis. A cikin: Frontera WR, Azurfa JK, Rizzo TD, eds. Mahimmancin Magungunan Jiki da Gyarawa. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: babi na 58.

Khan D, Nelson A. Piriformis ciwo. A cikin: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Mahimmancin Maganin Raɗaɗi. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi na 67.

• Sciatica