Gina Rodriguez ta buɗe game da damuwar ta akan Instagram

Wadatacce

• Bita don

Kafofin watsa labarun suna ba kowa damar gabatar da "mafi kyawun sigar" na kansu ga duniya ta hanyar gyarawa da tacewa zuwa ga kamala, kuma wannan shine ɗayan manyan dalilan da ke haifar da mummunan tasiri ga lafiyar kwakwalwar ku. A lokaci guda, kafofin watsa labarun suma sun zama kayan aiki mai ƙarfi don yada faɗakar da lafiyar kwakwalwa. (Duba kamfen ɗin # HereforYou na Instagram.)

Masu shahararrun sun zama masu mahimmanci wajen yada wannan saƙon. Yawancin mashahuran mutane a kai a kai suna amfani da kafofin watsa labarun don danganta su da magoya bayansu ta hanyar raba rashin tsaro da kuma gwagwarmayar bayan fage-musamman na hankali. (Dauki misalin Kourtney Kardashian da Kiristen Bell waɗanda duka kwanan nan suka buɗe game da gwagwarmayar da suka yi da damuwa.)

Jane Budurwa 'Yar wasan kwaikwayo Gina Rodriguez ita ce sabuwar jarumar da ta raba ingantaccen matsayi game da gwagwarmayarta da damuwa tare da bidiyo mai motsi na Instagram. Fim ɗin wani ɓangare ne na mai ɗaukar hoto Anton Soggiu na jerin 'Hotuna Na Biyu Na Biyu', tarin bidiyoyin gaskiya waɗanda motsin rai ke gudana akan fuskokin batutuwa na daƙiƙa goma. Kallon bidiyon a kallo na farko ba tare da karanta taken ba, jarumar da ba ta da fuska tana farin ciki da rashin tabbas. Amma rubutun da ke tare ya nuna cewa bidiyon ya kama ta cikin damuwa.

A cikin takenta, Gina ta raba sakon da take so ta fada wa kanta a cikin bidiyon: "Ina so in kare ta kuma in gaya mata cewa ba shi da kyau a damu, babu wani abu daban ko bakon damuwa game da damuwa kuma zan yi nasara."

Duk da yake yana da sauƙi a ɗauka daga abincinta cewa tana cikin farin ciki koyaushe (tabbas tana da ɗayan murmushin kamuwa da cuta a cikin Hollywood), bidiyon ta muhimmin tunatarwa ne cewa mashahuran mutane suna da hauhawar su kamar yadda kowa yake. A zahiri, a farkon wannan shekarar, bayan aiwatar da farmakin fargaba don wani lamari na Jane Budurwa, ta wallafa a shafinta na Tweeter cewa: "A bara na samu [hare -hare na firgici] mummunan gaske kuma na saba da su sosai don ba zan iya yin hakan ba. Suna tsotsa. Amma ina samun karfi."

Kashi ɗaya bisa uku na mutanen da ke fama da rikicewar damuwa suna samun magani, a cewar Ƙungiyar Damuwa da Damuwa ta Amurka, ma'ana sama da rabin mutanen da ke rayuwa tare da damuwa ba su da masaniya, ko kunya, ko kuma ba sa son neman taimako. Ƙara zuwa ga gaskiyar cewa, abin mamaki, Instagram yana da alaƙa da ƙara yawan damuwa da damuwa, kuma a bayyane yake cewa muna buƙatar buɗaɗɗen saƙonni kamar Gina yanzu fiye da kowane lokaci don taimakawa wajen kawar da rashin tausayi game da matsalolin lafiyar kwakwalwa da kuma ba da tallafi ga waɗanda ke fama da wahala. .

Bita don