Achilles tendinitis

Achilles tendinitis na faruwa ne lokacin da jijiyar da ta haɗa bayan ƙafarka zuwa diddige ka ta kumbura kuma ta zama mai raɗaɗi kusa da ƙafa. Ana kiran wannan jijiyar tendon Achilles. Yana ba ka damar tura ƙafarka ƙasa. Kuna amfani da jijiyar Achilles lokacin tafiya, gudu, da tsalle.

Akwai manyan tsokoki guda biyu a cikin maraƙin. Waɗannan suna ƙirƙirar ƙarfin da ake buƙata don turawa da ƙafa ko hawa kan yatsun kafa. Babban jijiyar Achilles yana haɗa waɗannan jijiyoyin zuwa diddige.

Ciwan diddige galibi shine saboda yawan amfani da ƙafa. Kadan ne, yake haifar da rauni.

Tendinitis saboda yawan amfani ya fi yawa ga matasa. Zai iya faruwa a cikin masu tafiya, masu gudu, ko wasu 'yan wasa.

Wayar cutar Achilles na iya zama mafi kusantar faruwa idan:

• Akwai kwatsam ƙaruwa cikin adadin ko ƙarfin aiki.
• Jijiyoyin maraƙin ku suna da matsi sosai (ba a miƙe ba).
• Kuna gudu a saman wuya, kamar kankare.
• Kuna gudu sau da yawa.
• Kuna tsalle da yawa (kamar lokacin wasan kwando).
• Ba ku sanya takalmi wanda zai ba ƙafafunku goyon baya yadda ya kamata.
• Ba zato ba tsammani ƙafarka ta juya ko ta fita.

Tendinitis daga cututtukan zuciya ya fi kowa a cikin tsakiyar shekaru da manya. Bonearjin ƙashi ko ci gaba na iya zama a bayan ƙashin diddige. Wannan na iya fusata jijiyar Achilles kuma ya haifar da ciwo da kumburi. Flat ƙafa zai sanya ƙarin damuwa a kan jijiyar.

Kwayar cutar sun hada da ciwo a diddige da kuma tsawon jijiya lokacin tafiya ko gudu. Yankin na iya jin zafi da tauri da safe.

Agarar na iya zama mai raɗaɗin taɓawa ko motsawa. Yankin na iya kumbura da dumi. Wataƙila kuna da matsala tsayawa a yatsunku. Hakanan zaka iya samun matsala wajen samun takalma waɗanda suka dace daidai saboda ciwo a bayan diddigenka.

Mai ba da sabis na kiwon lafiya zai yi gwajin jiki. Zasu nemi taushi tare da jijiya da zafi a yankin jijiyar lokacin da kuka tsaya kan yatsunku.

X-ray na iya taimakawa wajen gano matsalolin ƙashi.

Ana iya yin hoton MRI na ƙafa idan kuna tunanin yin tiyata ko kuma akwai damar cewa kuna da hawaye a cikin jijiyar Achilles.

Babban magunguna don Achilles tendinitis KADA KA haɗa da tiyata. Yana da mahimmanci a tuna cewa zai iya ɗaukar aƙalla watanni 2 zuwa 3 kafin ciwon ya tafi.

Gwada sanya kankara akan yankin jijiya na Achilles na mintina 15 zuwa 20, sau 2 zuwa 3 kowace rana. Cire kankara idan wurin ya yi sanyi.

Canje-canje a cikin aiki na iya taimakawa wajen gudanar da alamun bayyanar:

• Rage ko dakatar da duk wani aiki da ke haifar da ciwo.
• Gudun ko tafiya a kan laushi mai laushi da taushi.
• Canja zuwa keke, iyo, ko wasu ayyukan da ke sanya stressan damuwa a jijiyar Achilles.

Mai ba ku ko likitan kwantar da hankali na jiki zai iya nuna muku ayyukan motsa jiki don jijiyar Achilles.

Hakanan zaka iya buƙatar yin canje-canje a cikin takalmanka, kamar:

• Amfani da takalmin gyara, taya ko simintin gyare-gyare don kiyaye diddige da jijiyar dunduniya kuma barin kumburi ya sauka
• Sanya dalla-dalla a cikin takalmin a ƙarƙashin diddige
• Sanya takalmi da suka fi taushi a wuraren da ke ƙarƙashin matashin diddige

Magungunan rigakafin cututtukan ƙwayoyin cuta (NSAIDs), irin su aspirin da ibuprofen, na iya taimakawa sauƙin ciwo ko kumburi.

Idan waɗannan maganin KADA KA inganta alamun, zaka iya buƙatar tiyata don cire nama mai laushi da yankuna masu haɗari na jiji. Idan akwai wani kashin da ke tayar da jijiyar, za a iya amfani da tiyata don cire saurin.

Extracorporeal gigice wave wave (ESWT) na iya zama madadin yin tiyata ga mutanen da ba su amsa wasu jiyya ba. Wannan magani yana amfani da ƙananan raƙuman sauti.

A mafi yawan lokuta, sauye-sauyen rayuwa na taimakawa inganta alamomin. Ka tuna cewa bayyanar cututtuka na iya dawowa idan KADA KA iyakance ayyukan da ke haifar da ciwo, ko kuma idan KADA KA kula da ƙarfi da sassaucin jijiya.

Ciwan Achilles na iya sa ka fi saurin samun fashewar Achilles. Wannan yanayin yakan haifar da mummunan ciwo wanda yake ji kamar an buga ka a bayan diddige da sanda. Gyaran tiyata ya zama dole. Koyaya, tiyatar bazai yi nasara ba kamar yadda aka saba saboda akwai lalacewar jijiyar.

Kira mai ba da sabis idan:

• Kuna da zafi a diddige a kusa da jijiyar Achilles wanda ya fi muni da aiki.
• Kuna da ciwo mai kaifi kuma ba ku iya tafiya ko turawa ba tare da matsanancin ciwo ko rauni ba.

Motsa jiki don kiyaye ƙwayoyin maraƙinku masu ƙarfi da sassauƙa zai taimaka rage haɗarin ciwon mara. Yin amfani da rauni mai rauni ko rauni Achilles yana sa ku iya samun saurin tendinitis.

Tendinitis na diddige; Ciwon diddige - Achilles

• Ciwon jijiyar Achilles

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, da sauran cututtukan cututtuka da maganin wasanni. A cikin: Goldman L, Schafer AI, eds. Magungunan Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 247.

Brotzman SB. Achilles yana da damuwa. A cikin: Giangarra CE, Manske RC, eds. Gyaran gyaran kafa na asibiti na asibiti: Teamungiyar .ungiyar. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi na 44.

Hogrefe C, Jones EM. Tendinopathy da bursitis. A cikin: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Magungunan gaggawa na Rosen: Ka'idoji da Aikin Gwajin Asibiti. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi 107.

Waldman SD. Achilles tendinitis. A cikin: Waldman SD, ed. Atlas na cututtukan ciwo na yau da kullun. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: sura 126.