Hangorar magani

Shaye-shaye shine alamun rashin lafiya da mutum ke da shi bayan shan giya da yawa.

Kwayar cutar na iya haɗawa da:

• Ciwon kai da jiri
• Ciwan
• Gajiya
• Jin nauyin haske da sauti
• Saurin bugun zuciya
• Bacin rai, damuwa da rashin hankali

Nasihu don amintaccen abin sha da hana haɗuwa:

• Sha a hankali kuma akan cikakken ciki. Idan kai karamin mutum ne, illar shaye-shaye yafi a kanka fiye da wanda ya fi girma.
• Sha a matsakaici. Mata kada su sha fiye da abin sha 1 a rana kuma maza ba su wuce abin sha sau biyu a rana ba. Abin sha ɗaya an bayyana shi azaman oces 12 na ruwa (milliliters 360) na giya wanda yake da kusan 5% na giya, oces 5 na ruwa (milliliters 150) na giya wanda yake da kusan 12% na giya, ko kuma 1 1/2 na ruwa (milliliters 45) na 80 giya mai kariya.
• Sha gilashin ruwa a tsakanin abubuwan sha waɗanda ke ɗauke da barasa. Wannan zai taimaka maka shan giya kaɗan, da rage yawan bushewar jiki daga shan giya.
• Guji shan giya kwata-kwata don hana rataya.

Idan kuna da shaye-shaye, kuyi la'akari da waɗannan don sauƙi:

• Wasu matakan, kamar ruwan 'ya'yan itace ko zuma, an ba da shawarar su kula da maye. Amma akwai ƙaramin shaidar kimiyya da ke nuna cewa irin waɗannan matakan na taimakawa. Maidowa daga ratayewa yawanci lokaci ne kawai. Yawancin rataya sun tafi cikin awoyi 24.
• Maganin wutan lantarki (kamar su wasannin motsa jiki) da miyan bouillon suna da kyau don maye gurbin gishiri da potassium da kuka rasa daga shan giya.
• Samu hutu sosai. Ko da idan ka ji daɗi da safe bayan shan giya mai yawa, abubuwan da ke gushewa na giya suna rage ƙwanƙwararka na yin aiki mafi kyau.
• Guji shan duk wani magani don shaye shaye wanda ya ƙunshi acetaminophen (kamar su Tylenol). Acetaminophen na iya haifar da lalacewar hanta yayin haɗuwa da barasa.

• Hangover magunguna

Finnell JT. Cutar da ke da nasaba da giya. A cikin: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Magungunan gaggawa na Rosen: Ka'idoji da Aikin Gwajin Asibiti. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi na 142.

O'Connor PG. Rashin amfani da giya A cikin: Goldman L, Schafer AI, eds. Magungunan Goldman-Cecil. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: babi na 33.