Halin kwanciya ga jarirai da yara

Tsarin bacci yawanci ana koya ne tun yara. Lokacin da aka maimaita waɗannan alamu, sai su zama halaye. Taimakawa yaro ya koyi kyawawan halaye na kwanciya na iya taimaka wajan kwanciya abune mai daɗi ga kai da yaro.

SABON JARIRINKA (KASHI WATA BIYU 2) DA BARCI

Da farko, sabon jaririn naku yana kan ciyarwar awanni 24 da sake zagayowar bacci. Sabbin yara na iya yin bacci tsakanin sa’o’i 10 zuwa 18 a rana. Suna zaune a farke ne kawai awa 1 zuwa 3 a lokaci guda.

Alamomin da ke nuna cewa jaririn ya fara bacci sun hada da:

• Kuka
• Shafan ido
• Fussiness

Gwada gwadawa jaririn kwanciya bacci, amma har yanzu baiyi bacci ba.

Don karfafawa jaririn gwiwa da yin bacci da daddare maimakon da rana:

• Bayyanawa jariri haske da hayaniya da rana
• Yayinda maraice ko lokacin kwanciya ya kusanto, rage hasken wuta, sanya abubuwa cikin nutsuwa, da rage yawan ayyukan da ke kusa da jaririn
• Lokacin da jaririnku ya farka da dare don cin abinci, sa ɗakin ya yi duhu da shiru.

Yin bacci tare da jariri ƙasa da watanni 12 na iya ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan mutuwar jarirai kwatsam (SIDS).

YARONKA (WATA 3 ZUWA 12) KA BARCI

Idan ya kai wata 4, yaronku na iya yin bacci na tsawon sa'o'i 6 zuwa 8 a lokaci guda. Tsakanin shekara 6 zuwa 9, yawancin yara zasu yi bacci na awanni 10 zuwa 12. A cikin shekarar farko ta rayuwa, ya zama ruwan dare jarirai su rika yin bacci sau 1 zuwa 4 a rana, kowanne na tsawan minti 30 zuwa awanni 2.

Lokacin sanya jariri kan gado, sanya tsarin kwanciya daidai da dadi.

• Bada abincin dare na ƙarshe jim kaɗan kafin saka jaririn. Kada a taɓa sa jariri ya kwanta da kwalba, saboda yana iya haifar da lalacewar haƙƙin ɗan kwalba.
• Ku zauna tare da yaranku ta hanyar raurawa, tafiya, ko kuma sauƙaƙewa.
• Saka yaron a gado kafin yayi bacci mai nauyi. Wannan zai koya wa ɗanka yin bacci shi kaɗai.

Yaranku na iya yin kuka lokacin da kuka kwantar da shi a gadonsa, saboda yana jin tsoron kasancewa da ku. Wannan shi ake kira rabuwa damuwa. Kawai shiga, kayi magana cikin sanyayyar murya, kuma shafa bayanta ko kan jaririn. KADA KA fitar da jariri daga gadon. Da zarar ya huce, bar dakin. Ba da daɗewa ba ɗanka zai san cewa kana cikin wani ɗaki.

Idan jaririn ku ya farka da dare don ciyarwa, KADA ku kunna fitilun.

• Sa dakin yayi duhu da shiru. Yi amfani da fitilun dare, idan an buƙata.
• Rike ciyarwar azaman a taƙaice da maɓalli kaɗan. KADA KA nishadantar da jaririn.
• Lokacin da aka ciyar da jariri, aka huda shi, kuma aka kwantar da shi, mayar da jaririn ya kwanta. Idan kun kula da wannan al'ada, jaririnku zai saba da shi kuma zai kwana da kansa.

Da watanni 9, idan ba da jimawa ba, yawancin jarirai suna iya yin barci na aƙalla awanni 8 zuwa 10 ba tare da buƙatar ciyarwa da daddare ba. Har yanzu jarirai zasu farka cikin dare. Koyaya, bayan lokaci, jaririn zai koya nutsuwa kuma ya koma bacci.

Yin bacci tare da jariri ƙasa da watanni 12 na iya ƙara haɗarin SIDS.

YARONKA (SHEKARA 1 ZUWA 3) KA BARCI:

Yarinya zai fi yin bacci tsawon sa'o'i 12 zuwa 14 a rana. A kusan watanni 18, yara sau ɗaya kawai suke buƙata. Baccin baya kusa da lokacin bacci.

Sanya tsarin kwanciya mai dadi da hangowa.

• Kiyaye ayyuka kamar wanka, goge baki, karanta labarai, yin addu'oi, da sauransu cikin tsari iri ɗaya kowane dare.
• Zaɓi ayyukan da ke sanyaya rai, kamar yin wanka, karatu, ko yin tausa a hankali.
• Kiyaye abubuwan yau da kullun zuwa adadin lokaci kowane dare. Yi wa yaronka gargaɗi lokacin da ya kusan zuwa fitilu da barci.
• Cushewar dabba ko bargo na musamman na iya ba wa ɗan tsaro bayan an kunna fitila.
• Kafin ka kashe fitila, tambaya ko yaron yana bukatar wani abu. Ganawa da sauƙaƙan buƙata yana da kyau. Da zarar an rufe ƙofa, zai fi kyau a yi watsi da ƙarin buƙatun.

Wasu sauran nasihu sune:

• Kafa doka cewa yaron ba zai iya barin ɗakin kwana ba.
• Idan yaronka ya fara ihu, rufe ƙofar ɗakin kwanansa ka ce, "Yi haƙuri, amma dole in rufe ƙofarku. Zan buɗe shi lokacin da kuka yi shiru."
• Idan yaron ka ya fito daga dakin sa, ka guji yi ma sa lacca. Amfani da ido mai kyau, gaya wa yaron cewa za ka sake buɗe ƙofar lokacin da yaron ke kwance. Idan yaron yace yana kwance, buɗe ƙofar.
• Idan yaronka yayi ƙoƙari ya hau gadonka da daddare, sai dai in yana jin tsoro, mayar dashi zuwa gadonsa da zaran ka gano gabansa. Guji karatu ko hira mai dadi. Idan ɗanka ba zai iya yin barci ba, ka gaya masa zai iya karanta ko kuma duba littattafai a cikin ɗakinsa, amma ba zai dame wasu mutane a cikin dangin ba.

Yaba ɗanka don koyon kwantar da kai da yin bacci shi kaɗai.

Ka tuna cewa halaye na kwanciya na iya lalacewa ta hanyar canje-canje ko damuwa, kamar ƙaura zuwa sabon gida ko samun sabon ɗan’uwa ko ’yar’uwa. Yana iya ɗaukar lokaci don sake fasalin ayyukan kwanciya na baya.

Yara - halaye na kwanciya; Yara - halayen kwanciya; Barci - halayen kwanciya; Kulawar yara sosai - dabi'un kwanciya

Mindell JA, Williamson AA. Fa'idodin aikin kwanciya ga yara ƙanana: bacci, ci gaba, da ƙari. Barcin Med Rev. 2018; 40: 93-108. PMID: 29195725 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29195725/.

Owens JA. Maganin bacci. A cikin: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Littafin koyar da ilimin yara. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 31.

Sheldon SH. Ci gaban bacci a cikin jarirai da yara. A cikin: Sheldon SH, Ferber R, Kryger MH, Gozal D, eds. Ka'idoji da Aikin Magungunan Baccin Yara. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: babi na 3.