Abinci don polyps na hanji: abin da za ku ci da abin da za ku guje wa
Wadatacce
Abincin cin abinci na polyps na hanji ya zama mai ƙanshi a cikin ƙwayoyin mai da aka samu a cikin soyayyen abinci da kayayyakin masana'antu, da wadataccen zaren da ke cikin abinci na ƙasa kamar su kayan lambu, 'ya'yan itãcen marmari, ganyaye da hatsi, alal misali, ban da yawan amfani da aƙalla lita 2 na ruwa kowace rana.
Wannan daidaitaccen abincin yana nufin rage girma, damar kumburi da bayyanar sabbin polyps, ban da hana yiwuwar zub da jini bayan fitarwa.
Koyaya, koda tare da isasshen abinci, a wasu lokuta babban likita ko likitan ciki na iya nuna cirewar polyps na hanji, don hana su zama kansar hanji. Duba yadda ake cire polyps din.
Abinci ga waɗanda ke tare da hanji polyps
Game da polyps na hanji yana da muhimmanci a ci abinci kamar su kayan lambu, legumes, 'ya'yan itãcen marmari, hatsi da hatsi gaba ɗaya, domin za su taimaka hanji ya yi aiki ba tare da ƙarin ƙoƙari ba kuma ya kula da fure na hanji, wanda ke hana polyps daga zubar jini, a ƙari akan rage damar sabbin polyps na bayyana. Waɗannan abinci na iya zama:
- Takaddun shaida: latas, kabeji, arugula, chard, watercress, seleri, dabba da alayyafo;
- Kayan lambu: koren wake, kabewa, karas, beets da eggplants;
- Cikakken hatsi: alkama, hatsi, shinkafa;
- 'Ya'yan itãcen marmari: strawberry, pear in shell, gwanda, plum, lemu, abarba, peach, fig da apricot, avocado;
- 'Ya'yan itãcen marmariirin mai: goro, kirjin kirji;
- 'Ya'yan itacen bushe: zabibi, dabino;
- Kyakkyawan mai: man zaitun, man kwakwa;
- Tsaba: flaxseed, chia, kabewa da sesame;
- Kwayoyin rigakafi: yogurts, kefir, kombucha da sauerkraut;
- Madara mai narkewa da sifa: farin cuku kamar ricotta, frescal da gida.
Gabaɗaya, polyps na hanji ba alama ce ta wani abu mafi tsanani ba, amma ana ba da shawara don zub da jini da ciwo, saboda yana iya nuna juyin halitta, a cikin wannan yanayin masanin ciki zai iya ba da shawarar a cire shi, don kauce wa matsaloli irin su kumburi da kansar. San dalilin polyps na hanji kuma yaya maganin yake.
Abincin da Zai Guji
Don hana polyps na hanji zama mai kumburi ko girma, bai kamata ku ci abinci mai wadataccen mai ba, kamar su soyayyen abinci, waina, kayan ciye-ciye, daskararre ko abinci mai sarƙaƙƙiya kamar su miya, romo, abinci mai sauri, tsiran alade da cuku mai zaki.
Bugu da kari, yana da mahimmanci a guji kayan abinci da aka sarrafa su, kamar su farin burodi da kayayyakin da aka yi da fulawa mai tsabta.
Zaɓin menu
Tebur mai zuwa yana nuna misali na menu na kwanaki 3, wanda za'a iya amfani dashi a cikin abincin don polyps na hanji, kuma abinci ne mai wadataccen fiber, abubuwan gina jiki da ƙarancin mai mai ƙoshi:
| Abun ciye-ciye | Rana 1 | Rana ta 2 | Rana ta 3 |
| Karin kumallo | Gurasar da aka gama cin abinci, tare da ruwan lemu da apple tare da bawo. | Ayaba mai laushi da yogurt na halitta tare da mint. | Yogurt ta halitta tare da ofa ofan itacen da ba a goge ba, da granola don ɗanɗano. |
| Abincin dare | Avocado smoothie tare da oat bran. | Mix 'ya'yan itace tare da garin flaxseed. | Gurasar da aka gama cin abinci tare da ricotta da ruwan 'ya'yan itace. |
| Abincin rana | Oven shinkafa tare da yankakkiyar nono kaza, da chard, ruwan kwalliya da inabi. | Kwai ya cika da ricotta da kayan kamshi (basil, faski, chives) + shinkafa mai ruwan kasa da latas, tumatir da salad. | Gasasshiyar kaza, shinkafa, wake, saladin alayyahu tare da arugula, kayan marmari daban-daban wadanda aka hada da man zaitun. Don kayan zaki, yanki na abarba. |
| Bayan abincin dare | Yogurt ta halitta tare da fruitsa fruitsan itace da oat flakes. | Ice cream na ayaba mai sanyi tare da chia da dabino + 1 duka kayan gasa. | Gilashin gwanda mai laushi tare da babban cokali 2 na flaxseed da kuma cikakkiyar kayan abincin hatsi. |
| Abincin dare | Mix na ganye tare da steamed kayan lambu salatin. | Kabewa broth da kabeji da sesame. | Hake dafa da kayan lambu, da kuma kayan zaki, strawberries ku dandana. |
Wannan menu misali ne kawai sabili da haka, ya kamata a kara sauran abinci a cikin abincin a duk mako, kuma adadin na iya bambanta gwargwadon bukatar abinci da shekaru, ban da gaskiyar cewa mutum na iya samun wata cuta.
Ta wannan hanyar, alkiblar ita ce cewa ya kamata a nemi masanin abinci mai gina jiki don a iya yin cikakken kima kuma a shirya tsarin cin abinci daidai da buƙatu.
Littattafai Masu Ban Sha’Awa
Glucose / gwajin glucose na jini: menene menene, menene don shi da ƙimomin sa
