Cutar Ulcerative Colitis: Wata Rana a Rayuwa

Wadatacce

• 6:15 na safe
• 8:00 na safe
• 9:00 na safe
• 12:00 na rana
• 5:45 na yamma
• Karfe 8:30 na dare.

6:15 na safe

Ararrawa tana kashe - lokaci yayi da za a farka. 'Ya'yana mata biyu sun farka da ƙarfe 6:45 na safe, don haka wannan yana ba ni minti 30 na lokacin “ni”. Samun ɗan lokaci don kasancewa tare da tunanina yana da mahimmanci a gare ni.

A wannan lokacin, zan miƙe in yi yoga. Tabbacin tabbatacce don fara kwana na yana taimaka wajan sanya ni tsakiya a cikin hargitsi.

Bayan an gano ni da ciwon ulcerative colitis (UC), na dauki lokaci mai tsawo don gano abin da ya haifar da ni. Na koyi ɗaukar lokaci ɗaya lokaci ɗaya yana da mahimmanci ga ƙoshin lafiya na jiki da tunani.

8:00 na safe

A wannan lokacin, yarana suna ado kuma mun shirya don karin kumallo.

Cin abinci mai daidaituwa shine mabuɗin don kasancewa cikin gafara. Mijina ma yana da UC, don haka 'ya'yanmu mata biyu suna da haɗarin haɗuwa da shi.

Don rage musu damar samun cutar, na yi duk abin da zan iya don tabbatar da cewa suna cin abinci mai kyau - koda kuwa hakan na nufin samar da abincinsu daga fara. Yana da lokaci, amma yana da daraja idan yana nufin ba za su iya samun UC ba sosai.

9:00 na safe

Nakan saki daughterata babba a makaranta sannan inyi aiki ko kuma in tafi wani aiki tare da kanwarta.

Ina yawan fuskantar alamun cutar UC da safe kuma na iya buƙatar yin tafiye-tafiye da yawa zuwa gidan wanka. Idan hakan ta faru, galibi na kan fara jin laifi domin hakan yana nufin ƙaramar yarinya ta makara zuwa makaranta. Nayi fushi saboda tana jin kamar tana biyan kudin ne don halin da nake ciki.

Ko kuma, wani lokacin alamun tawa za su buga idan na fita tafiyar da aiki tare da ita, kuma dole ne in tsayar da komai in gudu zuwa gidan wanka mafi kusa. Wannan ba koyaushe mai sauƙi ba ne tare da ɗan watanni 17.

12:00 na rana

Lokaci ne na cin abincin rana don ƙaramar 'yata da ni. Muna cin abinci a gida, don haka zan iya shirya mana wani abu mai lafiya.

Bayan mun ci abinci, sai ta tafi hutawa. Ni ma na gaji, amma ina bukatar tsaftacewa da shirya abincin dare. Sau da yawa yana da ƙalubale don yin abincin dare lokacin da yara ke farke.

Ina ƙoƙari na mafi kyau don tsara mako na gaba kowane karshen mako. Nakan dafa wasu abinci a cikin rukuni kuma in daskare su, don haka na samu tallafi idan har ina cikin aiki sosai ko na gaji da dafawa.

Gajiya sakamako ne na zama tare da UC. Abin takaici ne saboda ina yawan jin kamar ba zan iya ci gaba ba. Lokacin da nake buƙatar ƙarin tallafi, nakan dogara da mahaifiyata. Na yi farin cikin samun ta a matsayin hanya. Lokacin da nake buƙatar hutu ko taimaka shirya abinci, koyaushe zan iya dogara da ita.

Tabbas, mijina ma yana nan lokacin da nima na bukace shi. Tare da kallo ɗaya gare ni, zai san ko lokaci ya yi da za mu sa hannu a hannu. Hakanan yana iya jin sautin a cikin muryata idan ina buƙatar ƙarin hutawa. Yana ba ni ƙarfin gwiwa da nake buƙatar ci gaba.

Samun cibiyar sadarwar mai ƙarfi yana taimaka mini in jimre da UC ɗina. Na sadu da wasu mutane masu ban mamaki ta ƙungiyoyin tallafi daban-daban. Suna ba ni kwarin gwiwa kuma suna taimaka mini na kasance da tabbaci.

5:45 na yamma

Ana cin abincin dare. Zai iya zama da wuya a sa toana mata su ci abin da na yi, amma na yi iya ƙoƙarina don in ƙarfafa su.

Yata babbar ta fara tambaya game da yadda nake cin abinci kuma me yasa kawai nake cin wasu abinci. Tana fara fahimtar ina da wani yanayin rashin lafiya wanda yake sanya ciwon cikina idan na ci wani abinci.

Ina jin bakin ciki lokacin da ya kamata in bayyana mata yadda cutar UC ta shafe ni. Amma ta san cewa ina yin duk abin da zan iya don kiyaye kowa da kowa lafiya da kuma yin zaɓi mafi kyau. Tabbas, wasu ranakun na jarabce in zauna a kan gado in yi odar fita, amma na san za a sami sakamako idan na yi haka. Kuma wannan yana kiyaye ni.

Karfe 8:30 na dare.

Lokaci yayi da dukkanmu zamu kwanta. Na gaji My UC ya gajiyar da ni.

Yanayina ya zama ɓangare na, amma ba ya ayyana ni. Yau da daddare, zan huta kuma in sake yin caji don zuwa gobe in kasance uwar da nake so na kasance ga yarana.

Ni ne mafi kyawun mai ba da shawara. Babu wanda zai iya karɓar wannan a wurina. Ilimi shine iko, kuma zan ci gaba da ilimantar da kaina da kuma wayar da kan mutane game da wannan cuta.

Zan kasance da ƙarfi kuma zan ci gaba da yin duk abin da zan iya don tabbatar UC bai taɓa shafar 'ya'yana mata ba. Wannan cutar ba za ta ci nasara ba.