Yankin Androphobia

Wadatacce

• Mecece matsalar kwazo?
• Menene alamun cututtukan androphobia?
• Menene ke sa mutum ya sami ci gaba?
• Shin ya kamata ka ga likita?
• Ta yaya ake kula da cutar kwayar cutar?
• Bayyanar magani
• Hanyar halayyar halayyar haɓaka (CBT)
• Magunguna
• Menene hangen nesa ga therophobia?

Mecece matsalar kwazo?

Androphobia an bayyana shi azaman tsoron mutane. Kalmar ta samo asali ne daga motsawar mata da 'yan madigo don daidaita akasin kalmar "gynophobia," wanda ke nufin tsoron mata.

Misandry, wani lokacin da ya taso daga ƙungiyar mata da ƙungiyoyin mata, an bayyana shi da ƙiyayyar maza. Kishiyar misandar shine misogyny, wanda ke nufin kiyayyar mata. Duk maza da mata na iya shafar cutar ta rashin lafiyar jiki.

Menene alamun cututtukan androphobia?

Kwayar cututtukan cututtukan cututtuka na iya haɗawa da:

• farat ɗaya, tsananin tsoro, damuwa ko firgici yayin da kuka ga ko tunani game da maza
• wayar da kai cewa tsoron maza ba shi da hankali ko kumbura amma ka ji kamar ba za ka iya sarrafa shi ba
• damuwar da ke ta'azzara yayin da namiji ya matso kusa da kai
• guje wa maza ko yanayin da za ku iya cin karo da maza; ko jin tsananin damuwa ko fargaba a yanayin da zaka hadu da maza
• matsala aiwatar da ayyukanka na yau da kullun saboda kana tsoron maza
• amsawa ga tsoranku da ke bayyana a zahiri, kamar su zufa, bugun zuciya mai sauri, matse kirji, ko matsalar numfashi
• jiri, jiri, ko suma yayin kusanci da maza ko tunanin maza

A cikin yara, cututtukan daji na iya bayyana kamar ɗorawa tare da jingina, kuka, ko ƙin barin ɓangaren iyayen mata ko kusantar mutum.

Menene ke sa mutum ya sami ci gaba?

Androphobia ana daukarta takamaiman phobia saboda yana da karfi da kuma rashin tsoron wani abu - a wannan yanayin, maza - waɗanda yawanci basa haifar da haɗari na gaske amma har yanzu suna gudanar da haifar da damuwa da halayen kaucewa. Yankin Androphobia, kamar sauran takamaiman abin da ake kira phobias, na daɗe kuma yana iya shafar tasirinku ga aiwatar da ayyukan yau da kullun, kamar aiki, ilimi, da zamantakewar ku.

Ba a fahimci ainihin abin da ke haifar da cutar kwayar cutar ba. Amma masana sun ce wasu hanyoyin sun hada da:

• abubuwan da ba su da kyau da suka gabata tare da maza, kamar fyaɗe, cin zarafin jiki, cin zarafin hankali ko na jiki, sakaci, ko kuma cin zarafin mata
• kwayoyin halitta da kuma muhallin ku, wanda zai iya hada da halayyar koya
• canje-canje a cikin kwakwalwarka aiki

Wasu mutane suna cikin haɗarin cutar rashin lafiya fiye da wasu. Wadanda ke cikin hadari sun hada da:

• yara (mafi yawan abin da ake kira phobias - gami da cututtukan fata - suna faruwa ne tun suna yara, yawanci har zuwa shekaru 10)
• dangin da suka kamu da tsoro ko damuwa (wannan na iya zama sakamakon gado ko halin ɗabi'a)
• mai hankali, hana, ko mummunan hali ko halin mutum
• kwarewar da ba ta dace ba tare da maza
• jin abin da ya faru game da mummunan yanayi tare da maza daga aboki, dan uwa, ko ma baƙo

Shin ya kamata ka ga likita?

Androphobia na iya farawa a matsayin ƙaramin ɓacin rai, amma zai iya girma ya zama babban cikas a rayuwar ku ta yau da kullun. Ya kamata ku ga likitan ku idan damuwar da kwayar ku ta haifar shine:

• mummunan tasiri ga aikinku ko aikin makaranta
• cutar da dangantakar ku ta zamantakewa ko ikon zama na jama'a
• tsoma baki tare da harkokinku na yau da kullun

Kwararka na iya tura ka zuwa ga mai ba da kula da lafiyar hankali.

Yana da mahimmanci musamman don magance duk wani abin da ake zargi da cutar ta kwayar cuta a cikin yara. Wani lokacin yara kan wuce fargabarsu. Amma yanayin damuwa na iya shafar ikon yaro don aiki a cikin al'umma. Ya kamata a magance tsoransu tare da taimakon likita.

Idan kun nemi likitanku don a duba shi don cutar cutar kwayar cuta, za su tattauna alamun ku da lafiyar ku, da tabin hankali, da kuma tarihin ku tare da ku. Hakanan likitanku zai yi gwajin jiki don kawar da matsalolin jiki wanda zai haifar da damuwar ku. Idan likitanku yana tsammanin kuna da cutar rashin lafiya ko wasu rikicewar damuwa, za su ba ku shawara ga ƙwararren masanin lafiyar kwakwalwa don ba ku ƙarin magani na musamman.

Ta yaya ake kula da cutar kwayar cutar?

Yawancin mutane da ke fama da cutar shan inna za su iya murmurewa ta hanyar zaman lafiya. Babban magani na therophobia shine ilimin psychotherapy, wanda ake kira maganin magana. Hanyoyi guda biyu da ake amfani dasu don maganin cututtukan cututtukan zuciya sune maganin fallasawa da halayyar ɗabi'a. A wasu lokuta, ana amfani da magani a matsayin wani ɓangare na shirin magani.

Bayyanar magani

An tsara maganin fallasa don canza yadda kuke amsawa ga maza. Za a hankali a hankali a hankali a hankali ga abubuwan da kuke hulɗa da maza. Kuma a ƙarshe, za a bijirar da kai ga rayuwar mutum ko maza. Timearin lokaci, waɗannan fallasawa a hankali ya kamata su taimaka muku wajen sarrafa tunani, ji, da jin daɗin da ke tattare da tsoron maza. Misali, mai kwantar da hankalin ka na iya fara nuna maka hotunan maza, sannan kuma ya sa ka saurari rikodin murya na maza. Bayan haka, malamin kwantar da hankalinku zai sa ku kalli bidiyon mutane, sannan kuma a hankali ku kusanci mutum mai rayuwa na ainihi.

Hanyar halayyar halayyar haɓaka (CBT)

Fahimtar halayyar halayyar fahimta tana amfani da fallasa haɗe da wasu dabarun warkewa don koya muku hanyoyi daban-daban don kallo da magance tsoron maza. Kwararren likitan ku zai koya muku yadda ake:

• duba tsoronku ta wata hanya daban
• jimre da jijiyoyin jiki da ke tattare da tsoranku
• tausayawa magance tasirin da tsoranka yayi a rayuwarka

Zaman CBT zai taimaka muku don samun kwarin gwiwa ko iya sarrafa tunaninku da jin daɗinku maimakon jin sun fi karfinsu.

Magunguna

Thewararrun ƙwaƙwalwa yawanci suna samun nasara sosai wajen magance cututtukan mahaifa. Amma wani lokacin yana da amfani don amfani da magunguna waɗanda zasu iya rage jin tsoro ko hare-haren tsoro da ke tattare da androphobia. Ya kamata a yi amfani da waɗannan magunguna a farkon jiyya don taimakawa sauƙaƙewar murmurewar ku.

Wani amfani da ya dace shine na rashin dacewa, yanayi na gajeren lokaci inda damuwar ka ta hana ka yin wani abu mai mahimmanci, kamar neman magani daga wurin namiji ko zuwa ɗakin gaggawa.

Magungunan da aka saba amfani dasu don magance cututtukan cututtuka sun haɗa da:

• Masu toshe Beta: Masu toshe Beta suna sarrafa tasirin adrenaline da ke haifar da tashin hankali. Adrenaline na iya haifar da rashin jin dadi, wani lokacin mai hadari, alamomin jiki gami da karin bugun zuciya da hawan jini, zuciya mai bugawa, da kuma rawar jiki da wata gabar jiki
• Sedatives: Benzodiazepines suna taimaka maka ka sami nutsuwa ta hanyar rage damuwar ka. Ya kamata a yi amfani da waɗannan ƙwayoyin a hankali saboda suna iya yin jaraba. Idan kuna da tarihin da ya gabata na shaye-shaye ko shan ƙwaya, guji shan benzodiazepines.

Menene hangen nesa ga therophobia?

Androphobia na iya shafar ingancin rayuwar ku ta mummunar hanya. Matsalolin da ka iya faruwa sun haɗa da keɓancewar jama'a, rikicewar yanayi, shan kwayoyi, da tunanin kashe kansa ko ƙoƙari.

Yana da mahimmanci a gare ku ku nemi taimako idan kuna buƙatar shi, musamman ma idan kuna da yara waɗanda, ko kuma abin da ke damun ku, zai iya shafar ku. Tare da magani, zaka iya rage damuwar ka kuma ka rayu har abada.