Abubuwa 6 Da Muka Koya Daga Ashley Graham Mai Karfi Mai Kyau Mai Kyau

Wadatacce

• Bita don

Makonni kadan da suka gabata, intanet ya haukace kan wani hoto da Ashley Graham ya buga a Instagram daga saitin Babban Model na gaba na Amurka inda za ta zauna a matsayin alkali a kakar wasa mai zuwa. Sanye da fararen kayan amfanin gona da siket mai dacewa tare da jaket na fata, tarkon ya zama kamar ba shi da laifi-kuma Ashley ya zama abin mamaki. Amma sai trolls ya nuna kunya ga Graham don bai yi kama da "mai isa ba" kuma ya zarge ta da kasancewa "mutum mai kitse" (shin ko da wani abu ne?!?) A lokacin, Graham ya harbe baya, bai yarda da shamers ba. domin tasan yadda jikinta ya kamata yayi. Amma yanzu, Graham ya ci gaba da tafiya, inda ya rubuta wata kasida mai ƙarfi ga jaridar Lena Dunham ta Lenny mai suna "Kunya Idan Na Yi, Kunyata Idan Ban Yi ba." Ga hanyoyi guda shida masu jan hankali:

Labari ne game da sanin kusurwoyin ku

Graham yayi kama da mu-ba ta sanya hoton selfie ba har sai ta sami wanda ya buga daidai kusurwa da kusurwa da ta ji yana da tabbacin raba tare da mabiyanta miliyan 2.2 na Instagram. "Yawancin mutane ba za su ɗora hoton da suke ji ba ya sanya su jin ƙarancin kyan gani. Kasancewa abin ƙira na shekaru goma sha shida, na san kusurwoyina, kamar yadda duk mun san matattara da fitilun da muka fi so da kuma bangarorinmu masu kyau. Na zaɓi hotunan da na fi so, ”ta rubuta. Za ku sha wahala sosai a wannan zamanin don samun kowa-namiji ko mace-wanda ya jefa hoto a kafafen sada zumunta ba tare da ɗaukar abubuwa da yawa ba, tacewa, ko wani nau'in gyara wanda muka san za mu yi farin ciki da shi.

Abin mamaki ne yadda mabiyanta masu tallafawa kullum suna yin maganganun mugunta

Graham ya san cewa dokar babban yatsa ita ce ba za a taɓa karanta sharhin ba-amma ta sami nasarar yin watsi da wannan doka a baya don taimakawa ci gaba da dandamalin ta a matsayin mai fafutukar jiki da gina dandalin #BeautyBeyondSize. "Mabiya na su ne mutanen farko da zan koma don ba da ra'ayi kan duk wani abu da nake yi, daga tsara zanen riguna, riguna, da layukan ninkaya, zuwa abubuwan da nake tattaunawa a jawabina na jama'a. yi don karanta sharhin, "in ji Graham." Na san maganganun ba duk za su kasance masu inganci ba. Ni mace ce mai kwarin gwiwa mai kaurin fata, kuma a matsayina na abin koyi a idon jama'a, ina da sharadi na yarda da suka. Amma a makon da ya gabata, na yarda cewa na sami lokaci mafi wahala don kawar da masu ƙiyayya.’

A zahiri ta kara nauyi

Graham ta yi mamakin yadda mutane suka ji haushi har ta bayyana slimmer a cikin hoton Instagram daga Babban Model na gaba na Amurka saita. "Sanin kusurwoyina abu ɗaya ne, amma dole ne in zama mai sihiri don sa mutane su yi tunanin na tafi daga girman 14 zuwa girman 6 a cikin mako guda!" tana cewa. Sannan ta jefar da bam na gaskiya: "Gaskiyar magana ita ce ban yi asarar fam ba a bana. A gaskiya ma, na fi nauyi fiye da yadda nake da shekaru uku da suka wuce, amma na yarda da jikina kamar yadda yake a yau." Ayyukanta ba don rage nauyi bane amma don lafiya. "Idan na so in rage nauyi, ba zai zama shawarar kowa ba sai tawa. Ina son zufa shi a dakin motsa jiki... mac 'n' cuku kowane lokaci. " (Masu Alaka: Mashahuran Waɗanda Suka ƙi bin Matuƙar Abinci)

A sake zagayowarna jikikunya yana buƙatar ƙarewa

Don sanya shi a hankali, Graham yana "sama da shi" lokacin da ya zo ga muguwar dabi'a ta wulakancin jiki - yana buƙatar ƙarewa - kuma yana sake maimaita cewa ba wai kawai yana shafar mata masu kiba ba. "Gyaran jiki ba wai kawai gaya wa babbar yarinya ta rufa rufa ba. Yana ƙoƙarin kunyatar da ni don yin aiki. Yana ba da 'fata' mara kyau. Yana so in zama ƙari, ko kuma ɗauka ina da juna biyu saboda wasu kumburin ciki," in ji Graham. "Wane irin misali muke kafa wa 'yan mata ƙanana da ƙimarsu idan manyan mutane suna kan Instagram suna kiran wasu mata' matsorata 'don rage nauyi, ko' mugu 'don yin kiba?"

"Ƙarigirma"lakabi ne kawai-ba wacece ita ba

Yayin da Graham ya yarda cewa eh, ita mace ce mai kaifi, masana'antarta ce ta ba ta lakabin "plus-size" da kuma al'ummar da ta yi mata lakabi da "mace mai girma". Kuma tana da saƙo mai ƙarfi da za ta aika game da shi: "Ba na nan kawai don girman 8s (inda aka fara yin ƙirar girma) ko girman 14s (girman ta na yanzu) ko girman 18s (tsoho na na farko). Ina nan ga duk matan da ba sa jin daɗin fata, waɗanda ke buƙatar tunatarwa cewa jikinsu na musamman yana da kyau! " Kuma Graham ya fahimci cewa tana wakiltar hoton kyakkyawa wanda galibi ana cire shi daga kafofin watsa labarai na yau da kullun kuma ya san tana ƙarfafa mata waɗanda "idan suka kalle ni, suna ganin kansu, kuma wataƙila shine dalilin da ya sa ganina na cin cuku ya sa wasu mutane. ji dadin cin duk abin da suke so."

Lokaci yayi don majorcanji

Hanya guda ɗaya da za mu iya canza wannan tattaunawar kuma mu canza yadda muke magana game da jikinmu da na wasu shine mu bincika ayyukanmu. Graham ya yi bayani: "Ba za mu iya ƙirƙirar canji ba har sai mun gane kuma mu duba ayyukanmu. Idan kuka ga wata mata tana ɗaukar selfie ko hoto a cikin rigar wanka, ku ƙarfafa ta saboda a zahiri tana jin kyau, kar ku ba ta gefe. ido saboda kuna tunanin tana jin kanta da ƙyar. Me zai sa ɓata lokaci da kuzari yana ɓarna ɓarna? Bari mu damu da jikinmu. "

Layin ƙarshe na rubutun Graham ya taƙaita duka a cikin fakiti mai kyau, mai kyau: "Jikina jikina ne. Zan kira harbi."

Bita don