Abokan Ƙwallon Ƙwallon Ƙwallon Ƙwallon Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Yoga na Duniya don Sabon Ad Gangamin

Wadatacce

• Bita don

A bazarar da ta gabata, Athleta ta ƙaddamar da yaƙin neman zaɓensu na Power of She, tare da manufar ƙarfafa 'yan mata da mata su 'gane iyawarsu marar iyaka'. A lokaci guda kuma, sun buɗe sabon layinsu na 'yar Athleta Girl, tare da dannawa na gaba na 'yan mata masu sanye da wasannin motsa jiki don gudanar da salon rayuwa. Yanzu, kamfen ɗin mata na ci gaba ya dawo tare da sabon talla, wannan lokacin yana tura saƙon ikon su na ɗagawa na yarinya daga kishiyar ƙarshen shekarun. Tauraron sabon tallan su shine Tao Porchon-Lynch, shahararren yoga mai shekaru 98, kuma malamin yoga mafi tsufa a duniya. Duk da an gaya masa shekaru arba'in da suka gabata cewa 'yoga ba na' yan mata 'bane, Porchon-Lynch yana raye, yana numfashi, yana tabbatar da cewa dacewa ba ta da shekaru uku-uku da za a maye gurbin kwatangwalo.

Duba bidiyon na musamman don jin labarin ban mamaki na Porchon-Lynch, kuma karanta hirar da ke ƙasa don nemo sirrinta na tsawon rai (ambato: giya ita ce sha’awarta) da tunaninta kan ƙarfin jiki.

A farkon gano yoga: "An haife ni a Indiya kuma lokacin da nake ɗan shekara takwas na gano gungun samari a bakin teku suna yin sifofi marasa daɗi da jikinsu. Na yi ƙoƙarin yin duk abin da suke yi kuma na yi kyau sosai. Daga baya, lokacin da na nuna wa inna. Abin da nake yi, ta ce mini ba wasa ba ne, yoga ne, yoga kuma ba na 'yan mata ba ne, hakan ya sa wani abu ya taso a raina kuma na ƙudiri aniyar neman ƙarin bayani. Ayyukanmu na yau da kullun. Yoga, a cikin dukkan nau'ikansa, ya zama abin so na har abada. Idan za ku iya zama ɗaya tare da Makamashin Madawwami, to babu abin da ba za ku iya yi ba. "

Akan iyakokin da har yanzu ake sanyawa kan 'yan mata a yau: "Abin ban mamaki ne! Lokacin da nake matashi kuma na gaya wa yoga ba kamar mace ba ne, na yi baƙin ciki amma na tsaya kan koya wa waɗanda ke kewaye da ni cewa 'yan mata za su iya kuma ya kamata su shiga yoga. Yanzu akwai mata da yawa da suke shiga kuma suna koyar da yoga amma ba haka lamarin yake ba, ina ganin ta kowace fuska, mata sun yi ta fama don yin wasu ayyuka, ba zato ba tsammani har yau mutane suna gaya wa ‘yan mata cewa sun gaza ko ba su kai maza ba, shi ya sa abin ya zama haka. yana da ma'ana a gare ni in zama wani ɓangare na kamfen ɗin Ƙarfin Ƙwararrun Athleta wanda duk game da iyawar mata da 'yan mata mara iyaka lokacin da muka taru. Yana da kyau ganin alama tana raba wannan saƙon."

A kan juyin halittar yoga a rayuwarta: "Yoga ya canza sosai a cikin rabin karni na karshe amma koyarwar sauƙi ta kasance iri ɗaya. Lokacin da na fara binciken yoga a 1926, akwai mutane kaɗan a yammacin da ba su taɓa jin labarinsa ba, ba tare da ambaton yadda 'yan mata suka shiga ba. Lokacin da Indra Devi ta buɗe ɗakin studio dinta a Hollywood a cikin 1948, al'ada ce mai ban mamaki, ba a bincika ba, ta ƙarfafa ni in fara koyarwa. kowa zai iya shiga ciki."

Falsafar abincinta: Na kasance mai cin ganyayyaki duk tsawon rayuwata. Ina son 'ya'yan itatuwa irin su mangoro da innabi, da kayan lambu irin su alayyafo da Kale. Ina cin rabin innabi kusan kowace safiya. Ba na cin abinci da yawa. Na yi imani cewa idan kuka ci haske, za ku sami ƙarin kuzari. "

Akan sake fasalin stereotypes na abin da ake nufi da zama 98: "Ina tsammanin yana da mahimmanci ku kasance da kanku. Ban taɓa ƙoƙarin zama wakilin abin da yoga ko ɗan shekara 98 ya kamata ya kasance ba saboda ban yi imani da akwai ainihi ɗaya ba. A gare ni, shi ne. Mafi mahimmanci don yada kalmar cewa ba tare da la'akari da shekarun ku ba, za ku iya yin duk abin da zuciyarku ke so.Babu wani abu kamar tsufa da yawa.Na yi imani cewa idan kuna rayuwa mai mahimmanci, burin ku ya zama gaskiya, Yoga aiki ne na musamman. kuma yana iya ba kowa bane, amma gwada sabbin abubuwa shine abin da rayuwa ta ƙunsa. "

Sirrin kuzarta da tsawon rai: "Baya ga yoga, ina son zama mai ƙwazo kamar yadda zai yiwu. Ina yin rawa na ballroom lokacin da ba na koyar da yoga ba. Yana da ban sha'awa da sauri. Ina kuma sha'awar giya kuma har yanzu ina jagorantar dandanawa a matsayin mai haɗin gwiwa. da kuma mataimakin shugaban kungiyar Wine Society ta Amurka. Iyalina suna da gonar inabi a cikin Rhone Valley a Faransa don haka ruwan inabi yana cikin jinina kuma ina jin daɗin wasu shayi irin su ruhun nana da ginger. haka kuma tunanina, don kuzari na da farin cikina. Abin da kuka sanya a cikin tunanin ku yana rayuwa, kuma ban sanya tsufa da rubewa a cikin raina ba. (Kuma, bisa ga kimiyya, shekarun halittar ku yana da mahimmanci fiye da shekarun haihuwar ku.)

Tunaninta game da salon yoga da wasannin motsa jiki: "Ina tsammanin salon wata hanya ce mai ban mamaki don nuna ruhun ku. Ina jin daɗin saka kwafin kwafi, alamu, da launuka a duk lokacin da zan iya. Ina son cewa akwai hanyoyi da yawa don bayyana kanku a cikin tufafin yoga a yau kuma samfuran kamar Athleta sun ba ku damar samun tufafin da ke tafiya tare da ku yayin aikin ku, amma kuna ba ku damar nuna halin ku a cikin yini."

A jikin amincewa da son siffarta: "Daga yanayin jiki, duk ƙafafuna ne. Lokacin da nake yin tallan kayan kawa a cikin shekarun 1940 da 1950, na lashe gasar mafi tsayi a Turai. An gaya mini cewa zan iya 'tafiya kamar panther.' Duk da sauye -sauyen kwatangwalo guda uku, jikina yana ci gaba da tallafa min yayin da nake yin yoga da rawa. Ina jin ƙarfi lokacin da nake koyarwa da jujjuyawa a kusa da gidan rawa. Yana da mahimmanci ku ƙaunaci jikinku kuma kuyi aiki da shi. Haskaka ƙarfin ku. "

Bita don