Yadda Ake Cutar da Ciwo daga Yin Magana tare da Rayuwar Jima'i

Wadatacce

• Matsayi don gwadawa
• Salon kare
• Mishan
• Gefe-da-gefe
• Cokali
• Sauran nasihu
• Karɓar ciwon baya bayan jima'i
• Layin kasa

Hotuna daga Alexis Lira

Ciwon baya na iya sa jima'i ya fi baƙin ciki fiye da farin ciki.

a duk faɗin duniya sun gano cewa yawancin mutanen da ke fama da ciwon baya suna da ƙarancin jima’i saboda yana haifar da rauni ko kuma ɓata musu rai. Motsa jiki kamar tursasawa ko ɗaga duwaiwanka, ko ma kawai tallafawa nauyinka, na iya sa jima'i ya zama mai daɗi.

Labari mai dadi shine cewa kimiyya ta sami baya - wanda aka yi niyya - kuma an gano matsayi don nau'ikan ciwo na baya.

Tweaks zuwa wuraren da kuka saba, kamar ƙara matashin kai don tallafi, ko gwada sabon matsayi na iya haifar da bambanci.

Karanta don ko wane matsayi ne mafi kyau don ciwon baya da kuma sauran nasihu waɗanda zasu iya taimakawa sake samun jima'i mai daɗi.

Matsayi don gwadawa

Babu wani matsayi na sihiri wanda zai yi aiki ga kowane mutum tare da ciwon baya. Don neman mafi kyawun matsayi a gare ku, fahimtar ciwon baya yana da mahimmanci.

Ka tuna da ɗaukar abubuwa a hankali, saurari jikinka, da sadarwa tare da abokin tarayya.

Yanzu, bari muyi magana game da matsayin jima'i mara zafi. Matsayi masu zuwa an nuna su ne mafi dacewa ga mutanen da ke fama da ciwon baya, dangane da wanda aka buga a 2015.

Masu binciken sunyi nazarin motsawar kashin baya na ma'aurata 10 yayin da suke yin jima'i don sanin mafi kyawun yanayin jima'i don ciwon baya dangane da nau'in ciwo da jinsi.

Mu shagala!

Salon kare

Yanayin karen ya kamata ya zama daɗi ga waɗanda ke da ciwo yayin lankwasawa gaba ko zaune na dogon lokaci.

Idan kun kasance a kan ƙarshen karɓar, yana iya taimakawa wajen tallafawa kanku da hannuwanku maimakon saukowa zuwa gwiwar hannu.

Hakanan yana iya zama zaɓi mai kyau idan kai ma jin zafi lokacin lanƙwasa da baya ko baka baya.

Mishan

Mishan ita ce hanyar da za a bi idan kowane irin motsi na kashin baya yana haifar da ciwo. Mutumin da ke bayansu na iya ɗora gwiwowinsu ya ɗora tawul ɗin da aka nade ko matashin kai ƙarƙashin ƙashin bayansu don ƙarin kwanciyar hankali.

Mutumin da ke ratsa jikin mutum zai iya amfani da hannayensu don tallafi da yin karya ko durƙusawa kan abokin aikinsa.

Gefe-da-gefe

Matsayi a kan-gefe ya kasance ya zama shawarar-zuwa ga duk wanda ke fama da ciwon baya. Ya zama ba ya aiki ga kowane nau'in ciwon baya.

Gefe-da-gefe yayin fuskantar juna ya fi dacewa ga mutanen da suka sami zama na dogon lokaci mai zafi. Idan kuna da ciwo lokacin da kuke bayan baya, kodayake, kuna so ku tsallake wannan.

Cokali

Wannan wani matsayi ne wanda aka daɗe da ba da shawarar yin jima'i tare da ciwon baya, amma ba na kowa bane. Tare da ɗan tweaking, cokali na iya zama daɗi ga wasu mutane masu haƙuri.

Yi la'akari da shi azaman cokali na shigarwa ta baya, tare da mutumin da yake yin shigar azzakari cikin farji a kwance a bayan abokin aikinsa.

Sauran nasihu

Tare da zaɓar madaidaicin matsayi da tallafawa yadda ya dace, akwai sauran abubuwa da yawa da zaku iya yi don yin jima'i tare da ciwon baya mafi kyau. Ga wasu don la'akari:

• Tweak matsayinka. Sai dai idan matsayi ya haifar da ciwo mai tsanani, gwada ɗan gyare-gyare zuwa yanayin ku don ganin ko zai taimaka. Wani lokaci, karamin canji a matsayinka ko matsayin abokin tarayyarka duk yana ɗauka.
• Yi wanka mai zafi ko wanka kafin kusancin jima'i. Ruwa mai zafi ko wanka zai iya taimakawa sauƙaƙa tsokoki kuma zai taimake ku shakatawa kafin na baki, farji, ko jima'i ta dubura. Hakanan yana taimakawa haɓaka gudummawar jini kuma yana sanya gaba mai kyau idan kuna jin daɗin jiƙa tare.
• Aauki mai rage zafi kafin fara jima'i. Yin amfani da kan-kan-counter (OTC) anti-mai kumburi kafin shiga kowane matsayi na jima'i na iya taimakawa zafi da kumburi. Wadannan sun hada da ibuprofen da naproxen. Acetaminophen kuma na iya taimakawa da zafi, amma ba ƙonewa ba.
• Yi amfani da kirim mai rage zafi a gabani. Shafa man shafawa mai zafi ko shafawa a bayanku kafin binciken jima'i na iya taimakawa rage zafi da kumburi. Kawai ka tabbata ka wanke hannuwan ka sosai bayan ka shafa shi don gujewa tuntuɓar wasu sassa masu laushi - ouch!
• Motsa tare da kwatangwalo da gwiwa. Maimakon motsa ƙashin baya, motsa tare da kwatangwalo da gwiwoyi maimakon. Rage motsi na baya zai iya taimaka maka ka guji ciwo yayin saduwa da jima'i.
• Sadarwa. Kasancewa mai gaskiya ga abokiyar zamanku game da ciwonku da yadda yake shafar ikon ku ko jin daɗin ayyukan jima'i yana da mahimmanci. Wannan ba kawai ya tabbatar da cewa sun san rashin son yin shigar jima'i ba shi da alaƙa da su. Hakanan yana ba ku damar aiki tare akan hanyoyin don taɓa jima'i ya zama aiki a gare ku duka.
• Nemi wasu hanyoyin farantawa juna rai. Yi magana da abokiyar zamanku game da wasu hanyoyi don farantawa juna rai idan ciwon baya ya yi muku rauni. Jima'i na baka, tausawa ta sha'awa, da bincika sassan lalata na juna ƙananan ra'ayoyi ne.
• Yi amfani da matashin kai. Gwaji tare da sanya matashin kai a ƙarƙashin wuya, baya, ko kwatangwalo. Pilaramin matashin kai ko tawul ɗin da aka nade zai iya taimakawa dattako da tallafawa kashin bayanku a wurare daban-daban.

Karɓar ciwon baya bayan jima'i

Lokacin da kake cikin mawuyacin sha'awar, har yanzu zaka iya zama tare da ɗan ƙaramin ciwo, komai wahala ka yi ƙoƙari ka guje shi. Sai dai idan ciwonku mai tsanani ne, ya kamata ku sami damar samun sauƙi a gida.

Idan bayanku yayi ciwo bayan jima'i, gwada waɗannan masu zuwa:

• OTC zafi magani
• zafi da sanyi
• Epsom gishirin wanka
• tausa

Layin kasa

Ciwon baya na iya sa yin jima'i ba wani abu ba amma mai daɗi, amma an nuna wasu matsayi suna aiki fiye da wasu don nau'ikan ciwon baya.

Fahimtar ciwon ku da motsin da ke haifar da shi, tare da ƙarin tallafi daga matashin kai, na iya haifar da banbanci.

Yi gaskiya tare da abokin tarayya game da ciwo. Daidaita matsayinku da matsayinku kamar yadda ake buƙata don yin kwanciyar hankali da kwanciyar hankali.