Me yasa Ko da Masu Lafiya Yakamata suyi Aiki tare da Masanin Abinci

Wadatacce

• Kuna iya ganowa da aiki ta hanyar shinge.
• Ba kuna yin duk aikin ku kaɗai ba.
• Kuna da amintaccen hanya akan kira.
• Kuna samun goyon bayan motsin rai (ko da kuna tunanin ba ku buƙatar shi).
• Bita don

Na ji sau miliyan: "Na san abin da zan ci-kawai batun yin shi ne."

Kuma na yi imani da ku. Kun karanta littattafan, kun zazzage tsare-tsaren rage cin abinci, wataƙila kun ƙidaya adadin kuzari ko wasa tare da bin diddigin macro. Kun san sosai abincin da ke da lafiya da waɗanda ba sa yi muku alheri.

To ga tambaya a fili: To me yasa ba ku samun sakamakon da kuke so?

Bayanan lafiya (wasu abin dogaro, wasu ba) sun fi samuwa fiye da kowane lokaci. Idan kuna son ilmantar da kanku kan abin da za ku ci, bai kasance da sauƙi ba. Duk da haka mutane suna ci gaba da kokawa tare da cimma burin lafiyarsu da dacewa.

Sau da yawa ina jin mutane suna cewa ba sa buƙatar ƙwararren masanin abinci don sun riga sun san abin da za su ci da abin da za su guji. (Mai ɓarna: Mutane da yawa a zahiri ba su da tushe game da abin da ke da “lafiya.”) Wasu mutane suna kallon masu cin abinci a matsayin “mata masu cin abincin rana” (wannan faɗin ya zo da ladabi na mai tsammanin OkCupid wanda bai san yana magana da wani da Shaidodin MS, RD, CDN). Duk da yake ina da tarin tarin alamun suna da gashin kai a cikin kabad inda nake ajiye sauran kwarangwal (da tsofaffin rigunan lab), a zahiri ina nufin kaina a matsayin "mai gina jiki" da "kocin lafiya." Ba wai shaidodin ba su da mahimmanci-suna sadarwa cewa wani yana da horo da ya dace. Abin kawai shine yawancin mutane basu ma san menene waɗancan haruffa bayan sunana ba nufi.

Ta hanyar ɗauka cewa duk abin da za ku iya samu daga aiki tare da likitan abinci shine lacca mai kama da "ku ci wannan, kar ku ci wannan," kuna watsar da abin da zai iya zama hanya mai mahimmanci. Abinci ɗaya ne kawai na babban hoto. Yana da gaske game da canjin ɗabi'a, kuma mai cin abinci zai iya zama koci don taimaka muku aiwatar da abin da kuka sani (ko tunani ka sani) zuwa ga hakikanin rayuwarka.

Ga 'yan abubuwan da zasu iya faruwa lokacin da kuke aiki tare da masanin abinci mai gina jiki:

Kuna iya ganowa da aiki ta hanyar shinge.

Kowa yana da kayansa. Wani lokaci kuna kusa da shi sosai yana iya zama da wahala a lura lokacin da kuke hana kan ku zama mafi kyau. Masanin abinci mai gina jiki zai iya zama ɗan waje wanda zai iya ganin abubuwa ta mahangar daban kuma ya nuna abin da ke aiki don burin ku da abin da ba haka ba. Yana da al'ada don tsarin cin abincin ku ko tsarin yau da kullun don buƙatar ɗan kulawa yayin da kuke ci gaba tare da abinci ko sabuwar hanya. Wani wanda ya ga kowane irin koma -baya da ƙalubale na iya taimaka muku samun nasarar warware matsaloli ko turawa cikin faifai.

Yin rashin lafiya na smoothies? Neman wasu ra'ayoyin abun ciye-ciye masu ban sha'awa? Ni yarinyar ku ce. Wani masanin abincin abinci kuma zai iya raba dabaru daban-daban don taimaka muku kewaya yanayi masu wahala-tafiya, bukukuwan iyali, ko jadawalin yanayi wanda ke da wahalar dafa abinci.

Ba kuna yin duk aikin ku kaɗai ba.

Ba lallai ne ku yi wannan da kanku ba. (Sai watakila kada ku ci abinci tare da abokin zaman ku, lafiya?) Samun wani don yin lissafin lokacin da kuka kafa maƙasudai na iya zama babban abin ƙarfafawa idan ya zo ga manne wa waɗannan matakan aiki. Misali, abokan ciniki sun gaya mani cewa sanin suna da alƙawari da ke zuwa yana tunatar da su yin zaɓin da za su ji daɗin rabawa. Zan kuma duba lokaci -lokaci don tunatar da wani abin da suke aiki a kai da bayar da tallafi don kada su manta da burin su ko jin kamar suna nutsewa yayin da rayuwa ta mamaye da kuma shirin abinci kamar ba zai yiwu ba.

Kuna da amintaccen hanya akan kira.

Iya, I iya Google yadda zan yi harajin kaina da sauka cikin ramin zomo na Intanet lokacin da nake buƙatar gano idan wani abu ba ya cire haraji ko a'a. Amma yin aiki tare da akawu wanda zai iya amsa duk tambayoyina na "yi haƙuri, ƙari ɗaya kawai" yana sauƙaƙa tsarin. Hakanan yana ba ni kwanciyar hankali cewa ban lalata komai ba.

Yana da irin wannan ƙa'idar lokacin da kuka yanke shawarar yin aiki tare da likitan abinci don taimaka muku cimma burin lafiyar ku. Abokan ciniki na sun san za su iya zuwa gare ni da tambayoyin abinci mai gina jiki, don samun cikakken bayani game da yanayin abincin da suke karantawa-kamar yanayin cin abinci-ko kuma idan suna son shawarwarin wanda foda furotin zai zama mafi kyau a gare su. Za ku adana lokaci da kuɗi ta hanyar tabbatar da cewa kun sayi abincin da ya dace kuma ku sanya kuɗin ku zuwa sinadaran da ra'ayoyin da za su kusantar da ku ga maƙasudin ku.

Kuna samun goyon bayan motsin rai (ko da kuna tunanin ba ku buƙatar shi).

Saboda abinci yana da mahimmanci ga bangarori da yawa na rayuwar ku, akwai motsin zuciyar da ke fitowa a kusa da shi. Abubuwa masu farin ciki, abubuwan bakin ciki, abubuwan haushi-abinci wani abu ne da yawancin mutane ke da ƙungiyoyi masu ƙarfi a kusa, ko da saninsu ko a'a. Yayin da kuke canza halayenku da kafa sababbi, za ku sami wasu ji. Duk abin da za su kasance, yin magana da su zai iya taimaka muku yin aiki da shi kuma ku tabbata kun ci gaba da tafiya.

Bugu da ƙari, yadda kuke ji yana da babban tasiri kan ci da yadda da abin da kuke ci, don haka samun kulawa kan abin da ƙalubalen ku na iya kasancewa tare da motsin rai da abinci na iya sauƙaƙe kewaya da kiyaye ku daga faɗawa cikin tsoffin tarkon. (PS Ga yadda za a faɗi idan kuna cin abinci mai ɗaci.) Ga waɗancan lokutan kuna baƙin ciki, samun wani a wurin don nuna irin nisan da kuka yi da kuma ƙarfin ku zai iya juyar da yanayin ku kuma ya taimaka muku ku kasance masu himma. .

Bita don