Mawallafi: Ellen Moore
Ranar Halitta: 12 Janairu 2021
Sabuntawa: 20 Agusta 2025
Anonim
Britney Spears Dancing to Meghan Trainor's 'Me too' Shi ne Duk Inshorar Aiki da kuke Bukata - Rayuwa
Britney Spears Dancing to Meghan Trainor's 'Me too' Shi ne Duk Inshorar Aiki da kuke Bukata - Rayuwa

Wadatacce

Idan kuna buƙatar ɗan ƙaramin motsa jiki a wannan safiyar Litinin mai ruwan sama (hey, ba za mu zarge ku ba), kada ku ƙara kallon Britney Spears 'Instagram. Mawakiyar mai shekaru 34 tana yawan sanya hotuna masu kyau na BTS da kanta (duba ƙasa), ko na iyalinta.

A karshen wannan makon, ta saka bidiyon kanta tana sakin jiki da "Me Too" na Meghan Trainor. Idan kun yi shakkar ikonta na "aiki da shi," bari wannan ya saita rikodin madaidaiciya: Ita ce tabbas har yanzu ya samu. Da gaske, kalli abs dinta -- da waɗancan raye-rayen ban mamaki.

A cikin faifan faifan ta ce "Ya jima da yanke sako-sako." Ba wasa ta yi ba lokacin da ta ce haka. Har ma ta jefar da wani almara gashi ko biyu. Hakika komai na wannan bidiyon -- rawar ta na motsa jiki, abs dinta, gajeren wando mai ruwan hoda, rigar wasanni, mai shakewa, gashin kanta, wasan choreography -- shine # burin.


Da zarar kun kalli bidiyon (mesmerizing, ko ba haka ba? BRB kashe don kallon shi akai-akai), bari Spears da mahaukaciyar tone ta abs su zaburar da ku don buga filin rawa - koda kuwa kawai kuna girgiza ku. abu kadai a cikin dakin ku yana ba da izinin Burtaniya-Brit na ciki - don motsa jiki mai saurin rawa a yau. Rawa kaɗai ga Meghan Trainor ba abinku bane? Gwada ɗaya daga cikin waɗannan darussan cardio da aka yi wa rawa.

Bita don

Talla

Ya Tashi A Yau

Matakai 8 zuwa Fuller, Gashi mai jinsi

Matakai 8 zuwa Fuller, Gashi mai jinsi

1. Aiwatar da Kwandi han cikin HikimaIdan kun ga cewa ga hinku ya fara faduwa mintuna biyar bayan bu ar da bu a, yawan amfani da kwandi han hine mafi ku antar laifi. Aiwatar da ɓangarorin girman nicke...
6 Shigo da shi A cikin Ayyukan motsa jiki

6 Shigo da shi A cikin Ayyukan motsa jiki

Ayyukan mot a jiki don toning # 1: t ugunnawa Hover ama da kujera kamar za ku zauna, ba tare da barin gindinku ko cinyoyinku u taɓa wurin zama ba. Riƙe na daƙiƙa 30, gina har zuwa minti 1. Yi waɗannan...