Duk Abinda Ya Kamata Ku Saka Game Da Karya Fata

Wadatacce

• Kwayar cututtuka
• Dalilin
• Abin da za ku yi tsammani lokacin da kuka ga likitanku
• Jiyya
• Zage kafarka
• Yin tiyata da ƙarin zaɓuɓɓukan magani
• Farfadowa da na'ura
• Outlook
• Nasihu don dawowa
• Takalma
• Ice da hawa
• Kai a hankali

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Tsagewa ne ko hutu?

Idan ka taɓa taɓa yatsan ka da ƙarfi, nan da nan, ciwo mai tsanani zai iya barin ka ka yi tunanin ko yatsan ka ya karye. A lokuta da yawa, raunin yana shafar zama rauni. Wannan yana da zafi, amma yana nufin ƙashin kansa har yanzu yana nan yadda yake.

Idan ƙashin yatsan yatsu ya karye gida ɗaya ko sama da haka, to kuna da ɗan yatsan ƙafa.

Koyo don gane alamun da jiyya na ƙashin yatsan hannu yana da mahimmanci. Idan aka bar karye yatsan ba tare da magani ba, zai iya haifar da matsalolin da zasu iya shafar ikon ku na tafiya da gudu. Yataccen yatsan da bai kula dashi ba yana iya barin ku cikin baƙin ciki mai yawa.

Kwayar cututtuka

Jin zafin ciwo a yatsan hannu alama ce ta farko da za ta iya karyewa. Hakanan zaka iya jin fashewar ƙashi a lokacin rauni. Karya kashi, wanda kuma ake kira karaya, na iya haifar da kumburi a hutu.

Idan ka karya yatsan ka, fatar da ke kusa da rauni na iya zama mai rauni ko canza launi na ɗan lokaci. Hakanan zaku sami matsala sanya kowane nauyi a yatsan ku. Yin tafiya, ko ma tsaye kawai, na iya zama mai zafi. Har ila yau, mummunan rauni na iya raba yatsan, wanda zai iya sa shi hutawa a kusurwar da ba ta dace ba.

Yataccen yatsan kafa bai kamata ya yi kaca kaca ba. Zai iya kumbura har yanzu, amma da alama zai sami rauni. Raashin yatsan ƙafa yana iya yin zafi na kwanaki da yawa, amma ya kamata ya fara inganta.

Wata maɓallin bambanci tsakanin hutu da ɓarna shine wurin da ciwon yake. Yawancin lokaci hutu zai yi rauni daidai inda ƙashin ya karye. Tare da jijiya, za a iya jin zafi a wani yanki na gaba ɗaya da ke yatsan.

Hanya guda daya da zaka iya tabbatarwa idan raunin hutu ne ko rauni shine ka ga likitanka. Zasu iya bincika yatsan ku kuma su tantance nau'in rauni.

Dalilin

Dalilai guda biyu da suka fi saurin karaya yatsa suna taushe shi zuwa wani abu mai wuya ko samun wani abu mai nauyi a kansa. Tafiya babu takalmi babban haɗari ne, musamman idan kana tafiya a cikin duhu ko kuma a cikin yanayin da ba a sani ba.

Idan ka ɗauki abubuwa masu nauyi ba tare da kariyar ƙafafun da ta dace ba, kamar takalma masu kauri, kai ma kana cikin haɗari mafi girma don karye yatsan kafa.

Abin da za ku yi tsammani lokacin da kuka ga likitanku

Galibi ana iya bincikar ƙashin yatsan da aka yi amfani da su ta hanyar amfani da X-ray. Idan ciwo da canza launi ba sa sauƙaƙawa bayan fewan kwanaki, tabbas ya kamata ku ga likitanku.

Yatsin yatsan da ba ya warkewa daidai zai iya haifar da osteoarthritis, yanayi mai raɗaɗi wanda ke haifar da ciwo mai tsanani a ɗaya ko fiye da gidajen abinci.

Likitan ku zai bincika yatsan ku kuma ya nemi tarihin lafiyar ku. Faɗa wa likitanku cikakken bayani yadda za ku iya game da rauni da alamunku. Tabbatar da gaya wa likitanka idan ka lura da asarar ji ko ƙuƙwalwa a cikin yatsanka. Wannan na iya zama alamar lalacewar jijiya.

Idan akwai damar yatsan yatsun hannu, likitanka na iya so su sami ɗaya ko fiye da X-ray na yatsan da aka ji rauni. Samun hotuna daga kusurwa daban-daban yana da mahimmanci don fahimtar irin hutun.

Bayanai daga X-ray zai taimaka ma likitan ku yanke shawara ko tiyata ya zama dole.

Jiyya

Tare da mafi yawan lokuta na karye yatsan hannu, akwai kadan likitanku na iya yi. Yawanci ya rage gare ka ka huta yatsan ka kuma ka daidaita shi.

Tun kafin ma ka sani ko yatsan kafarka sun karye, ya kamata ka sanya kan yatsan da ya ji rauni ka kuma daukaka shi. Hakanan zaka iya shan magungunan rage zafi, kamar acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), ko naproxen (Aleve).

Idan kuna yin tiyata don gyara yatsan, likita na iya ba da umarnin magungunan ciwo masu ƙarfi.

Zage kafarka

Maganin da aka saba wa karyewar yatsan hannu ana kiransa "rubutun aboki." Wannan ya haɗa da ɗaukar yatsan da ya karye kuma sanya shi a hankali zuwa yatsan da ke kusa da shi tare da tef na likita. Yawancin lokaci, ana sanya fatar gauze tsakanin yatsun kafa don hana fushin fata.

Usedan yatsan da ba a karye ba ana amfani da shi azaman maɗauri don taimakawa kiyaye karyayyun yatsan daga motsawa da yawa. Ta hanyar buga brokenan yatsan maƙwabcinsa, kuna ba yatsan da ya ji rauni goyon bayan da yake buƙata don fara warkarwa.

Yin tiyata da ƙarin zaɓuɓɓukan magani

Breaksari mafi tsanani hutu na iya buƙatar ƙarin magani. Idan kuna da gutsutsuren ƙashi a cikin yatsan hannu wanda ke buƙatar warkewa, yin kaset bazai isa ba.

Ana iya baka shawara ka sa simintin gyaran kafa. Wannan yana taimakawa wajen sa yatsan da aka raunata ya kasance mai karko yayin kuma yana baiwa kafarka isasshen tallafi don rage wani ciwo da zaka samu yayin tafiya.

A cikin mawuyacin yanayi, yin tiyata na iya zama dole don sake saita kasusuwa ko kasusuwa. Wani likitan likita na wasu lokuta na iya sanya fil ko dunƙule cikin ƙashi don taimaka masa warkar da kyau. Wadannan kayan aikin zasu ci gaba da zama a cikin yatsun kafa har abada.

Farfadowa da na'ura

Yatsunku na iya zama mai taushi da kumbura, koda bayan 'yan makonni. Wataƙila kuna buƙatar guje wa gudu, yin wasanni, ko yin tafiya mai nisa tsawon wata ɗaya zuwa biyu bayan rauninku.

Lokacin dawowa zai iya zama mafi tsayi idan hutun yana cikin ɗayan metatarsals. Metatarsals sune dogayen kasusuwa a ƙafafun da suka haɗu da masu juyawa, waɗanda sune ƙananan kasusuwa a cikin yatsun kafa.

Kwararka na iya ba ka kyakkyawan ƙimar lokacin dawowa dangane da tsananin yanayin da raunin ka. Mildananan rauni, alal misali, ya kamata ya warkar da sauri fiye da hutu mafi tsanani.

Tare da simintin gyaran kafa, ya kamata ka sami ikon tafiya da kuma ci gaba da yawancin ayyukan da ba wahala a cikin mako ɗaya ko biyu bayan ka ji rauni a yatsan ka. Ya kamata ciwon ya ragu a hankali idan kashi yana warkewa yadda ya kamata.

Idan kun ji wani ciwo a cikin yatsan ku, to dakatar da aikin da ke haifar da ciwo kuma gaya wa likitan ku.

Outlook

Mabudin sakamako mai kyau shine bin shawarar likitanku. Koyi yadda ake narkar da yatsan ka yadda ya kamata don haka zaka iya canza kaset din a kai a kai.

A Hankali yi ƙoƙari ka sanya ƙarin matsin lamba a ƙafarka mai karyewa kowace rana don ganin yadda yake murmurewa. Anyauki kowane ɗan cigaba a cikin ciwo da rashin jin daɗi azaman alamun cewa raunin ku yana warkewa.

Nasihu don dawowa

Anan ga wasu abubuwan da zaku iya yi don inganta murmurewar ku.

Takalma

Mayila ku buƙaci mafi girma ko yalwataccen takalmi na ɗan lokaci don ɗaukar ƙafarku da ta kumbura. Yi la'akari da samun takalmi tare da tafin kafa mai tauri da saman mara nauyi wanda zai sanya ƙananan matsa lamba a kan yatsan da aka raunata, amma har yanzu yana ba da tallafi da yawa.

Velcro fasteners wanda zaka iya daidaitawa cikin sauƙi na iya samar da ƙarin ta'aziyya.

Ice da hawa

Ci gaba da kankara ku daukaka ƙafarku idan likitanku ya ba da shawarar hakan. Nada kankara a cikin mayafi domin kar ya taba mu'amala da fata.

Kai a hankali

Sauƙaƙe cikin ayyukanku, amma ku saurari jikinku. Idan kun ji cewa kuna sanya nauyi da yawa ko damuwa a kan yatsan, koma baya. Zai fi kyau ka sami dogon dawowa kuma ka guji duk wani koma baya mai raɗaɗi fiye da saurin komawa cikin ayyukanka da sauri.