Me yasa Carrie Underwood's Skydiving Adventure Yakamata Ya Ingiza ku don Kayar da Tsoronku

Wadatacce

• Bita don

Ga wasu mutane, tsaunin sama abu ne mai ban tsoro da za a iya tunanin. Ga wasu, abin farin ciki ne wanda ba zai iya jurewa ba. Kodayake Carrie Underwood da alama tana wani wuri a tsakanin waɗannan sansanonin biyu, ta je Australia a ƙarshen mako kuma ta rubuta duk gogewar akan Instagram. Da farko, Underwood ta sanya bidiyon da ke cike da alamun kiɗan da ke neman magoya baya su yi tunanin abin da ita da matuƙan yawon buɗe ido suke a wannan ranar. Daga ƙarshe, ta bayyana cewa za ta yi sararin sama kuma ta duba kyakkyawa juyayi kafin. (Idan kuna son yin aiki kamar Carrie, faɗaɗa wannan aikin Tabata na minti huɗu da ta yi rantsuwa da shi.)

Sa'a gare ta, tana da dukan ma'aikatan yawon shakatawa a gefenta, kuma da alama sun ƙare sun sami kwarewa mai ban mamaki. Bayan haka, Underwood ta lura da kyau a cikin wani sakon bidiyo cewa "ba ta yi kuka ba!" Ta kuma yi taken daya daga cikin hotuna da yawa da ta dauka da kanta: "Har yanzu ba zan iya yarda na yi haka ba!" Sauti a gare mu kamar wataƙila ta rinjayi tsoro. Wanene ba zai yi ɗan fargaba ba don tsalle daga jirgin sama? (Shirye don jin wahayi? Haɗu da Dilys Price, mafi tsufa mace a sararin sama a duniya.)

Amma ganin Underwood yana da irin wannan kyakkyawar gogewa tare da ayyukan da ke da yuwuwar zama mai ban tsoro ya sa yawancin mu mamaki: Shin yana da kyau a yi abubuwan da ke ba ku tsoro? Short answer: iya. Lokacin da kuka yi wani abu da ke tsoratar da ku, kuna cikin matsananciyar damuwa kuma jikin ku yana yin martani. "Kuna da jolt, walƙiya mai walƙiya na adrenaline. Yana kawar da tunanin ku kuma yana sa ku zama mai faɗakarwa, har ma yana haifar da raguwa na dopamine a cikin kwakwalwar ku, "Dokta Pete Sulack, wanda ya kafa StressRX.com ya gaya. Siffa. Idan dopamine yana da masaniya, wataƙila saboda ana yawan ambaton shi azaman hormone mai daɗi wanda ke fitowa yayin komai daga jima'i zuwa motsa jiki. Don haka ko da yake jikin ku yana fitar da wasu hormones na damuwa lokacin da kuke yin wani abu da ke ƙarfafa tsoro-kamar hawan sama, hawan abin nadi, ko yin iyo tare da sharks - kuna kuma samun kashi mai kyau.

Menene ƙari, yayin da tsawaita ɗaukar hotuna zuwa hormones na damuwa kamar adrenaline na iya cutar da lafiyar ku, bayyanar ɗan gajeren lokaci na iya samun tasiri mai kyau. A gaskiya ma, karatu kamar wanda aka buga a 2012 a cikin jarida Psychoneuroendocrinology sun gano cewa fashewar adrenaline na iya taimakawa haɓaka tsarin garkuwar jikin ku. Ci! Don haka idan kuna tunanin tsalle daga jirgi don nishaɗi kamar Underwood yayi ko cin nasara wani fargaba da kuka kasance kuna jira, sai mu ce ku tafi!

Bita don