Girgiza ido: manyan dalilai guda 9 (kuma menene abin yi)

Wadatacce

• Manyan dalilai guda 9 da ke haifar da girgiza fatar ido
• 1. Yawan damuwa
• 2. 'Yan awoyi kadan na bacci
• 3. Rashin bitamin ko rashin ruwa a jiki
• 4. Matsalar hangen nesa
• 5. Bushewar ido
• 6. Shan kofi ko giya
• 7. Allerji
• 8. Amfani da magunguna
• 9. Canje-canje a cikin tsarin juyayi
• Yaushe za a je likita

Girgiza ido kalma ce da yawancin mutane ke amfani da ita don nuni ga abin da ya faru da jijjiga cikin fatar ido. Wannan jin dadi abu ne da ya zama ruwan dare kuma yawanci yakan faru ne saboda gajiyawar tsokar ido, kasancewa yayi kamanceceniya da abin da ke faruwa a cikin wata mawuyacin hali a cikin kowane irin tsoka a jiki.

A mafi yawan lokuta, girgizawar tana ɗauke da yini ɗaya ko biyu, amma akwai lokuta inda yakan faru na aan makonni ko watanni, wanda hakan ya zama babbar damuwa. A cikin waɗannan yanayi, ya kamata ka tuntuɓi likitan ido ko babban likita, saboda yana iya zama alamar matsalar hangen nesa ko kamuwa da cuta.

Bugu da kari, akwai yanayin da ido zai girgiza kawai, ba kwayar ido ba. Lokacin da wannan ya faru, ana kiran sa nystagmus, wanda ya fi wahalar ganowa fiye da girgiza fatar ido, kuma likita ne ya duba shi akan bincike don gano matsalolin lafiya kamar labyrinthitis, canjin jijiyoyin jiki ko karancin bitamin. Duba ƙarin menene nystagmus, manyan dalilai da magani.

Manyan dalilai guda 9 da ke haifar da girgiza fatar ido

Kodayake rawar jiki yana faruwa ne saboda gajiyar ƙwayoyin ido, akwai dalilai da yawa waɗanda zasu iya taimakawa cikin wannan yanayin, waɗanda suka haɗa da:

1. Yawan damuwa

Danniya na haifar da canje-canje da yawa a jiki, musamman a cikin aikin tsokoki, saboda aikin homonin da aka saki.

Ta wannan hanyar, ƙananan tsokoki, kamar na fatar ido, na iya shan wahala mafi girma daga waɗannan homon ɗin, motsawa ba tare da son rai ba.

Abin da za a yi don dakatarwa: idan kuna cikin lokacin damuwa mafi girma, ya kamata kuyi ƙoƙari kuyi ayyukan shakatawa kamar fita tare da abokai, kallon fim ko ɗaukar darasi na yoga, alal misali, don taimakawa wajen samar da kwayoyi da dakatar da rawar jiki.

2. 'Yan awoyi kadan na bacci

Lokacin da kuke bacci ƙasa da awanni 7 ko 8 a dare, ƙwayoyin ido na iya gajiya sosai, saboda sun yi aiki na tsawan awoyi kai tsaye ba tare da hutawa ba, hakan kuma yana ƙaruwa da sakin homon ɗin damuwa. Lokacin da wannan ya faru, fatar ido tana kara rauni, fara girgiza ba gaira ba dalili.

Abin da za a yi don dakatarwa: ana ba da shawarar yin aƙalla awanni 7 kowane dare, samar da yanayi mai nutsuwa da annashuwa don ba da damar samun karin kwanciyar hankali. Idan kuna fuskantar matsalar bacci, ga wasu dabaru na al'ada don saurin bacci da mafi kyawu.

3. Rashin bitamin ko rashin ruwa a jiki

Rashin wasu muhimman bitamin, kamar su bitamin B12, ko ma'adanai, kamar su potassium ko magnesium, na iya haifar da zafin jijiyoyin jiki ba tare da son rai ba, gami da fatar ido. Bugu da kari, karancin shan ruwa na iya haifar da rashin ruwa, wanda ke raunata jijiyoyi kuma zai iya haifar da rawar jiki.

Hakanan yana da kyau a tuna cewa mutanen da suka haura 65 ko waɗanda ke bin tsarin cin ganyayyaki suna iya rasa wasu muhimman bitamin, kuma suna iya fuskantar rawar jiki sau da yawa.

Abin da za a yi don dakatarwa: kara yawan cin abinci tare da bitamin B, kamar kifi, nama, kwai ko kayayyakin kiwo, da kuma kokarin shan akalla ruwa lita 1.5 a kowace rana. Bincika wasu alamun alamun da zasu iya taimakawa tabbatar da rashin bitamin B.

4. Matsalar hangen nesa

Matsalar hangen nesa ba ta da wata illa, amma suna iya haifar da matsaloli daban-daban a cikin jiki kamar ciwon kai, yawan kasala da rawar jiki a ido. Wannan saboda, idanuwa suna aiki fiye da kima don kokarin mai da hankali akan abin da kuke kallo, samun gajiya fiye da yadda aka saba. Ga yadda zaka tantance hangen nesa a gida.

Abin da za a yi don dakatarwa: idan kana samun matsala wajen karanta wasu haruffa ko gani daga nesa, misali, yana da kyau kaje wurin likitan ido dan gano idan da gaske akwai matsala da take bukatar magani. Mutanen da suke sanye da tabarau, duk da haka, ya kamata su je wurin likitan ido idan ya fi shekara 1 tun bayan shawarwari na ƙarshe, saboda yana iya zama wajibi don daidaita digirin.

5. Bushewar ido

Bayan shekaru 50, bushewar ido matsala ce ta gama gari wacce ke iya haifar da bayyanar rawar jiki ba da niyya ba wanda ke faruwa a yunƙurin taimakawa shaƙa ido. Koyaya, akwai kuma wasu abubuwan da zasu iya haifar da wannan matsalar ban da shekaru, kamar su yin awoyi a gaban kwamfutar, sanya tabarau na tuntuɓar juna ko kuma shan maganin bazuwar jini, misali.

Abin da za a yi don dakatarwa: yana da kyau a ringa amfani da digon ido mai danshi a duk tsawon yini domin kokarin kiyaye ido sosai. Bugu da kari, yana da muhimmanci ka hutar da idanunka bayan awa 1 ko 2 a gaban kwamfutar, kuma ka guji sanya tabarau na tuntuba sama da awanni 8 a tsaye. Dubi irin daskararren ido da za ku iya amfani da shi don magance bushewar ido.

6. Shan kofi ko giya

Shan fiye da kofuna shida na kofi a rana, ko fiye da gilashin giya 2, alal misali, na iya kara damar samun fatar ido ta girgiza, yayin da jiki ya zama mai faɗakarwa da rashin ruwa.

Abin da za a yi don dakatarwa: yi kokarin rage yawan shan barasa da kofi a hankali da kuma kara shan ruwa. Duba wasu fasahohin da zaku iya amfani dasu don canza kofi da samun kuzari.

7. Allerji

Mutanen da ke fama da rashin lafiyar na iya samun alamomi iri daban-daban da suka shafi idanu, kamar ja, ƙaiƙayi ko yawan zubar hawaye, misali. Koyaya, yayin daskarar da idanun, wani abu, wanda aka sani da histamine, wanda ake samarwa a yanayin rashin lafiyan, zai iya kaiwa ga kwayar idanun, wanda zai haifar da girgiza.

Abin da za a yi don dakatarwa: yana da kyau a yi magani tare da maganin antihistamines wanda babban likita ko likita mai alerji ya ba da shawarar, haka kuma a guji, duk lokacin da zai yiwu, tuntuɓi abin da ɗayan yake rashin lafiyan.

8. Amfani da magunguna

Wasu kwayoyi da ake amfani dasu don magance emphysema, asma da farfadiya, kamar theophylline, beta-adrenergic agonists, corticosteroids da valproate, na iya haifar da rawan ido a matsayin sakamako na gefe.

Abin da za a yi don dakatarwa: ya kamata ka sanar da likitan da ya bada umarnin shan maganin, don tantance yiwuwar yin wasu canje-canje a kan maganin da aka yi amfani da shi ko ma sauya magungunan, domin rage bayyanar wannan tasirin.

9. Canje-canje a cikin tsarin juyayi

Babban canjin jijiya wanda zai iya haifar da rawar jiki a idanun shine blepharospasm, wanda zai iya shafar duka idanu da kuma haifar da maimaitaccen motsi na ƙwan ido.

Bugu da kari, wannan canjin na iya faruwa a cikin ido daya kawai, lokacin da jijiyar jini ta haifar da matsin lamba a kan jijiyar fuska, wanda ke haifar da rawar jiki, da aka sani da hemifacial spasm, wanda kuma zai iya kawo karshen shafar jijiyoyin fuskar.

Abin da za a yi don dakatarwa: ana ba da shawarar a tuntuɓi likitan ido ko likitan jiji don gano ko da gaske cuta ne na jijiya kuma, don haka, fara magani mafi dacewa.

Yaushe za a je likita

A mafi yawan lokuta, girgiza idanu ba alama ce ta manyan matsaloli ba kuma sun ɓace a cikin aan kwanaki. Koyaya, yana da kyau a tuntubi likitan ido ko babban likita lokacin da:

• Sauran alamomi na bayyana, kamar jajayen ido ko kumburin fatar ido;
• Fatar ido ya fi fadi sama da yadda aka saba;
• Idon idanun ya rufe gaba ɗaya yayin rawar jiki;
• Girgizar ƙasa ta ɗauki sama da mako 1;
• Girgizar ƙasa tana shafar wasu sassan fuska.

A waɗannan yanayin, rawar jiki na iya faruwa ne sanadiyar kamuwa da cutar ido ko matsaloli tare da jijiyoyin da ba sa sakin fuska, wanda dole ne a gano shi da wuri don sauƙaƙe magani.