Lemon balm shayi tare da chamomile don rashin barci

Wadatacce

• Sinadaran
• Yanayin shiri

Shayi mai lemun tsami tare da chamomile da zuma magani ne mai kyau na gida don rashin bacci, tunda yana aiki a matsayin mai kwantar da hankali, yana barin mutum ya sami kwanciyar hankali kuma ya ba da kwanciyar hankali.

Shayi ya kamata a sha kullum, kafin kwanciya, don yayi tasirin da ake fata. Koyaya, don tabbatar da ingancin bacci ana kuma bada shawarar samun kyawawan halaye na tsabtace bacci, koyaushe yin bacci a lokaci guda. Duba ƙarin nasihu don mafi kyawon bacci a: Matakai 3 don doke rashin bacci.

Sinadaran

• Cokali 1 na busasshen ganyen lemun tsami
• 1 tablespoon na chamomile
• 1 kofin ruwan zãfi
• 1 cokali (kofi) na zuma

Yanayin shiri

Theara ganyen ganye a cikin kwandon ruwa da ruwan zãfi sai a rufe shi kamar na minti 10. Bayan an shanye, shayi ya shirya ya sha.

Shayi mai lemo tare da chamomile shima yana taimakawa wajen rage hawan jini da kuma yakar damuwa, kuma mai yiwuwa an sha yayin ciki da shayarwa, don inganta natsuwa da kwanciyar hankali, yana taimakawa yin saurin bacci da kuma hana farkawa dare.

Shayin da bai kamata a sha shi a ƙarshen rana ba, ta mutanen da yawanci ba su da bacci, abubuwan kara kuzari ne, tare da maganin kafeyin, irin su baƙar shayi, da shayi kore da kuma hibiscus tea. Wadannan ya kamata a sha su da safe da yamma da rana don kaucewa damuwar bacci.

Abubuwan da ke haifar da rashin bacci galibi suna da alaƙa da juna biyu, canjin yanayi sakamakon ƙwanƙwasawa, damuwa da yawa, da kuma amfani da wasu magunguna, haɗe da amfani da magungunan bacci tsawon lokaci, waɗanda suke 'laula' ga jiki. Lokacin da rashin barci ya zama mai saurin yawaitawa, yana dagula ayyukan yau da kullun, ana ba da shawarar shawarar likita, saboda yana iya zama wajibi a bincika ko akwai wata cuta da ke buƙatar magani, kamar matsalar bacci, misali.