Shayi da Aromatherapy don kwantar da hankali

Wadatacce

• Sha'awan 'ya'yan itace mai zafi tare da fennel
• Aromatherapy don kwantar da hankali

Shayi mai kyau don kwantar da hankali shine shayin da aka yi da ganyen 'ya'yan itace, saboda fruita fruitan itace masu hasa propertiesana suna da propertieswayoyi masu kwantar da hankali, kuma yana rage jin damuwa, kuma ana iya sha koda lokacin ciki.

Wannan shayin yana da kyau ga masu fama da damuwa, damuwa ko rashin bacci, domin yana taimakawa nutsuwa da sakin jiki.

Sinadaran

• 1 tablespoon na kore so 'ya'yan itace ganye
• 1 kofin ruwan zãfi

Yanayin shiri

Sanya ganyen 'ya'yan itacen marmari a cikin kofi na ruwan zãfi kuma rufe shi na mintina goma. Yana da matukar mahimmanci kada a sanya ganyen akan wuta. Bayan an dasa jiko, a sha a sha kullum, sau 1 zuwa 2 a rana.

Baya ga wannan shayin, yana da muhimmanci a yi bacci kamar awanni 7 zuwa 8 a rana, a guji cin abinci mai kara kuzari kamar kofi, cakulan, kayan sha mai laushi ko bakin shayi, misali kuma a rika motsa jiki.

Sha'awan 'ya'yan itace mai zafi tare da fennel

Wani babban maganin gida don kwantar da hankali shine shayi da aka shirya tare da 'ya'yan itace da marmari saboda waɗannan abubuwan haɗin suna da tsarin damuwa na damuwa wanda ke taimaka muku shakatawa.

Sinadaran

• 1 lita na ruwa
• bawo na 1 apple
• bawo 'ya'yan itace guda 1 cikakke
• 1 teaspoon na Fennel

Yanayin shiri

Tafasa ruwan tare da tuffa da baƙon fruita passionan passiona fruitan bishiyar na kimanin minti 5. Bayan an tafasa sai a cire a wuta sannan a saka fennel din a barshi ya sake hutawa har na tsawon minti 3. Iri da kuma bauta sabo.

Abubuwan kwantar da hankali na fennel da fruita fruitan itace suna haifar da kyakkyawan sakamako na shakatawa kuma ban da shakatawa wannan shayi shima kyakkyawan tushen ruwa ne.

Wata babbar hanya don amfani da abubuwan shaƙatawa na wannan shayi shine canza shi zuwa gelatin, ta amfani da takarda 1 na gelatin da ba shi da kyau da shayi don shirya shi. Ana iya ɗanɗana shi da sukari ko zaƙi Stévia.

Aromatherapy don kwantar da hankali

Kyakkyawan maganin gida don kwantar da hankali shine amfani da kamshin bergamot da geranium. A sauƙaƙe a sauke digo ɗaya na mahimmin mai daga kowane tsire a kan zanen aljihu sannan a ɗauka a cikin jaka don jin ƙanshinta a duk lokacin da kuka fuskanci wani yanayi da ke haifar da damuwa.

Bergamot da geranium suna da kaddarorin kwantar da hankali wanda zasu taimaka maka nutsuwa da rage damuwa. Kasancewa mai tasiri har ila yau a yanayin damuwa, rashin nutsuwa har ma da rashin bacci, a yanayi na ƙarshe diga digo 1 na mahimman mai a matashin kai yana taimakawa wajen samun kwanciyar hankali da dare.

Haka kuma ana iya yin amfani da waɗannan tsire-tsire masu magani a cikin ruwan 'ya'yan itace, shayi da matse-matse, duk hanyoyi suna tabbatar da inganci da samar da fa'idodin lafiya.