Yadda Ake Magancewa da Rigakafin Cutar

Wadatacce

• Abubuwan da ke haifar da ƙaiƙayi
• Jiyya
• Farfadowa da na'ura
• Rikitarwa
• Rigakafin
• Deodorant
• Man shafawa
• Tufafin danshi-danshi
• Daidai dacewa tufafi
• Bandeji mai taushi
• Bushewar iska da gammaye ga uwaye masu shayarwa
• Cire rigar rigar
• Shirya yanayin
• Awauki

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Menene chafing?

Chafing matsala ce ta fata gama gari wanda ke haifar da kowane irin sabani, danshi, da kuma masana'anta masu harzuka. Doguwar shafawa a kan fata yana sa fatar jikinka ta yi ƙuna ko ta ƙone, kuma sai ka sami ƙaramin rauni, jan kumburi. A cikin mawuyacin hali, cinyewa zai haɗa da kumburi, zub da jini, ko ɓawon ɓaɓɓake.

Wataƙila za ku iya samun ɓulɓulawa a sassan jikin da ke shafawa juna ko suturarku. Chaing yana yawan faruwa akan cinyoyi da gindi. Nonuwan, makwancin gwaiwa, ƙafafu, da hamata ma na iya damun mutum.

Abubuwan da ke haifar da ƙaiƙayi

Fatar jikinka ita ce mafi girman sashin jikinku, kuma tana da muhimmiyar rawa wajen kiyayewa da kiyaye lafiyarku gaba ɗaya. Fata tana da ƙarfi kuma tana da sassauƙa don kiyaye jikinka daga abubuwan waje kamar ƙwayoyin cuta, zafi, da cutar ta jiki. Kamar kowane abu, ƙwayoyin fata zasu iya kaiwa ga iyakarsu kuma su rushe idan sunyi aiki da yawa. Fata na bukatar ta zama mai tsabta kuma ta bushe kuma tana da adadin man da ya dace daidai ko ruwan shafa fuska don hana gogayya da cuwa-cuwa.

Maimaita shafawa, musamman haɗe shi da danshi, yana sa fata ta zama mai saurin lalacewa. Dalilin chafing sun hada da:

• Wasannin jimiri Yin keke da gudu abubuwa ne guda biyu da ke haifar da zafin nama, tare da sauran ayyukan da ke hada gumi da motsin jiki na maimaitawa. 'Yan wasa na iya haɓaka kayan kwalliya a ko'ina cewa tufafi ko fata na goge fata.
• Yin kiba.
• Jinya Iyaye masu shayarwa na iya haifar da nono mai laushi.
• Kyallen. Tsawan lokaci zuwa fitsari ko najasa da kuma isasshen iska na iya haifar da damuwa a ƙasan.
• Tafiya a cikin siket, musamman a lokacin zafi ko yanayi mai zafi. Ba tare da wando don kare ƙafafunku daga shafawa ba, mutane da yawa suna ɓulɓullar cinya a cinya yayin sa siket.
• Tufafi marasa kyau. Kuna iya shaye-shaye idan hannayen ku, madaurin bra, ko bel ɗinka akai-akai shafawa akan fatarku ta hanyar da zata bata rai.

Jiyya

Nan da nan ka dakatar da duk wani aiki da zai fara shafawa da harzuka fatar ka. Idan tufafinka suna goge fata ta hanyar da ba ta da daɗi, canza zuwa wani abu da ya fi dacewa.

Idan kun lura fara abu, fara fata a hankali, sai a shafa man jelly a yankin da abin ya shafa.

Jiyya don chafing sun hada da:

• guje wa duk abin da ya haifar da matsalar
• shafa man shafawa, man shafawa, ko mai; nemi samfuran da ba su da ƙanshi waɗanda ke tunkuɗa danshi
• samun iska mai kyau
• ta amfani da steroid mai mahimmanci, wanda ya kamata a yi idan likita ya ba da umarnin

Farfadowa da na'ura

Chainging na iya warkewa cikin couplean kwanaki idan aka cire matsalar. Idan ba za ku iya dakatar da aikin gaba ɗaya ba wanda ke haifar da damuwa, tabbatar da amfani da matakan kariya yayin da kuke yin wannan aikin. Hakanan ya kamata ku bar fatar ta warkewa dare ɗaya ta barin yankin da iska ta same shi yayin bacci. Idan akwai tabo ko kuma ƙyalli a saman fatar, ana iya shafa jelly ɗin mai da kuma abin rufewa tsakanin tsabtacewa har sai fatar ta warke.

Yayinda fatarki take murmurewa:

• Karku yi qoqarin tsabtace fulawar da hydrogen peroxide ko iodine, tunda wadannan sinadarai na iya kawo cikas ga aikin waraka. Madadin haka, tsaftace tare da sabulu mai taushi da ruwa ko kawai ruwan gishiri.
• Kada a yi wanka a cikin ruwan zafi mai zafi ko amfani da sabulai masu kauri, duka biyu suna sa fata ta bushe sosai kuma ta zama mai saurin lalacewa.
• Shafa bushewar fata koyaushe. Shafawa zai sanya chafing ya zama mafi muni.
• Yi amfani da kankara ko fakitin sanyi na ɗan gajeren lokaci don sauƙaƙa zafi. Tabbatar shafa bushe lokacin da ka gama.

Rikitarwa

Chafing yana karya katangar kariya ta fata daga ƙwayoyin cuta da kamuwa da cuta. Idan ƙwanƙwasawar ku ta wuce taƙaitaccen jan launi da fataccen fata, ga likita. Alamomin da ke nuna cewa kuna bukatar kulawar likita sun hada da:

• zub da jini
• canza launi
• kumburi
• ɓawon burodi

Kwararka na iya ba da izini don magance fata don taimakawa warkar da sauri.

Rigakafin

Hana chafing abu ne mai sauƙi, kodayake yana ɗaukar lokaci kuma yana buƙatar kulawa akai-akai.

Zai iya zama da wahala a hana gabaɗaya idan kuna shiga cikin ayyukan da ke haifar da ɗimaucewa. Amma har yanzu akwai matakan da zaka iya bi don rage zafin ta da kiyaye ta daga munana. Wadannan hanyoyi ne da zaku iya amfani dasu don taimakawa hana kamuwa.

Deodorant

Antiperspirant na iya hana gumi kafin ya haifar da matsala. Kuma deodorant yana dauke da sinadarin moisturizer dan kare fatarki.

Idan kana da yankin da zai iya yuwuwa ko kuma kana cikin fargabar cewa wani aiki zai iya haifar da shi, yi amfani da wani abu mai laushi mai ƙanshi a yankin kafin fara aikin. Misali, idan akasari kuna samun nutsuwa tare da cinyoyinku na ciki yayin sanya siket, sanya bakin abu mai wari a cinyoyinku kafin barin gidan.

Man shafawa

Man shafawa, mai, da hoda na iya ba da kariya da rage tashin hankali. Ba ku da wataƙila ku sha wuya idan fatar za ta iya tafiya cikin nutsuwa. Foda na iya zama ƙasa da tasiri fiye da ruwan shafa fuska. Wancan ne saboda yana iya dunƙulewa kuma ya haifar da chafing mafi muni.

Tufafin danshi-danshi

Abubuwa kamar auduga suna riƙe da gumi da danshi kuma suna sanya fata ta yi laushi. Wannan damp ɗin yana ƙara muku haɗarin gogayya da chaf.

Saka tufafin da suke “numfashi” kuma su bar gumi ya fita daga fata, musamman yayin motsa jiki. Gudun tsalle da sauran tufafi na musamman na wasanni na iya kare fata lokacin da kake aiki. Hakanan zaka iya sanya gajeren keke a ƙasa da siket don hana fatar cinya yin shafawa tare.

Daidai dacewa tufafi

Tufafin da suka fi girma suna iya motsawa da yawa da fatar fata ta hanyar shafawa koyaushe. Biya kulawa ta musamman ga dacewar takalmi, rigar ka a kirjin ka, da wandon ka a layin kugu.

Bandeji mai taushi

Don takamaiman yankuna da ke haskakawa sau da yawa, zaka iya hana ƙwanƙwasawa ta hanyar ƙara “fata ta biyu” ta bandeji mai laushi. Wannan yana taimakawa musamman a kafafu, cinyoyin ciki, da nonuwa.

Bushewar iska da gammaye ga uwaye masu shayarwa

Idan kana shayarwa, kiyaye nonuwanka masu tsabta, bushe, kuma nisantar duk wani kyalle mai sanya damuwa. Nemi rigunan mama masu taushi. Wasu suna da ginannen kayan jinya. Hakanan zaka iya sayan reads wanda za'a iya sake amfani dashi ko kuma abin yarwa wanda zaka iya sakawa cikin kofuna na rigar mama don taimakawa ɗaukar ƙarin danshi.

Cire rigar rigar

Cire kayan wankanki jim kaɗan bayan yin iyo don kar ya zama matse, rigar rigar a jikin fatarka. Ya kamata ku canza daga sauran tufafin da suka cika da wuri-wuri. Wannan na iya haɗawa da suturar da ke jike daga gumi, makalewa a cikin ruwan sama, ko ratsawa ta cikin kogi.

Shirya yanayin

Yi la'akari da yin aiki lokacin da yake sanyaya a waje, kamar safe ko yamma. Wannan na iya taimaka maka rage gumi da kiyaye fata da suturarka bushewa.

Awauki

Mafi kyawon magani don cin hancin shine rigakafin. Ko da tare da mafi kyawun hanyoyin rigakafin a wurin, duk da haka, har yanzu yana yiwuwa a sami ɗanɗano. A waɗancan lokuta, bushe yankin, dakatar da aikin da ya haifar da ɗorawa da wuri-wuri, kuma shafa ruwan shafa fuska ko jelly na mai don taimakawa da sanyaya da kare fatar da ta shafa. Ya kamata sakewa tsakanin yan kwanaki. Idan yankin ya zama kamar yana da damuwa ko yana nuna alamun kamuwa da cuta, duba likitan ku.