Menene Cutar Ciwo Mai Ciwo?

Wadatacce

• Kwayar cututtuka na ciwo mai ciwo na kullum
• Dalilin cututtukan ciwo na kullum
• Hanyoyin haɗari
• Ciwon ciwo na kullum vs. fibromyalgia
• Binciken asali na ciwo mai ciwo na kullum
• Jiyya don ciwo mai ciwo na kullum
• Likita
• Madadin
• Yin jurewa tare da ciwo mai tsanani

Bayani

Yawancin ciwo yana raguwa bayan rauni ya warke ko rashin lafiya yana gudana. Amma tare da ciwo mai ciwo na yau da kullun, ciwo na iya wucewa har tsawon watanni har ma shekaru bayan jiki ya warke. Hakan na iya faruwa yayin da babu sanannen abin da ke haifar da ciwo. Dangane da, an bayyana azaba mai ɗorewa a matsayin mai ɗorewa ko'ina daga watanni 3 zuwa 6, kuma yana shafar kusan Amurkawa miliyan 25.

Kwayar cututtuka na ciwo mai ciwo na kullum

Ciwon ciwo na yau da kullun yana ɗaukar lahani ga lafiyar jikinku da lafiyarku. Duk da yake ciwo na iya zama kusa-akai, akwai yuwuwar ƙarin zafi mai tsanani saboda ƙaruwa cikin damuwa ko aiki. Kwayar cutar sun hada da:

• ciwon gwiwa
• ciwon jiji
• zafi mai zafi
• gajiya
• matsalolin bacci
• asarar ƙarfin hali da sassauci, saboda raguwar aiki
• matsalolin yanayi, gami da ɓacin rai, damuwa, da kuma rashin haushi

A cikin wani binciken da aka buga a cikin mujallar Pain, game da batutuwan da suka ba da rahoton ciwo mai ɗorewa kuma suna da baƙin ciki, mafi yawansu da alamun “mai tsanani”.

Dalilin cututtukan ciwo na kullum

Yanayin da ke haifar da yaɗuwa da zafi na dogon lokaci, ba abin mamaki bane, galibi ana alakanta shi da ciwo mai ciwo na kullum. Wasu daga cikin waɗannan sharuɗɗan sun haɗa da:

• Osteoarthritis. Wannan nau'in amosanin gabbai gabaɗaya sakamakon lalacewa ne a jiki kuma yana faruwa yayin da guringuntsi mai kariya tsakanin ƙashi ya ƙare.
• Rheumatoid amosanin gabbai. Wannan cuta ce ta autoimmune wacce ke haifar da kumburi mai raɗaɗi a cikin gidajen abinci.
• Ciwon baya. Wannan ciwo na iya samo asali ne daga matsalolin tsoka, matsawar jijiya, ko amosanin gabbai (wanda ake kira da jijiya).
• Fibromyalgia. Wannan yanayin yanayin jijiyoyin jiki ne wanda ke haifar da ciwo da taushi a sassa daban-daban na jiki (wanda aka sani da maki mai jawowa).
• Ciwon hanji mai kumburi. Wannan yanayin yana haifar da kumburi mai narkewa na hanyar narkewar abinci kuma yana iya haifar da ciwo da hanji na hanji.
• Ciwon tiyata.
• Ciwon daji mai girma.

Ko da lokacin da waɗannan yanayin suka inganta (ta hanyar magunguna ko hanyoyin kwantar da hankali), wasu mutane na iya ci gaba da fuskantar ciwo mai tsanani. Irin wannan ciwo ana haifar da shi ta hanyar sadarwa tsakanin kwakwalwa da tsarin juyayi. (Don dalilai marasa ma'ana, wasu mutane na iya haɗuwa da irin wannan ciwo ba tare da sanannun abubuwan da ke haifar da shi ba.)

Jin zafi na yau da kullun na iya canza yadda ƙwayoyin cuta (ƙwayoyin jijiyoyi a cikin kwakwalwa waɗanda ke watsawa da aiwatar da shigar da ji da ji da ji da jijiyoyin jiki) suke nunawa, yana mai sanya su sakaci ga saƙonnin ciwo. Misali, a cewar Gidauniyar Arthritis, kashi 20 na mutanen da ke fama da cutar sanyin kashi wanda ke maye gurbin gwiwoyinsu (kuma mai yiwuwa ba su da wata matsala ta haɗin gwiwa) har yanzu za su ba da rahoton ciwo na kullum.

Hanyoyin haɗari

Bincike ya nuna cewa wasu mutane sun fi saukin kamuwa da ciwo mai tsanani fiye da wasu. Sune:

• Wadanda ke da raɗaɗi da raɗaɗi, kamar cututtukan zuciya
• Wadanda suke tawayar. Masana ba su da cikakken tabbaci dalilin da ya sa haka, amma wata ka’ida ita ce, damuwa yana canza yadda kwakwalwa ke karba da kuma fassara sakonni daga tsarin jijiyoyi.
• Wadanda suke shan taba. Har yanzu babu tabbatattun amsoshi, amma masana suna bincika dalilin da yasa shan sigari ke haifar da zafi a cikin waɗanda ke fama da cututtukan zuciya, fibromyalgia, da sauran cututtukan ciwo na kullum. A cewar Cleveland Clinic, masu shan sigari sun kai kashi 50 cikin 100 na waɗanda ke neman magani don magance ciwo.
• Waɗanda suke kiba. Dangane da bincike, kashi 50 cikin 100 na waɗanda ke neman magani don kiba sun ba da rahoton rauni mai tsanani zuwa mai tsanani. Masana basu da tabbas idan wannan ya faru ne saboda danniyar karin nauyin da yake sakawa a jiki ko kuma saboda rikitacciyar hanyar yin kiba tare da homononin jiki da kumburi.
• Wadanda suke mata. Mata suna da ƙwarewa ga ciwo. Masu binciken sunyi tunanin cewa hakan na iya kasancewa ne saboda homonin ko bambance-bambance a cikin nauyin mata da zaruruwa na jijiyoyin maza.
• Wadanda suka girmi shekaru 65. Yayin da kuka tsufa, kun fi dacewa da kowane irin yanayin da zai iya haifar da ciwo mai tsanani.

Ciwon ciwo na kullum vs. fibromyalgia

Duk da yake ciwo mai ciwo na yau da kullun da fibromyalgia sukan kasance tare, suna da cuta iri biyu. Ciwon ciwo na yau da kullun yakan sami faɗakarwa mai ganowa, kamar cututtukan zuciya ko rauni daga ƙashin kashi wanda baya warkewa daidai.

Fibromyalgia - rikicewar tsarin juyayi wanda ke nuna tsoka da haɗin gwiwa da gajiya - sau da yawa yakan taso ba tare da sanannen sanadi ba. Idan ka kalli hoton X-ray, ba za ka ga lalacewar nama ko jijiya ba. Fibromyalgia yayi, duk da haka, yana tasiri yadda jijiyoyi suke ji da kuma isar da saƙonnin zafi. Ko da lokacin da aka bi da su, ciwon fibromyalgia na iya kasancewa na yau da kullun (don haka yana haifar da ciwo mai ciwo na kullum).

Binciken asali na ciwo mai ciwo na kullum

Abu na farko da likitanku zai yi shine ɗaukar cikakken tarihin lafiya. Za a tambaye ku abubuwa kamar:

• lokacin da ciwonku ya fara
• yadda yake ji (misali, ƙonewa ko kaifi ko mara daɗi da ciwo)
• inda yake
• idan wani abu ya sanya shi mafi kyau ko mafi muni

Saboda wasu yanayi na iya haifar da cututtukan ciwo na yau da kullun, likitanku na iya yin odar gwaje-gwajen hotunan don sanin ko akwai haɗin gwiwa ko lalacewar nama wanda zai iya bayyana cutar ku. Misali, likitanka na iya yin odar MRI don tantancewa idan ciwon naka ya samo asali ne daga diski da aka yi wa lakabi da shi, ko kuma X-ray don ganin ko kana da ciwon sanyin kashi, ko kuma gwajin jini don bincika cututtukan rheumatoid.

Ba tare da samun damar gano musababbin cutar kai tsaye ba - ko kuma suna ganin zafin ba daidai ba ne ga abin da ke haifar da shi - wasu likitocin za su watsar da alamun ka ko kuma su ce maka “duk a cikin kanku” ne. Yana da wuya ka zama mai himma lokacin da ba ka da lafiya, amma ci gaba da binciken hanyoyin. Idan akwai buƙata, yi magana da likitanka game da abin da kuke tsammanin ke haifar da ciwonku kuma ku nemi gwaje-gwaje da magunguna masu dacewa. Yin aiki tare a dunkule shine mafi kyawun harkokinka yayin samun sauƙi.

Jiyya don ciwo mai ciwo na kullum

Jin zafi na yau da kullun na iya zama mai rikitarwa, amma yana da magani. Wasu zaɓuka sun haɗa da:

Likita

• Magunguna don taimakawa ciwo. Waɗannan na iya zama anti-kumburi, steroids, masu shakatawa na tsoka, masu kwantar da hankula waɗanda suma suna da halaye na sauƙaƙa zafi kuma, a cikin mawuyacin yanayi, opioids (wannan ita ce makoma ta ƙarshe).
• Jiki na jiki don haɓaka sassauƙa da kewayon motsi.
• Magungunan jijiyoyi don katse alamun ciwo.
• Ilimin halin dan adam / halayyar mutum. Duk da yake ba su da babban tasiri a kan ciwo, wasu hanyoyin kwantar da hankali na iya samun sakamako mai kyau a kan yanayi. Misali, maganin halayyar fahimi (wani nau'in maganin magana ne wanda yake taimaka maka sake tunani mara kyau) an nuna yana da tasiri wajen bunkasa yanayi, koda har shekara guda bayan kammalawar jiyya. A cikin wani binciken, biofeedback yana da amfani wajen rage tashin hankali da baƙin ciki da haɓaka jimre wa ciwo mai tsanani. Biofeedback wani nau'in magani ne wanda ke koya maka amfani da hankalinka don sarrafa halayen jiki, kamar saurin numfashi.

Madadin

• Acupuncture. Dangane da nazarin nazarin, acupuncture ya rage matakan ciwo a cikin waɗanda suka gwada shi, idan aka kwatanta da raunin kashi 30 cikin ɗari na waɗanda ba su sami acupuncture ba.
• Hypnosis Bincike ya yi rahoton cewa kashi 71 cikin 100 na batutuwa da ke fama da ciwon hanji (IBS) sun ba da rahoton ingantattun bayyanar cututtuka bayan tafarkin hypnosis. Wadannan tasirin sun fadada har zuwa shekaru biyar bayan jiyya.
• Yoga. Saboda yana taimakawa sassauƙa tsokoki, ƙarfafa zurfafawa, numfashi mai gyarawa da haɓaka hankali, ya nuna cewa yoga na iya zama da amfani a rage baƙin ciki da damuwa da ke tare da ciwo mai ɗorewa, don haka inganta rayuwar ku.

Yin jurewa tare da ciwo mai tsanani

Lokacin da ba ku da lafiya, kula da ciwo na kullum na iya zama da wahala. Damuwa na motsin rai na iya sa ciwo ya zama mafi muni. Zai yi wuya a yi aiki, kuma kuna iya la'akari da yiwuwar samun fa'idodin nakasa. Koyaya, bincika wannan a hankali. Gwamnatin Tsaron Tsaro tana da takamaiman bukatun da dole ne ku cika kafin a biya fa'idodi.

A halin yanzu, Psychoungiyar Psychowararrun Americanwararrun Americanwararrun Americanwararrun Americanwararrun suggestswararrun suggestswararrun suggestswararrun suggestswararrun suggestswararrun suggestswararru ta Amurka ta ba da shawarar waɗannan nasihu don magance ciwo mai tsanani:

• Mai da hankali kan abin da ke mai kyau a rayuwarka.
• Kasance tare. Kada ku ja da baya daga dangi da abokai ko ayyukan da kuke so kuma har yanzu kuna iya aiwatarwa.
• Shiga cikin kungiyoyin tallafi. Likitanku ko asibitinku na iya iya tura ku ɗaya.
• Nemi taimako, na zahiri da na zahiri. Kuma ka tuna, idan ka ji likitocinka suna watsi da ciwon ka, ci gaba da bincike. Professionalswararrun ƙwararrun masu kiwon lafiya suna waje. Tambayi abokai don shawarwari da tuntuɓar kungiyoyin tallafi, ƙungiyoyin kiwon lafiya waɗanda aka sadaukar da su ga wata cuta, da asibitocin cikin gida don aikawa.