Kusa kusa da Katharine McPhee

Wadatacce

• Bita don

Duk idanu suna kan Katharine McPhee yayin da ta shiga wani gidan cin abinci na birnin New York. Ba gaskiyar cewa ta yi kama da saba-ko ma sabuwarsa, gajeriyar launin fata da launin shuɗi-shi ke sa mutane su yi kallo. American Idol alum, wanda sabon CD ɗin sa, wanda ba a karye ba, an sake shi kwanan nan akan Verve Records, shima yana haskakawa da ƙarfin gwiwa. Ya yi nisa da yarinya mai kunya wacce ta kasance mai tsananin son kai don sanya bikini a kan murfin mu na Janairu 2007. Me ya canza? Mawaƙin ya ce "A cikin shekara da rabi da ta gabata, na ɗauki lokaci don rage gudu da gaske kuma in cire kaina daga cikin abubuwan Hollywood duka," in ji mawaƙin. A lokacin hutun, ta yi wa kanta kwaskwarima, wanda ya haifar da ƙarfi, sulfur jiki da ingantaccen hali game da komai daga abincinta zuwa dangantakarta. Katharine, ’yar shekara 25 ta ce: “Shekaru uku da suka wuce, na yi tunanin na san abubuwa da yawa.” “Yanzu na isa ga fahimtar cewa ina da abubuwa da yawa da zan koya.” Katharine ta ba da muhimman darussan da suka taimaka mata ta kasance da ƙarfin gwiwa da ikon ɗaukar komai-da komai-da ya zo mata.

1. Gwada sabon abu; yana iya zama kyauta

Tsawon watanni Katharine ta yi wasa da ra'ayin sabon kallo amma ba ta da tabbacin abin da take so-wani abu na dabara ko canji mai ban mamaki. Amsar bata zo mata ba sai da ta zauna a kujerar mai salo. "Ina jin tawaye. A lokacin ne na san ina son wani babban abu," in ji ta. "Saboda haka na ce wa mai salo na, 'Kawatse duka, ka mai da ni farin gashi!" Lokacin da ta kalli madubi bayan haka, ta ɗan damu, amma washegari, Katharine ta ce ita wani mutum ne daban. . "Na ji jiki da wasa. Na fita na saya wa sababbin ni sabbin kaya. Babu shakka abu ne mai kyau da za a yi."

2. Rungumi abin da ba a zata ba

Lokacin da Katharine ta auri saurayinta da manaja, Nick Cokas, shekaru biyu da suka gabata, ta yi tunanin ta san ainihin abin da zai zama zama amarya da mata. "Ina da babban tunani, don haka na yi tunanin yadda cikakkiyar bikin aure na zai kasance," in ji ta. "Zan kasance Cinderella a cikin karusa. Ba dole ba ne in faɗi, na saita kaina don abubuwan takaici. Ee, yana da kyau, amma babu wani abu makamancin haka! 'yunwa nake ji sosai! "Kowa ya ce zai yi wahala, amma ban yi imani da su ba," in ji ta. "Mamaki, mamaki, gaskiya abu ne mai wahala! Dole ne in canza daga yanayin "ni" zuwa yanayin "mu". ba abin da kuke tsammani bane. Amincewa da hakan ya taimaka mini in girma cikin sauri. "

3. Ka daina shagaltuwa kuma zaka ga canji

A karo na ƙarshe da muka yi magana da Katharine, kwanan nan ta kammala shirin jinya na bulimia, matsalar cin abinci da ta yi fama da ita tsawon shekaru bakwai. "Yayin da na mai da hankali kan nauyi na, da cutar bulimia ta ke karuwa," in ji ta. "Yanzu na kara samun sauki, na daina fada da kaina na zama mai yafiya ga jikina, abin ban mamaki, nauyin ya fito ne ta hanyar motsa jiki amma ba a ci abinci ba."

A kwanakin nan cimma burinta na motsa jiki shine babban fifikonta - kuma tana kan hanya. "A jikina na ƙarshe, ma'aikaciyar jinyar ta ɗauki ƙwaƙƙwaran abubuwan da nake da su kuma ta ce, 'Kai, lallai ne ku kula da kanku! Hawan jinin ku cikakke ne. Kuna da koshin lafiya,'" in ji Katharine. "Jin ta yana faɗi hakan ya sa na ji daɗi sannan na ga lambar 'manufa' akan sikelin."

4.Kada ku yaqi abin da ya zo a zahiri

Babbar ƙarfafawar Katharine, kuma dalilin da yasa ta yi farin cikin shiga cikin bikini a wannan karon don Siffar, ita ce sabuwar ƙudurin ta na motsa jiki (juya zuwa shafi na 62 don ganin manyan abubuwan da take yi). Farawa ya kasance mai sauƙi; yana samun wahayi don ci gaba da tafiya wanda ya zama ƙalubale. "Lokacin da yazo wurin zuwa dakin motsa jiki, ina da buƙatu guda uku." Ta fada tana kirgawa a yatsunta. "Daya: wurin. Na sami wani wuri daidai kan titi, don haka ba ni da wani uzuri ba zan je ba. Biyu: lokaci. A ƙarshe na gano lokaci mafi kyau don yin aiki. Idan na yi ƙoƙari na tilasta kaina abu na farko a cikin da safe, ba zan yi ba. Amma da ƙarfe 11 na safe? Ina da kyau in tafi. Kuma uku: Ka yi daɗi! Ni koyaushe na kasance mai wasan motsa jiki. gajiya."

5. Nemi taimako lokacin da kuke buƙata

Duk da halinta na iya yi, Katharine har yanzu tana samun kanta tana yaƙi da shuɗi lokaci-lokaci. "Na yi kokarin rubuta bayanan tabbatarwa, amma wannan ba ya aiki na," in ji ta. Don haka duk ranar litinin, takan halarci taron mata da cocinta ke shiryawa. Suna fara zama da magana game da mafi girma da kuma kasawar mako. "Wani lokaci ma ba na tuna abin da na yi," in ji Katharine, tana dariya. "Wannan motsa jiki yana da sanyi sosai saboda yana ba ni damar yin tunani a kan inda nake a rayuwata, da kuma jin abin da wasu ke ciki. Idan muka gama, ina jin daɗin dangantaka da duniya ba kawai kadai ba. hanya mafi kyau don fara sati na.

Bita don