Shin Da gaske Apps Fitness yana Taimaka muku Rage nauyi?

Wadatacce

• Bita don

Muna rayuwa a cikin shekarun aikace -aikacen motsa jiki: Ba wai kawai za ku iya saukar da masu sa ido masu taimako don sa ido kan abincinku ko motsa jiki ba, sabbin wayoyin komai da ruwan suna zuwa tare da wannan damar da aka gina ta cikin fasahar su. (Halin da ake ciki: Hanyoyin Nishaɗi 5 don Amfani da Sabuwar Apple iPhone Health App na Apple.) Amma, shin wannan zuwan na aikace-aikacen da suka shafi kiwon lafiya a zahiri yana da taimako? To, ya dogara da wurin farawa.

Bayan haka, apps na kiwon lafiya a zahiri suna taimakawa kawai ga waɗanda suke riga lafiya, bisa ga sabon bayanai. Cibiyar Integrated Innovation ta Jami'ar Carnegie Mellon tana aiki kan wani bincike mai gudana, wanda ya binciki maza da mata 2,000, masu shekaru 18-34, kan batutuwan da suka kama daga dabi'un kuɗi zuwa ayyukan ƙwararru. Rahoton nasu na baya-bayan nan ya nuna cewa yayin da kashi 66 cikin 100 na mutanen da ke kula da abinci mai kyau sun ce sun sami apps suna taimakawa wajen kula da abinci da motsa jiki, kashi 67 na mutanen da kada ku kula da lafiyayyen abinci kada ku sami waɗancan ƙa'idodin masu taimako. Fassara: Abubuwan da ke da alaƙa da lafiya suna taimakawa kawai idan kun riga kun yi aikin don samun lafiya.

Yana da ma'ana: Idan kun riga kun karkata don saita takamaiman burin motsa jiki da samun ingantattun 'ya'yan itatuwa da kayan marmari na yau da kullun, fasahar da ke taimaka muku cimma waɗannan burin zai zama abin sha'awa. Amma idan ba ku kasance masu ƙoshin lafiya ga ɗabi'un lafiya ba, zazzage aikace -aikacen ba shine maganin sihiri ba.A zahiri, wani binciken da aka yi kwanan nan ya gano cewa masu bin diddigin motsa jiki na iya yin muku mummunan aiki ta hanyar bin diddigin ayyukanku don kai, kun rasa kan wani muhimmin mataki na bin diddigin kai wanda zai ba ku damar gyara ɗabi'a a zahiri. Don haka idan kuna dogara kawai akan mai bin diddigin don kiyaye kyawawan halaye na kiwon lafiya, duk wani canje -canjen da kuke yi na iya wucewa muddin kuna sa wannan tracker.

Halin labarin: duk fasaha a cikin duniya ba za ta iya maye gurbin ainihin sha'awar cin abinci lafiya da ci gaba da kasancewa cikin siffa ba.

Har ila yau, binciken ya gano cewa daga cikin mutanen da suke yawan tunanin nauyinsu, kashi 60 cikin 100 na zargin iyayensu (ko kuma sun yi imani da cewa kwayoyin halitta ne ke da rinjaye), kuma na wadanda ba su yawan tunanin nauyinsu, kashi 39 ne kawai ke zargin nasu. iyali. (Shin Iyaye ne Su Laifi Laifin Aikinku na Mummunan Aiki? Gano abin da ƙwararrun ke faɗi.) Don ƙarin bayani, duba bayanan bayanan da ke ƙasa.

Bita don