Yaya rayuwa take bayan yanke jiki

Wadatacce

• Yadda za a magance asarar hanun da aka yanke
• Yadda ake sarrafa ciwo na fatalwa
• Motsa jiki bayan yankewa
• Ciyarwa bayan yankewa

Bayan yankewar wani hannu, mai haƙuri ya bi ta hanyar murmurewa wanda ya haɗa da jiyya zuwa kututture, zaman likitanci da kula da hankali, don daidaitawa gwargwadon iko zuwa sabon yanayin da nemo ingantattun hanyoyi don shawo kan canje-canje da ƙuntatawa da yankewar ya haifar .

Gabaɗaya, yanke gabobin hannu yana canza rayuwar mai haƙuri, duk da haka, yana yiwuwa a dawo da cin gashin kai kuma a yi rayuwa irin ta baya, kamar aiki, tsabtace gida, girki ko motsa jiki, misali.

Koyaya, wannan murmurewar yana da jinkiri kuma yana ci gaba kuma yana buƙatar ƙarfi mai yawa daga mai haƙuri don yin ayyukan yau da kullun, kasancewar zama dole don koyon tafiya sake tare da yin amfani da abubuwan tallafi kamar sanduna, keken hannu ko naƙasuwa. Gano yadda ake ciki: Yadda ake sake tafiya bayan yankewa.

Yadda za a magance asarar hanun da aka yanke

Bayan yanke jiki, mutum dole ne ya koyi rayuwa ba tare da wani bangare na wata gabar jiki ba, wanda hakan yakan canza hoton jikinsa da haifar da tawaye, bakin ciki da jin gazawa, wanda kan iya haifar da kebewa ko ma ci gaban bacin rai, misali

Sabili da haka, samun goyon baya ta hankali kai tsaye bayan yankewar yana da mahimmanci, don taimaka wa mai haƙuri karɓar sabon hoton jikin. Masanin halayyar dan adam na iya yin zaman mutum daya ko na rukuni, yana mai da hankali kan mafi kyaun lamuran rayuwar mai haƙuri, yana karfafa shi da yabo ko neman musayar kwarewa, misali.

Yadda ake sarrafa ciwo na fatalwa

Ciwon fatalwa yawanci yakan bayyana ne bayan an yanke tiyata kuma, a mafi yawan lokuta, ana yawan maimaita hare-hare na ciwo a gefen ɓangaren da aka yanke, kamar dai har yanzu yana nan. Don sarrafa ciwo na fatalwa, zaku iya:

• Taba kututturen tare da tausa shi. Ara koyo a: Yadda za a kula da kututtukan yankan hannu.
• Aauki mai rage zafi, kamar Paracetamol;
• Aiwatar da sanyi;
• Shagaltar da hankali, ba tunanin ciwo ba.

Wannan ciwon na iya bayyana ba da daɗewa ba bayan an yi masa tiyata ko kuma tsawon shekaru, yana buƙatar mutum ya koyi yadda za a magance ciwon tare da taimakon ƙwararrun masu fasahar ciwo, ta yadda mutum zai iya yin rayuwa irin ta yau da kullun.

Motsa jiki bayan yankewa

Mutumin da ke yanke ƙafa a hannu na iya yin kowane nau'in motsa jiki, kamar iyo, gudu ko rawa, misali, amma yana buƙatar yin gyare-gyare dangane da iyakancewarsu.

Motsa jiki ya kamata a yi aƙalla sau 3 a mako, aƙalla aƙalla mintuna 30 kuma ban da taimaka wajan kula da nauyi da ƙarfafa tsokoki, yana taimaka wajan samun ƙarfi, wanda yake da mahimmanci don yin amfani da abubuwan tallafi daidai don tafiya, kamar sanduna.

Bugu da kari, zaman motsa jiki ya kuma dace da aikin motsa jiki wanda aka yi akan titi ko a dakin motsa jiki, saboda suna taimakawa wajen haɓaka motsi da daidaito.

Ciyarwa bayan yankewa

Dole ne mutumin da yake yanke hannu ya ci daidaitaccen abinci iri-iri a rayuwa, ba tare da takamaiman takura ba.

Koyaya, yayin lokacin warkewar kututture yana da mahimmanci a ci abinci mai cike da abinci mai warkarwa, kamar cin kwai, kifin kifi ko kiwi kowace rana, alal misali, don kiyaye ƙwayoyin fata da na nama da lafiya, saukaka warkarwa da hana kamuwa da cututtuka. Learnara koyo a: Abincin warkarwa.