Gano wane katifa da matashin kai yafi dacewa da ku don bacci mafi kyau

Wadatacce

• Yadda za'a zabi katifa mafi kyau
• Yaushe za a canza katifa
• Yadda za a zabi mafi kyau matashin kai

Kyakkyawan katifa don kauce wa ciwon baya kada ta kasance mai tauri ko taushi sosai, saboda abu mafi mahimmanci shi ne kiyaye kashin baya koyaushe, amma ba tare da jin daɗi ba. Don wannan, katifa dole ne ya ba da kai don bin karkatar jiki kuma matashin dole ne ya bar wuya ya zama madaidaiciya.

A matsakaici, kowane mutum yakan ciyar da sulusin rayuwarsa yana bacci kuma, sabili da haka, zaɓin katifa mai kyau da matashin kai mai mahimmanci yana da mahimmanci sosai don tabbatar da kyakkyawan barcin dare da hutawa. Domin idan muka yi bacci mai kyau, gobe za mu sami riba sosai.

Yadda za'a zabi katifa mafi kyau

Don kar kuyi kuskure yayin siyan katifa, kula da halaye masu zuwa:

1. Duba cewa katifa ta koma yadda take bayan an matse ta;
2. Zabi mafi dacewa a gare ku: bazara, kumfa ko katifa mai viscoelastic. Gwada zaɓuka 3 kafin siyan;
3. Kwanciya a kan katifa ka gani idan kashin bayanka ya daidaita kuma ya miƙe, kuma idan jikinka ya sami kwanciyar hankali, musamman a kafadu da kwatangwalo;
4. Idan ka sayi katifa biyu, ya kamata ya zama ya fi ƙarfi saboda nauyin ɗayan na iya yin tasiri a gefen gadonka;
5. Idan kana cikin nauyin da ya dace, ka fi son katifa mara nauyi kuma idan ka yi kiba, ka fi son wanda ke da karin tallafi da yawa;
6. Tabbatar tsayin katifa ya wadatar, musamman idan ka wuce 1.90m;
7. Gwada katifa a cikin shagon, kwanciya a kai na mintina 5 zai fi dacewa a inda kuka saba bacci, saboda kawai zama ko sanya hannunka bai isa ba;
8. Fi son katifa mai cike da biodegradable ko kuma tare da masana'anta masu kashe ƙwayoyin cuta waɗanda ke hana haɓaka da tara fungi da ƙwayoyin cuta, musamman ma idan kuna da wata matsala;
9. Sayi katifa da farko sannan gado, saboda girmansu na iya bambanta.

Idan katifa tayi laushi sosai, zata fadi ta nitse, ta bar kashin baya askew kuma idan yayi karfi sosai zai haifar da ciwo a kafadu, cinya ko kwatangwalo. Bayan an zabi kuma an siyo katifa gyaran jiki zai iya daukar lokaci, kuma zai iya daukar kwanaki 30 kafin jikin ya saba da shi.

Bugu da kari, mutanen da ke da matsalar lafiya kamar su diski, aku ko arthrosis suna buƙatar katifa mai ƙarfi don tallafawa kashin baya da kyau. amma ban da haka dole ne su yi barci a madaidaicin matsayi. Gano mafi kyaun yanayin bacci anan.

Don siyan katifa ga yara ba lallai bane a sami katifa masu tsada sosai tunda yara suna da sauƙi, ba tilastawa katifa ƙarfi sosai. Bugu da kari, ya zama dole a tuna cewa wadannan katifa suna bukatar canzawa cikin kankanin lokaci, saboda ci gaban halittar yaro.

Yaushe za a canza katifa

Yana da kyau a canza katifa duk bayan shekaru 10 saboda abu ne na al'ada a samu tarin ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta da tiriliyan na ƙwayoyin cuta, waɗanda ke taimaka wa matsalolin numfashi da rashin lafiyar jiki, gami da fata.

An kuma bada shawarar canzawa duk lokacin da kake tunanin katifa tayi datti ko kuma lokacin da kake da surar jikinka. Koyaya, zaka iya juya katifa sau ɗaya a shekara don rage haɗarin cewa katifa zata yi alama.

Yadda za a zabi mafi kyau matashin kai

Matashin kai mara kyau zai iya haifar da ciwon kai, wuya ko ciwon baya don haka zaɓinku yana da mahimmanci kamar katifa. Don haka, don zaɓar matashin kai mai dacewa dole ne:

1. Kwanta ka duba cewa kashin baya da wuya suna daidaita kuma madaidaiciya;
2. Gano kayan matashin kai, shin suna iya lalacewa ko kuma suna dauke da sinadarin antimicrobial wanda ke hana ci gaba da taruwar fungi da kwayoyin cuta;
3. Idan zaka kwana a gefenka kana bukatar matsakaiciyar matashin kai ko babba, idan zaka kwana a bayanka, karamin matsi ko matsakaici kuma wadanda suke kwana a cikin cikinsu basa bukatar matashin kai.

Kamar yadda yake da katifa, matashin da ya dace bai kamata ya yi tsayi ba ko ƙasa ba, kuma ya kamata ya sami tsayi mai kyau don tabbatar da cewa wuya ya miƙe. Yana da mahimmanci matashin kai ya fi son daidaitawar kashin baya, don hana shi lankwasawa, don haka akwai wasu matashin kai na kashin baya wadanda ke da karamin lankwasa, wanda ke taimakawa wuyan da kyau.

Gano wane ne madaidaicin matsayi don barci mafi kyau, a cikin bidiyo mai zuwa: