Dalilin da yasa wata mata ta fara murƙushe ayyukan motsa jiki na CrossFit bayan ta rasa aiki a ƙafarta

Wadatacce

• Bita don

Ofaya daga cikin CrossFit WODs da na fi so ana masa laƙabi da Alheri: Kuna yin tsabtacewa da matsi guda 30, kuna ɗaga barbell daga ƙasa zuwa sama, sannan ku rage ƙasa. Mizanin mata shine su iya ɗaga fam 65, kuma abin da nake yi ke nan, ni ne kawai a cikin keken guragu na. Yana da matukar gajiyawa yin motsa jiki irin wannan, amma ina jin ban mamaki.

Idan zan iya ɗaga nauyi, ina jin nasara. Yana kunna wuta a cikina. (Kuma wannan shine ɗayan fa'idar ɗaga nauyi.)

Ina so in faɗi cewa CrossFit ya dawo da kaina bayan na rasa amfani da ƙafata ta dama zuwa lalacewar jijiya (an gano ni da ciwon ciwon yanki mai rikitarwa shekaru biyar da rabi da suka gabata).

Lokacin da masu ilimin motsa jiki suka gaya mani cewa ba za su iya ƙara taimaka mini ba a cikin gyaran da nake yi, mahaifiyata ta dube ni ta ce, "Zan je gidan motsa jiki gobe." Ba zan iya gudu ba, kuma ba zan iya tafiya ba tare da ƙugiya ba, amma washegari, lokacin da na je CrossFit, mutane ba sa kallona dabam-dabam. kowa da kowa dole ne a canza abubuwa a cikin CrossFit. Don haka kawai na dace.

Koyon yadda ake sake yin aiki yana da wahala, amma da zarar kun cim ma wani abu-ko da ƙaramin ci gaba ne-kamar, wow. Ina so in ɗaga manyan nauyi kuma in yi duk abin da kowa ke yi. Na ci gaba da yin nauyi da nauyi, kuma bambancin da ya yi a ciki da waje yana da kyau sosai. (Mai Dangantaka: Yadda Aikin Koyarwa Ya Koyar da Wannan Mai Cutar Kansar Don Ƙaunar Jikinta)

Na fara koyar da waƙa da ƙwallon ƙafa a makarantar sakandare da sakandare da na halarta a Tsibirin Rhode-irin wasannin da na yi lokacin da nake can. Na sami kwarin guiwar neman takardar kammala karatun digiri. Daga nan sai na sami babban aiki a wani kamfani mai sarrafa sararin samaniya da tsaro a rabin ƙasar.

Yanzu ina yin cardio kowace rana kuma ina ɗaga kowace rana, amma CrossFit ya ba ni tushe don zama ɗan wasa da mutumin da nake. Har ma ya koya mani cewa zan iya wuce tsohuwar raina.

Bita don