Menene ke haifar da Thunƙun Cikin Cikin Ciki kuma Yaya zaku iya magance da hana wannan alamun?

Wadatacce

• Dalilin
• Hanyoyin haɗari
• 6 Magungunan gida
• 1. Man Kwakwa da lemon tsami
• 2. Sugar gogewa
• 3. Oatmeal yogurt goge
• 4. Baking soda da manna ruwa
• 5. Aloe vera
• 6. Rubin dankalin turawa
• Magungunan kan-kan-kan (OTC)
• Hanyoyi da maganin shafawa na magani
• Hydroquinone
• Retinoids
• Magungunan laser
• Rigakafin
• Awauki

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Fata mai duhu akan cinyoyin ciki na ciki kowa na iya dandana shi, ba tare da la'akari da launin fata ba. Yana faruwa ne lokacin da fatar dake cinyar ciki ta samar da yalwar melanin, launin da ke ba fata launi. Wannan shi ake kira hyperpigmentation. Lalacewar cinyoyin ciki masu duhu na iya ma shimfidawa cikin bikini ko yankin makwancin gwaiwa.

Dalilin

Akwai dalilai da dama da zasu sanya mutum fuskantar duhun fatar akan cinyoyin ciki. Wasu daga cikin waɗannan dalilai na iya haɗawa da:

• chafing, wanda na iya faruwa yayin motsa jiki ko tafiya, kuma na iya sa fata ta zama siriri, ƙaiƙayi, da canza launi
• rashin daidaituwa na hormonal, musamman tsakanin mata yayin shayarwa, ciki, ko jinin haila, ko tsakanin waɗanda ke fama da ciwon ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta (PCOS)
• wasu magunguna, kamar magungunan hana daukar ciki na hormonal ko wasu magungunan chemotherapy
• fitowar rana
• bushe fata
• gogayya daga matsattsun sutura
• acanthosis nigricans, rashin lafiyar launin fata
• ciwon sukari

Hanyoyin haɗari

Mutum mai kiba yana iya kasancewa cikin haɗari mafi girma don cinyoyin ciki masu duhu saboda ƙyallen fata. Hakanan kuna cikin haɗarin haɗari idan kuna da rashin daidaituwa na hormonal ko ciwon sukari, ko ku ɗauki wasu magunguna.

6 Magungunan gida

A wasu lokuta, magungunan gida na iya taimakawa sauƙaƙa fata mai duhu akan cinyoyinku.

1. Man Kwakwa da lemon tsami

Lemons suna cike da bitamin C, wanda zai iya taimakawa magance hauhawar jini. Man kwakwa na iya zama a matsayin moisturizer, kuma yana iya taimakawa kiyaye cinyoyinku su zama masu taushi da taushi.

Don yin man kwakwa da ruwan lemon tsami:

• Hada 'yan cokali kadan na man kwakwa da ruwan rabin lemon.
• Shafa hadin a wurin da abin ya shafa sannan a tausa na mintina 10 ko sama da haka.
• Wanke wuri mai tsabta.

Bincike ya nuna cewa wasu tsari da ke dauke da bitamin C na iya zama ya fi wasu tasiri, saboda haka wannan hanyar ba zata iya zama mai tasiri a gare ku ba.

2. Sugar gogewa

Sugar na iya taimakawa wajen fitar da fata. Fitar da yankin na iya taimakawa idan duhun fatar ya samo asali ne sakamakon tarin mataccen fata.

• Hada lemon tsami, karamin cokalin sukari, da cokalin zuma.
• A hankali goge hadin a cikin cinyoyin ciki.
• Kurkura yankin don cire goge.

Nemo kayan shafe-shafe na suga.

3. Oatmeal yogurt goge

Oatmeal don magance eczema da sauran yanayin yanayin kumburin fata. Hakanan yana iya aiki azaman mai ƙyama, kuma yana iya zama mai laushi fiye da sukari. Yogurt ya ƙunshi lactic acid, wanda zai inganta lafiyar fata. Yogurt na iya zama don fata lokacin amfani dashi na sama ko na magana, amma bincike yana da iyaka.

Don ƙirƙirar naman oatmeal na kanka:

• Yi manna tare da daidaitattun sassan oatmeal da yogurt a bayyane.
• Aiwatar da manna zuwa yankin duhu na fata, kuma a hankali a goge.
• Wanke manna daga ƙafarku.

4. Baking soda da manna ruwa

Soda na yin burodi na iya taimaka maka walwala da fitar da fata, amma ya kamata a yi amfani da shi a hankali. Wancan ne saboda soda na iya zama mai tsauri ga fata. Zai iya fusata fatar ka kuma ya bata yanayin yanayin fata.

Idan kana son gwada amfani da soda soda:

• Yi manna na daidaitaccen ruwan soda da ruwa.
• Aiwatar da sirara sirari zuwa cinyoyin ciki, kamar yadda zaku yi fuskar fuska ko ta jiki.
• Bar shi aƙalla na mintina 15, sannan a wanke.

5. Aloe vera

Aloe vera gel ko samfurin da ke kan Aloe Vera na iya sanyaya damuwa, fata mai laushi. Aloe yana dauke da sinadarin aloin, wanda a matsayin mai hasken fata. Aiwatar da shi kamar lotion, sannan a bar samfurin ya jiƙa a fata. Ba kwa buƙatar wanke shi bayan shafawa.

Samu aloe vera.

6. Rubin dankalin turawa

Shafa dankali a kan fata magani ne na jama'a don tabo mai duhu akan fata. An yi imanin cewa catecholase, enzyme a cikin dankali, na iya sauƙaƙa fata. Don gwada wannan magani:

• Yanki dankalin turawa.
• Rub da dankalin turawa a yankin da abin ya shafa na mintina 15 ko fiye.
• A hankali a wanke wurin.

Magungunan kan-kan-kan (OTC)

Yawancin magungunan OTC suna da'awar saukaka fata. Wasu an yi su ne daga abubuwan ƙirar ƙasa, waɗanda ke nuna wasu alƙawari a cikin ikon su don rage yawan launi. Dangane da Cibiyar Nazarin Ilimin Lafiyar Jama'a ta Amurka, waɗannan sinadaran guda huɗu na iya aiki don sauƙaƙa fata kuma ba sa ɗaukar haɗarin rashin lafiyan da yawa:

• waken soya
• niacinamide
• ellagic acid
• lignin peroxidase

Abubuwan da ke gaba suna shahara a cikin maganin OTC kuma suna da damar sauƙaƙa fata, amma na iya haifar da rashin lafiyan wasu:

• arbutin
• kojic acid
• licorice

Yi magana da likitan fata kafin amfani da samfurin OTC don walƙiyar fata. Zasu iya kimanta tushen abin kuma zasu taimake ka ka zaɓi samfurin da ya dace.

Hanyoyi da maganin shafawa na magani

Idan magungunan gida da magungunan OTC ba su taimaka ba, kuna so ku yi magana da likitan ku game da samfuran da ke akwai tare da takardar sayan magani ko hanyoyin kiwon lafiya waɗanda zasu iya taimaka sauƙaƙa fata. Mai zuwa wasu ƙarin jiyya likitanku na iya ba da shawarar.

Hydroquinone

Gwargwadon maganin dermatologic da ake amfani da shi don “goge” fata shine tsami mai ɗauke da hydroquinone. Ana samuwa a cikin ƙananan ƙwayoyi a cikin kayayyakin OTC, amma likitan fata zai iya rubuta hydroquinone a cikin ɗumbin girma don ƙarin sakamako. An bayar da shawarar cewa hydroquinone na iya zama kwayar cuta, ma'ana tana iya haifar da cutar kansa. Sau da yawa ana ba da shawarar don amfani da gajeren lokaci kawai. Yi amfani da shi kamar yadda likitan cututtukanku ya umurce ku.

Retinoids

Hakanan ana samun samfuran retinoid na bitamin A OTC, amma likitan fata na iya ba da umarnin ƙwarewa mai ƙarfi. Retinoids, kamar su retinoic acid, suna daidaita haɓakar ƙwayoyin fata kuma suna da zaɓi mai mahimmanci don magance hauhawar fata.

Kila iya buƙatar amfani da samfurin retinoid na tsawon watanni kafin ganin sakamako. Samfurin Retinoid na iya sanya fatarka ta bushe kuma ta fi dacewa da rana.

Magungunan laser

Walƙiyar fatar Laser hanya ce mai tasiri wacce zata iya rage launin fata ba tare da tabo ba. Likitan likitan ku na iya tattauna ko maganin laser ya dace da bukatun ku. Hanyar warkarwa na iya zama mara dadi yayin magance cinyoyin ciki, musamman idan cinyoyinku akai-akai suna shafawa tare.

Rigakafin

Idan kuna cikin haɗarin haɗari ga cinyoyin ciki masu duhu, akwai abubuwa da yawa da zaku iya yi don hana fata daga duhu:

• Kare farauta ta hanyar sanya gajeren wando na keke ko safa nailan karkashin siket ko riguna.
• A tsabtace yankin cinyar ciki da kuma fitar da shi sosai don taƙaita haɓakar matacciyar fata.
• Sanya sutura mara nauyi, mai numfashi don hana yawan zufa da tashin hankali.
• A guji yin aski ko gyambo a yankin da yawa don kiyaye haushi.
• Koyaushe sa SPF na 30 ko mafi girma lokacin da aka fallasa ku zuwa rana, ku guji yawan zafin rana lokacin da zai yiwu.

Awauki

Bayyanar cinyoyin ciki na ciki na kowa ne kuma baya cutar da lafiyar ku. Akwai magungunan gida da yawa, kayayyakin OTC, da magungunan likita da zaku iya amfani dasu don ƙoƙarin haskaka duhun fata. Bugu da kari, kiyaye tsaftar wurin, gujewa cuwa-cuwa, da iyakance fitowar rana na iya taimakawa wajen rage barazanar samun cinyoyin ciki masu duhu a nan gaba.