Kwayar cututtukan ciki na samartaka da manyan dalilai

Wadatacce

• Babban Sanadin
• Kwayar cututtukan ciki a lokacin samartaka
• Yadda ake yin maganin
• Ta yaya dangi da abokai zasu taimaka?

Bacin rai na samari cuta ce da dole ne a ɗauka da gaske, domin idan ba a kula da ita da kyau ba zai iya haifar da sakamako kamar shan ƙwaya da kashe kansa, waɗanda matsaloli ne masu girma a rayuwar saurayi.

Wasu sifofin asibiti na ɓacin rai na samartaka sune baƙin ciki, yawan fusata, gazawar ƙwaƙwalwar ajiya, rashin girman kai da jin rashin cancanta. Waɗannan halayen za su iya taimaka wa iyaye, malamai da abokai don gano wannan matsalar.

Matsalar balaga ta matasa zata iya warkewa idan matashi ya sami likita, tallafi na hankali, tallafi na iyali kuma ya sha magungunan da aka tsara.

Babban Sanadin

Matsalar yarinta na iya haifar da yanayi da yawa, kamar amfani da ƙwayoyi da giya, tarihin iyali na ɓacin rai, buƙatar cin nasara da kamala, rikicewar haɗarin ciki da canje-canje a cikin jiki, kamar gashi ko girman nono.

Bugu da ƙari, yanayin damuwa na iya faruwa bayan ko yayin yanayi mai wahala, kamar rashin lafiya mai tsanani, rashin ƙaunataccen mutum ko gazawar makaranta, misali. Matsalolin iyali kamar rashin kulawa da ƙauna, rashin hankali a makaranta ko ƙin yarda na iya zama wasu dalilan da ke haifar da ɓacin rai a lokacin samartaka.

Kwayar cututtukan ciki a lokacin samartaka

Kwayar cututtukan ciki da ɗanka zai iya fuskanta na iya zama:

• Bakin ciki;
• Gajiya koyaushe;
• Waƙwalwar ajiya da matsalolin damuwa;
• Canjin yanayi;
• Yawaita kuka;
• Rashin sha'awa ko jin daɗin ayyukan yau da kullun;
• Rage yawan ci;
• Rage nauyi ko riba;
• Rashin bacci.

Duba yadda ake gano alamun halayen rashin damuwa a cikin bidiyo mai zuwa:

Yawancin lokaci samari suna daɗaɗin jin daɗin laifi wanda ke haifar da kisan kai ko tunanin kisan kai.

Za'a iya yin binciken cutar tawayar ta hanyar nazarin alamun ta likitan mahaukata ko kuma ƙwararren likita, wanda zai iya banbanta waɗannan alamun daga yanayi kamar damuwa, damuwa ko dysthymia, misali. Fahimci yadda ake gano bakin ciki, da yadda ake bambance shi da baƙin ciki.

Yadda ake yin maganin

Maganin ɓacin rai a lokacin samartaka ana yin shi ne tare da magungunan ƙwarin gwiwa wanda likita ya tsara, kamar su Sertraline, Fluoxetine ko Amitriptyline, alal misali, wanda ya kamata a yi amfani da shi yau da kullun don taimakawa inganta alamun.

Koyaya, ilimin psychotherapy yana da mahimmanci don maganin ya zama cikakke, saboda yana taimaka wa matasa bincika abubuwan da ke faruwa ko abubuwan da ke damun su.

Ta yaya dangi da abokai zasu taimaka?

Yana da mahimmanci dangi da abokai su kula da alamun rashin damuwa don taimakawa matashi da kuma sa su ji daɗi. Yana da mahimmanci dangi da abokai su fahimci halin da yaron yake ciki kuma kada su tausaya masa ko su sa shi ya wuce gona da iri, saboda wannan na iya haifar da damuwa da damuwa a cikin saurayin.

An ba da shawarar cewa a ɗauki matakai masu sauƙi waɗanda za su iya nuna wa matashin yadda yake da muhimmanci ga mutane da kuma yin ayyukan da ke haɓaka ƙoshin lafiyarsu. Bugu da kari, yana da mahimmanci ga dangi su nuna cewa matashin ya shiga cikin iyali kuma yana da mahimmanci wajen yanke shawara, misali.

Ayyukan wasanni da ayyukan al'adu, halayyar ɗan adam da iyaye yana da mahimmanci don taimakawa matasa su farfaɗo daga baƙin ciki. Duba abin da za a yi don warkar da baƙin ciki da sauri.