Abincin ayaba

Wadatacce

• Kayan abincin ayaba

NA abincin ayaba na safe ya kunshi cin ayaba 4 don karin kumallo, tare da gilashin 2 na ruwan dumi ko shayin da kuke so, ba tare da sukari ba.

Wani likitancin kasar Japan Sumiko Watanabe ne ya kirkiro abincin ayaba don mijinta Hitoshi Watanabe wanda ya sanya wannan abincin ya zama sananne a Japan sannan daga baya a wasu ƙasashe.

NA ayaba rage cin kiba yana dauke da zaren da ke taimakawa wajen kosar da abincinka da inganta hanjin ka. Waɗanda ke fama da maƙarƙashiya su guji cin ayaba-apple, suna ba da fifikon ayaba na banana da azabar azurfa.

Za'a iya bin wannan abincin har tsawon lokacin da kuke so, saboda baya takura abinci sosai kuma ana ganin sakamakonsa bayan sati na biyu.

Ba lallai ba ne a yi kowane motsa jiki mai gajiyarwa, yin tafiya na mintina 30 kowace rana ya isa.

Kayan abincin ayaba

Karin kumallo - zaka iya cin ayaba 4 tare da shayi ko gilasai 2 na dumi, ruwa mara dadi.

Abincin rana - kusan dukkan abinci ana sakinsa, amma bai kamata a ci abinci mai zaƙi da soyayyen abinci ba, yana ba da fifikon hatsi, kifi, kayan lambu da ganye. Yana da mahimmanci a rage adadi.

Abincin rana - 'ya'yan itacen da kuka zaba.

Abincin dare - ya kamata a yi shi kafin 8 na yamma kuma ya zama mai haske, yana ba da fifiko ga cikakken hatsi, kifi, kayan lambu da ganye kamar yadda ake ci a rana.

Bukin - ba a ba shi izinin ba kamar yadda dole ne ku kwanta kafin tsakar dare don cin nasarar abincin.

Baya ga ayaba, babata mai dadi babbar ƙawa ce don rage nauyi, ban da kasancewa mai daɗi. Duba yadda ake yin Abincin Dankali Mai Dadi don Rage Kiba.