Wannan DIY Lavender Aromatherapy Playdough Zai Sauƙaƙa damuwar ku

Wadatacce

• DIY aromatherapy wasa don damuwa danniya
• 1. Haɗa abubuwan busassun abubuwa
• 2. Sanya kayan hadin
• 3. Zafafa cakuda kamar minti 5
• 4. Cire daga murhun don kwantar
• 5. Kiyyade mahimmin mai a cikin kullu
• 6. Matsi kuma wasa damuwar ka tafi

Haɗa yawancin hankula tare da wannan ƙarfin damuwa na aromatherapy.

Lafiya da lafiya suna taɓa kowannenmu daban. Wannan labarin mutum daya ne.

Lokacin da na ke tunanin maganin kamshi, yawanci ina tunanin turaren wuta da ke tashi a cikin iska, kyandir da ke ci, ko mahimman mai da ke malala daga mai yaɗawa. Substanceaya daga cikin abubuwan da galibi ba ya cika tunani? Wasan wasa.

Smellamshi mai ƙamshi na masana'antar-shakatawa-ya haɗu-da-gida-yin burodi ba abu ne da zan saba nemowa a matsayin ɓangare na jin daɗin jin daɗin gani ba.

Koyaya, lokacin da aka yi a gida tare da ingredientsan abubuwa kaɗan masu sauƙi da zaɓin mai mai mahimmanci, DIY wasan kwaikwayo na iya zama mai ban dariya, hanya ta musamman don fuskantar fa'idodin aromatherapy.

Kodayake wasu nau'ikan kayan kamshi suna kawo annashuwa tare da wartsakewa, sun ƙunshi ɗaya daga cikin azanci ne kawai.

Wurin wasan kamshi, a daya bangaren, ba wai kawai jin kanku yake ji ba, har ma da tabawa. Abun gwanin ban sha'awa ne na kwarewar jiki ga hannaye, da fili mai fadi don tunani.

Tare da madaidaicin mahimmin mai, yana iya zama mai taimako ga amosanin gabbai, cunkoson sinus, ko kowane yanayin da aka samu saukinsa ta hanyar aromatherapy.

Zaɓi mai tare da kwantar da hankula ko tasirin tasiri mai haifar da kwanciyar hankali, kamar su:

• lavender
• Rosemary
• chamomile
• lubban
• vetiver
• mai hikima
• ylang ylang

Lokacin sayen mai, nemi mai "mai tsabta" kuma lura cewa wasu mai na iya zama da damuwa ga wasu mutane.

Ara koyo game da zaɓar mai mai mahimmanci mai mahimmanci a gare ku a cikin wannan jagorar na 101, ko samun ƙarin kan mai mai mahimmanci don damuwa, cunkuson sinus, ciwon kai, ko zafi.

Anan ga yadda zaku gwada wannan nau'in wasan kwaikwayo na warin kanku don kanku:

DIY aromatherapy wasa don damuwa danniya

Fara da haɗuwa da abubuwan da kuke:

• 1 kofin gari mai ma'ana
• 1/2 kofin gishiri
• 2 tsp. cream na tartar
• 1 kofin ruwa
• 1 1/2 tbsp. zaitun ko wani man girki
• 6-8 ya sauke mahimmin man da kuka zaba
• canza launin abinci da kuke so

1. Haɗa abubuwan busassun abubuwa

Fara ta wurin auna abubuwan busassun: garin gari kofi 1, gishirin kofi 1/2, da kuma tartar cokali 2. Mix tare a cikin babban saucepan.

2. Sanya kayan hadin

Sannan lokaci ya yi da kayan aikin jika (ban da mahimmin mai): ruwa kofi 1, man zaitun cokali 1 1/2, da 'yan digo na canza launin abinci. Theseara waɗannan a cikin tukunyar kuma haɗa da kyau.

Tunda na fi son sanyaya ƙanshin lavender, Ina so in mai da kayan wasa na launin shuɗi mai ruwan ɗumi don daidaitawa. Waɗanda ke da damuwa da rinayar abinci na iya zaɓar barin launukan abinci, ko zaɓi zaɓi na asali.

3. Zafafa cakuda kamar minti 5

Sanya tukunyan a kan murhu a kan wuta mai matsakaici. Yi motsawa koyaushe har sai cakuda ya fara dunƙulewa da ƙirƙirar ƙwallo.

Stoarshin abinci ya bambanta, amma wannan na iya faruwa da sauri fiye da yadda kuke tsammani - kimanin minti 5 ko ƙasa da hakan.

4. Cire daga murhun don kwantar

Cire ƙwallan kullu daga cikin tukunyar kuma saita a kan takardar takardar takarda don ta huce na 'yan mintoci kaɗan.

Na sami dumi na kullu yana ƙarawa ga ƙwarewar azanci, don haka ina son sa hannuna akan shi da sauri - amma a kula kullu ba shi da zafi sosai da zan iya rike shi kafin ku ci gaba.

5. Kiyyade mahimmin mai a cikin kullu

Aara dropsan saukad da kuka zaɓa na mahimmin mai a cikin kullu. Adadin da kuka yi amfani da shi zai dogara da ƙarfin man da kuka zaɓa da kuma fifikonku.

Fara tare da saukad da kusan 6 kuma ƙara ƙarin, idan ana so. Ki gauraya man a cikin kullu don rarrabawa.

6. Matsi kuma wasa damuwar ka tafi

Yanzu kun yi wasan kwaikwayo na kamshi! Ana iya amfani da wannan nau'ikan da aka yi a gida kamar yadda ake shirya kayan wasa, kuma yana da laushi wanda kowane irin gamsarwa ne.

Ko kun zabi lavender mai natsuwa, ruhun nana mai ba da kuzari, ko wani mahimmin mai, ƙanshin mai daɗi tare da kyawawan ƙyamar fatar jiki yana sa wannan ya zama DIY mai daɗi.

Adana a cikin akwatin da ba za a iya amfani da shi ba kuma yi amfani da shi a cikin mako guda.

Kayan girke-girke na Playdough wanda aka dace da shi daga Gidan Prairie.

Sarah Garone, NDTR, masaniyar abinci ce, marubuciya mai zaman kanta, kuma mai rubutun ra'ayin abinci a yanar gizo. Tana zaune tare da mijinta da yara uku a Mesa, Arizona. Nemi ta ta raba ƙasa-da-ƙasa lafiyar da abinci mai gina jiki da kuma (mafi yawa) lafiyayyun girke-girke a Loveaunar toaunar Abinci.