Rikicin Cikin Gida

Wadatacce

• Takaitawa
• Menene tashin hankali a cikin gida?
• Wanene rikicin gida ya shafa?
• Mene ne alamun cewa wani ya kamu da tashin hankalin cikin gida?
• Me zan iya yi idan na kamu da tashin hankali a cikin gida?
• Ta yaya zan iya taimaka wa wanda ke cikin tashin hankali na cikin gida?

Takaitawa

Menene tashin hankali a cikin gida?

Rikicin cikin gida wani nau'in zagi ne. Zai iya zama cin zarafin mata ko abokin tarayya, wanda kuma aka sani da tashin hankali na abokin tarayya. Ko kuma yana iya zama cin zarafin yaro, dangin da ya girme shi, ko kuma wani dangi.

Rikicin cikin gida na iya haɗawa da nau'ikan cin zarafi, kamar su

• Rikicin jiki wanda zai iya haifar da rauni kamar rauni ko karaya (karyayyar ƙasusuwa)
• Rikicin jima'i, ciki har da cin zarafin mata
• Rashin hankali, wanda ya hada da barazanar, kiran-suna, sanya-kasa, da wulakanci. Hakanan zai iya haɗawa da sarrafa hali, kamar gaya wa wanda aka cutar yadda za ta yi aiki ko suturarta da barin barin su ga dangi ko abokai.
• Cin zarafin tattalin arziki, wanda ya haɗa da sarrafa hanyoyin samun kuɗi
• Tsaya, wanda ake maimaitawa, saduwa maras so wanda ke haifar da tsoro ko damuwa game da amincin wanda aka azabtar. Wannan na iya haɗawa da kallo ko bin wanda aka cutar. Mai tsaran zai iya aika maimaitawa, kiran wayar da ba a so ko rubutu.

Wanene rikicin gida ya shafa?

Yana da wuya a san ainihin yadda tashin hankalin cikin gida yake, saboda galibi ba a bayar da rahoto.

Amma mun san cewa kowa zai iya shafar sa. Rikicin cikin gida na iya faruwa ga maza ko mata na kowane zamani. Ya shafi mutane da duk matakan samun kuɗi da ilimi.

Mene ne alamun cewa wani ya kamu da tashin hankalin cikin gida?

Idan kuna tunanin cewa wani ƙaunatacce na iya zama wanda ke fama da tashin hankalin gida, koya game da nau'ikan cin zarafi kuma ku kula da waɗannan alamun:

Shin abokinka ko ƙaunatacce

• Shin yankan rauni ko rauni?
• Guji abokai, dangi, da ayyukan da kuka fi so?
• Yi uzuri don halayen abokin su?
• Kalli rashin kwanciyar hankali ko tsoro a tattare da abokin zamansu?

Shin abokinka ko ƙaunataccen abokin tarayya

• Jell a ko yi musu ba'a?
• Kokarin sarrafa su ta hanyar yanke duk shawarwari?
• Duba su a wurin aiki ko makaranta?
• Tilasta musu su yi abubuwan da ba sa so su yi?
• Barazana don cutar da kansa ko kanta idan abokin tarayya yana son rabuwa?

Me zan iya yi idan na kamu da tashin hankali a cikin gida?

Amincin ku shine mafi mahimmancin damuwa. Idan kana cikin haɗari kai tsaye, kira 911.

Idan bakada cikin hatsari kai tsaye, zaka iya

• Samu likita idan an ji rauni ko an yi lalata da kai
• Kira layin taimako kyauta, taimakon da ba a sani ba. Kuna iya tuntuɓar layin Hotuna na Rikicin Cikin Gida na Nationalasa a 800-799-SAFE (7233) ko 800-787-3224 (TTY).
• Gano inda zaka samu taimako a cikin jama'arka. Tuntuɓi ƙungiyoyi na gida waɗanda zasu iya taimaka muku.
• Yi shirin aminci don barin. Rikicin cikin gida yawanci baya samun sauki. Ka yi tunanin wuri mai aminci domin ka tafi da duk abubuwan da za ka buƙaci idan ka tafi.
• Ajiye shaidar. Adana shaidar cin zarafi, kamar hotunan rauninku ko imel ɗin barazanar ko rubutu. Tabbatar cewa yana cikin amintaccen wuri wanda mai cutar ba zai iya samun damar ba.
• Yi magana da wani wanda ka yarda da shi, kamar dangi, aboki, abokin aiki, ko shugaban ruhaniya
• Yi la'akari da samun umarnin hanawa don kare kanka

Ta yaya zan iya taimaka wa wanda ke cikin tashin hankali na cikin gida?

Bari mai ƙaunarka ya sani cewa ana bi da shi ta wannan hanyar ba shi da lafiya kuma ba su da laifi. Ya kammata ka

• Kira 911 idan akwai haɗari kai tsaye
• Kalli alamun zagi. Koyi game da alamun kuma bi diddigin waɗanda kuke gani.
• Gano kayan gida. Sami adiresoshin da lambobin waya na wasu albarkatun cikin yankinku. Sannan za ku iya raba bayanin idan mutumin ya shirya don shi.
• Kafa lokacin tattaunawa. Tabbatar zaku iya tattaunawar ku cikin aminci, keɓaɓɓen wuri. Abokin ƙaunataccenka na iya samun damar zuwa wayar salula ko kwamfutarsa, don haka ka mai da hankali game da raba bayanai ta hanyar rubutu ko imel.
• Kasance takamaiman dalilin da yasa kake damuwa. Bayyana halayen da suka shafe ka. Kasance takamaiman yadda zai yiwu yayin bayanin abin da ya sa ka damuwa.
• Shirya don aminci. Idan ƙaunataccenka yana shirye ya bar abokin tarayya mai zagi, taimaka a tsara yadda za a fita daga dangantakar lafiya kamar yadda zai yiwu. Mai ba da shawara game da tashin hankali na gida na iya taimakawa tare da yin shirin aminci.
• Yi haƙuri kuma kada ku yanke hukunci. Ya kamata ku yi magana game da damuwar ku tare da ƙaunataccenku, amma ya kamata ku fahimci cewa ƙila ba su a shirye su yi magana game da shi. Bari su san cewa kana da damar yin magana a kowane lokaci, kuma za ka saurara ba tare da yanke musu hukunci ba.