Ciwon ciki: Babban dalilin 11 da abin da za ayi

Wadatacce

• 1. Yawan gas
• 2. Rashin narkewar abinci
• 3. Yawan damuwa
• 4. Ciwon ciki ko gyambon ciki
• 5. Gastroesophageal reflux
• 6. Rashin cin abinci na Lactose ko Alkama
• 7. Jin haushi
• 8. Matsaloli a mahaifa ko ovaries
• 9. Matsaloli tare da gallbladder ko pancreas
• 10. Tsutsar ciki
• 11. Ciwon daji na hanji ko ciki
• Yaushe za a je likita

Ciwon ciki matsala ce da ta zama ruwan dare gama gari wanda zai iya haifar da sauƙaƙan yanayi kamar rashin narkewar abinci ko maƙarƙashiya, misali, kuma saboda wannan dalili yana iya ɓacewa ba tare da buƙatar magani ba, ana ba da shawara kawai a huta, a guji cin abinci mai-mai ko mai mai sukari da abin sha ruwa mai yawa.

Koyaya, lokacin da ciwon cikin ya yi zafi sosai ko ya wuce kwanaki 2, ana ba da shawarar ganin babban likita ko likitan iyali don gano musabbabin kuma fara maganin da ya dace.

1. Yawan gas

Yawan iskar gas na cikin hanji shine babban dalilin rashin jin dadi a cikin ciki, musamman ga mutanen da suke yawan maimaitawa. Amma iskar gas din hanji ma na iya tashi yayin da kake da matsalar hanji, kamar rashin jin daɗin ciki ko rashin haƙuri da lactose, da kuma lokacin cin abinci mai yawa kamar ƙwai, wake, madara ko abubuwan sha mai laushi.

Abin da yake ji kamar: ban da ciwo mai zafi a cikin ciki, yawan iskar gas na iya haifar da kumburin ciki, ƙwannafi, ƙugiya a kirji ko yawan yin bel.

Abin da za a yi: babban shawara shine ka kiyaye da abincin ka kuma zaka iya shan lemongrass tea tare da fennel sau ɗaya a rana ko kuma shan magani na gas, kamar su Luftal. Hakanan, duba yadda ake samun tausa don taimakawa fitar da gas da sauri.

2. Rashin narkewar abinci

Kamar yawan gas, narkewar narkewa ita ma matsala ce ta gama gari, yana faruwa lokacin da kuke haɗa abinci ta hanyar da ba daidai ba ko lokacin da kuke cin abinci mai wadataccen furotin ko yawan sukari.

Abin da yake ji kamar: abu ne na yau da kullun ka ga wasu alamomin kamar ƙwannafi, yawan bel, jin cikar ciki da yawan gajiya.

Abin da za a yi: ban da kulawa da abinci, za a iya zaɓar shan shayin mai narkewa, kamar su boldo ko shayin fennel, ko wasu magunguna na magunguna, kamar Gaviscon, Estomazil ko gishirin 'ya'yan itace, ana iya amfani da su. Duba kuma wasu zaɓuɓɓuka don kawo ƙarshen narkewar abinci mara kyau.

3. Yawan damuwa

Matsalolin ilimin halayyar da ke haifar da yawan damuwa, irin su baƙin ciki ko gajiyarwa, na iya canza aikin tsarin ciki, haifar da rashin jin daɗin ciki wanda zai iya kuskuren matsalolin cikin ciki ko hanji.

Abin da yake ji kamar: wasu alamu na iya bayyana, kamar gudawa, maƙarƙashiya, tashin zuciya, rage abinci, wahalar bacci ko ciwon tsoka.

Abin da za a yi: abin da ya fi dacewa shi ne a gwada shakatawa don tantancewa idan ciwon ya ragu, yin motsa jiki na motsa jiki, yin tausa ko hutawa a daki mai nutsuwa, misali. Duk da haka, idan bayyanar cututtuka ta ci gaba, ya kamata a nemi likita don sanin ko akwai wani dalili. Anan akwai wasu hanyoyi na halitta don sauƙaƙe damuwa.

4. Ciwon ciki ko gyambon ciki

Kumburin rufin ciki, wanda aka fi sani da gastritis, ko kuma kasancewar wani miki yana iya haifar da ciwo mai zafi a cikin ciki, musamman bayan cin abinci ko lokacin cin abinci mai yaji ko mai mai.

Abin da yake ji kamar: ban da tsananin ciwo a yankin ciki, yawan jin ciwo, yawan cin abinci, amai da kumburin ciki na kowa.

Abin da za a yi: lokacin da ciwon ya yi tsanani sosai, ya kamata a nemi shawara game da likitan ciki don ƙarin takamaiman gwaje-gwaje kamar endoscopy don tantance wanzuwar miki, alal misali. Koyaya, har sai an shawarta, ya kamata a samar da isasshen abinci mai gina jiki don taimakawa bayyanar cututtuka. Duba yadda abincin da za a ci da ciwon gyambon ciki ya kasance.

5. Gastroesophageal reflux

Reflux yana faruwa lokacin da abun ciki mai guba na ciki ya kai ga esophagus, yana haifar da damuwa da kumburin rufin wannan gabar. Wannan matsalar ta fi faruwa ga mutanen da ke fama da hiatus hernia, kiba mai nauyi, ciwon sukari ko masu shan sigari, amma tana iya faruwa a kowane mutum ko shekaru saboda wasu matsaloli, kamar sauye-sauye a cikin ciki ko ɓacin ciki mai tsawo, misali.

Abin da yake ji kamar: zafi yawanci yakan taso ne a cikin ramin ciki kuma yana tare da jin zafi a cikin maƙogwaro, yawan ciwan ciki, rashin narkewar abinci, warin baki ko jin ƙwallo a cikin makogwaro. Wadannan alamomin na iya zama mafi muni lokacin da ka lankwasa jikinka ko lokacin da ka kwanta dama bayan cin abinci.

Abin da za a yi: guji kwanciya daidai bayan cin abinci, yin bacci tare da kan gado wanda aka ɗan ɗaukaka, yin canje-canje na abinci kuma, a wasu yanayi, shan magunguna da likitan ciki ya ba da shawarar. Duba yadda ake yin maganin.

6. Rashin cin abinci na Lactose ko Alkama

Rashin haƙuri na abinci, kamar lactose ko gluten, suna faruwa ne lokacin da jiki ya kasa narke waɗannan abubuwa, wanda ke haifar da kumburi ga dukan tsarin kayan ciki, wanda ke haifar da yawan ciwo da rashin jin daɗi bayan cin abinci, musamman lokacin abinci kamar burodi, taliya, cuku ko madara.

Abin da yake ji kamar: ciwon yana yaduwa gabaɗaya kuma yana tare da wasu alamomi kamar ciki mai kumbura, gudawa, yawan gas, tashin hankali ko amai. Bugu da ƙari, asarar nauyi da asarar tsoka na iya faruwa a kan lokaci.

Abin da za a yi: idan ana zargin rashin haƙuri, ya kamata a nemi masanin jijiya don tabbatar da ganewar asali da kuma fara maganin da ya dace. A waɗannan yanayin, ya kamata ku guji duk abinci tare da abin da kuke da haƙuri da shi. Duba jerin abinci tare da lactose ko gluten, wanda yakamata a guje shi.

7. Jin haushi

Ciwon hanji mara matsala matsala ce da ke haifar da kumburin rufin hanji, kuma mai yiwuwa ba shi da wani takamaiman dalili ko kuma zai iya haifar da damuwa mai yawa ko ƙwarewa ga wasu abinci, misali.

Abin da yake ji kamar: abu ne na yau da kullun don fuskantar ciwon ciki tare da tsananin raɗaɗi, yawan lokacin iskar gas na zawo wanda ke lulluɓe da maƙarƙashiya.

Abin da za a yi: yakamata a tuntubi likitan ciki don tabbatar da ganewar asali da kuma fara maganin da ya dace. A cikin yanayin da zai yiwu a gano abin da ke haifar da alamun, ya kamata a guji wannan abinci ko halin da ake ciki. Fahimci yadda zaka iya sani idan hanjin cikinshi ne.

8. Matsaloli a mahaifa ko ovaries

Bayyanar matsaloli a cikin mahaifa, kamar kumburi ko endometriosis, da canje-canje a cikin ƙwan ciki, kamar cysts, alal misali, suna ɗaya daga cikin abubuwan da ke haifar da ciwon ƙafar ciki a cikin mata. Duba wasu alamomi 7 na matsalolin mahaifa.

Abin da yake ji kamar: yawanci, irin wannan ciwo na iya zama na dindindin ko naƙura, da matsakaici zuwa mai tsanani, ban da haifar da zub da jini a wajen lokacin jinin al'ada ko na al'ada, misali.

Abin da za a yi:idan akwai ciwon mara wanda zai iya zama yana da alaƙa da haila yana da muhimmanci a je wurin likitan mata don yin gwaje-gwaje, kamar maganin shafawa ko duban dan tayi, don gano ko akwai matsala da kuma fara maganin da ya dace.

9. Matsaloli tare da gallbladder ko pancreas

Wasu matsaloli mafi tsanani waɗanda suke tasowa a cikin gallbladder da pancreas, kamar dutse ko kumburi, na iya haifar da ciwo mai tsanani a cikin ciki na sama wanda ke taɓarɓare lokaci ko kuma ya zama mai tsanani bayan cin abinci.

Abin da yake ji kamar: ban da ciwo mai tsanani, wasu alamomin na iya bayyana, kamar zazzaɓi, kumburin ciki, tashin zuciya, amai, gudawa ko kujerun rawaya.

Abin da za a yi: wadannan matsalolin ya kamata a magance su da sauri kuma, saboda haka, idan akwai shakku game da canje-canje a cikin gallbladder ko pancreas, ya kamata mutum ya je asibiti don gano matsalar kuma fara maganin da ya dace. Dubi yadda ake yin maganin idan akwai duwatsun gall ko kuma mai saurin ciwo ko kuma ciwon sanyin mara.

10. Tsutsar ciki

Kodayake tsutsotsi na hanji na gama gari ne, musamman ma a cikin waɗanda suka fi son abinci mai ƙaranci, ciwo yawanci alama ce da ba kasafai ake samu ba, tana bayyana yayin da tsutsotsi ke ci gaba na wani lokaci.

Abin da yake ji kamar: alamomin da suka fi dacewa da tsutsar ciki su ne rage kiba, kumburin ciki, zawo, canjin abinci, kasala ba gaira ba dalili da kumburin ciki.

Abin da za a yi: ya kamata ka tuntubi likitan iyali ko likitan ciki don shan magani don tsutsotsi, kamar su Albendazole, misali. San irin wasu matakan kariya da yakamata ku bi don kawar da tsutsotsi.

11. Ciwon daji na hanji ko ciki

Jin zafi a cikin ciki ba safai alama ce ta kansar ba, duk da haka, jihohin da suka ci gaba na ciwon daji a cikin hanji ko ciki na iya haifar da ciwo na kullum wanda ke da wahalar bayyanawa.

Abin da yake ji kamar: a cikin lamura na cutar kansa, kusan ciwo yana tare da wasu alamomin kamar jini a cikin kujerun ko amai, ɗakunan duhu masu duhu, yawan jin nauyi a ciki ko yankin dubura, yawan gajiya ko rage nauyi ba tare da wani dalili ba. Duba wasu alamun zasu iya faɗakar da kai game da ciwon ciki ko na hanji.

Abin da za a yi: lokacin da ake tsammanin cutar kansa, musamman a yanayin tarihin dangin kansa, yana da kyau a tuntubi masanin ciki. Bugu da kari, mutanen da shekarunsu suka haura 50 ya kamata su kasance suna yawan binciken cututtukan ciki da na hanji, saboda suna da hatsarin kamuwa da cutar kansa.

Yaushe za a je likita

A cikin yanayi na ciwo a cikin ciki ana bada shawarar zuwa likita lokacin da:

• Ciwon yana da ƙarfi sosai kuma yana hana ayyukan yau da kullun;
• Babu ci gaba a cikin bayyanar cututtuka bayan kwanaki 2;
• Kwayar cututtuka irin su zazzaɓi ko ci gaba da amai suna bayyana.

A cikin wa ɗannan lamuran, ya zama dole a sha magungunan da likita ya ba su don kula da aikin kwayar halitta da kyau, tare da guje wa bushewar jiki.