Dalilai 5 da ke Kawo na Hip da Ciwon kafa

Wadatacce

• Ciwon ciki
• Jiyya
• Amosanin gabbai
• Jiyya
• Rushewa
• Jiyya
• Bursitis
• Jiyya
• Sciatica
• Jiyya
• Awauki

Hipananan rauni na hip da ƙafa na iya sanar da kasancewarta tare da kowane mataki. Hiparamar ƙugu da ƙafa na iya zama masu rauni.

Biyar daga cikin sanannun sanadin hip da ƙafa sune:

1. tendinitis
2. amosanin gabbai
3. raguwa
4. bursitis
5. sciatica

Ciwon ciki

Kwancen ku shine haɗin haɗin ku-da-soket mafi girma. Lokacin da jijiyoyin da suka haɗa tsokoki zuwa ƙashin cinyar ku suka zama kumbura ko haushi daga wuce gona da iri, za su iya haifar da ciwo da kumburi a yankin da abin ya shafa.

Tendinitis a cikin kwatangwalo ko ƙafafunku na iya haifar da rashin jin daɗi a duka biyun, koda a lokacin shakatawa.

Idan kuna aiki ta hanyar wasanni ko aikin da ke buƙatar maimaita motsi, ƙila ku kasance cikin haɗarin haɗarin tendinitis. Hakanan ya zama gama gari tare da shekaru yayin da jijiyoyi ke fuskantar lalacewa da yagewar lokaci.

Jiyya

Tendinitis sau da yawa ana bi da shi ta hanyar kula da ciwo da hutawa. Likitanku na iya ba da shawarar wannan hanyar R.I.C.E:

• rest
• ice yankin da abin ya shafa sau da yawa a rana
• cmamaye yankin
• efifita ƙafafunku sama da zuciyar ku don rage kumburi

Amosanin gabbai

Amosanin gabbai yana nufin ƙonewar gidajen ku. Lokacin da guringuntsi wanda yake zuga girgizar jikin mutum lokacinda yake motsa jiki ya fara lalacewa, to kuna iya fuskantar wani irin ciwon gabbai.

Amosanin gabbai ya fi yawa ga mutane sama da shekaru 65.

Idan ka ji taurin kai, kumburi, ko kuma rashin jin daɗin jiki a ƙashin ƙugu da yake sheƙi zuwa ƙafafunka, yana iya zama alama ce ta wani irin cututtukan gabbai. Mafi yawan cututtukan gabbai a cikin hanji shine osteoarthritis.

Jiyya

Babu magani don cututtukan zuciya. Madadin haka, magani yana mai da hankali kan canjin rayuwa da kuma kula da ciwo don sauƙaƙe alamomin.

Rushewa

Rushewar yawanci yana faruwa ne daga dukawa zuwa haɗin gwiwa wanda ke haifar da ƙarshen ƙasusuwan don canzawa daga matsayin da suka saba.

Aya daga cikin hanyoyin da aka fi amfani da su na rarrabuwar hip yana cikin haɗarin motar motsa jiki lokacin da gwiwa ta buge dashboard ɗin da ke gaba, wanda ke haifar da tura ƙwallon ƙugu baya daga cikin soket.

Duk da yake rabuwa galibi ana dandanawa a kafadu, yatsu, ko gwiwoyi, za a iya raba kwankwason ku, wanda ke haifar da zafi da kumburi wanda ke hana motsi.

Jiyya

Kila likitanku zaiyi ƙoƙari ya motsa ƙasusuwa zuwa matsayin da ya dace. Wannan wani lokacin na bukatar tiyata.

Bayan ɗan hutawa, zaku iya fara gyara raunin don dawo da ƙarfi da motsi.

Bursitis

Hip bursitis ana kiransa bursitis na trochanteric kuma yana faruwa lokacin da jakar da ke cike da ruwa a wajen ƙashin ƙugu kumbura.

Abubuwan da ke haifar da bursitis na hip sun hada da:

• rauni kamar haɗuwa ko faɗuwa
• kashin hanji
• mummunan hali
• overuse na gidajen abinci

Wannan ya zama ruwan dare gama-gari a cikin mata, amma ba a saba da shi ba ga maza.

Kwayar cutar na iya tsananta yayin da kake kwance a yankin da abin ya shafa na tsawon lokaci. Hip bursitis na iya haifar da ciwo lokacin da kake tafiya game da ayyukan yau da kullun da ke buƙatar matsa lamba a kan kwatangwalo ko ƙafafunka, kamar yin tafiya a bene.

Jiyya

Likitanka na iya gaya maka ka guji ayyukan da ke haifar da alamun cutar da ba da shawarar ba kwayar cutar ta anti-inflammatory (NSAIDs), kamar ibuprofen (Motrin) ko naproxen (Aleve).

Hakanan suna iya ba da shawarar sanduna ko sanda kuma, idan ya cancanta, allurar corticosteroid a cikin bursa. Ba safai ake bukatar tiyata ba.

Sciatica

Sciatica yakan faru ne sakamakon cututtukan diski ko ƙashi wanda ya haifar da ciwo a ƙashin baya da ƙafafunku.

Yanayin yana da alaƙa da jijiyoyin da aka daɗe a bayanku. Ciwon zai iya haskakawa, yana haifar da cinya da ƙafa.

Sauƙin sciatica yawanci yakan shuɗe da lokaci, amma ya kamata ka nemi likita nan da nan idan ka:

• jin zafi mai tsanani bayan rauni ko haɗari
• numbara jin rauni ko rauni a ƙafafunku
• ba zai iya sarrafa hanjinka ko mafitsara ba

Rashin hanji ko kulawar mafitsara na iya zama alama ta cututtukan cututtukan mahaifa.

Jiyya

Likitan ku yawanci zai bi da sciatica tare da manufar haɓaka motsi da rage ciwo.

Idan NSAIDS kadai bai isa ba, za su iya rubuta wani abu mai sanyaya jijiya kamar cyclobenzaprine (Flexeril). Wataƙila likitan ku zai ba da shawarar maganin jiki.

Idan magani mai ra'ayin mazan jiya ba shi da tasiri, ana iya yin la'akari da tiyata, kamar su microdiscectomy ko laminectomy.

Awauki

Hip da ciwon kafa sau da yawa sakamakon rauni ne, amfani da yawa, ko sawa da tsagewa a kan lokaci. Yawancin zaɓuɓɓukan magani suna mai da hankali kan hutawa yankin da abin ya shafa da kuma kula da ciwo, amma wasu na iya buƙatar ƙarin kulawar likita.

Idan kashin ku da ƙafarku suka ci gaba ko suka taɓarɓare lokaci - ko kuma kuka ji alamun alamomin kamar rashin motsin ƙafarku ko ƙugu, ko alamun kamuwa da cuta - nemi likita nan da nan.